冬至养生四逆汤,冬至喝四逆汤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬至养生四逆汤的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冬至养生四逆汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常容易怕冷的人，手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢？

经常容易怕冷的人，手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢？

经常怕冷而且手脚冰凉的话是肺脾阳虚的症状，这种体质女性多见，主要是和遗传有关系，经常吃生冷的东西、不爱活动、春秋季节穿的过于凉快或是不爱吃饭、严重挑食的人比较容易有这个情况。

肺脾阳虚主要症状除了怕冷和手脚凉之外，还会有不思饮食，腹部隐痛或发胀，大便溏泻，月经量少、推迟，容易感冒的症状。中医认为久病及肾，时间久了之后会出现肾阳虚，主要症状是晨起时拉肚子（也叫做五更泄），***低下，痛经，脱发之类的症状。

脾阳虚的人平时要喝热水，而且比较适合吃热粥，每次吃饭不能吃太多，会加重脾胃负担。比较适合的食物有大枣、牛羊肉、韭菜。平时可适当的喝点红糖水和红茶，这是偏温性的饮料。有补阳功能的中药有黄芪、肉桂、肉苁蓉、白术。中成药可以吃归脾丸或是附子理中丸。平时要注意多锻炼，多做有氧运动，可自行按摩足三里，有补气活血的作用。

从中医角度看到这个症状，怕冷，手脚冰凉，第一判断是阳虚。

我们体内的阳气有温暖四肢，脏腑的功能，就像是我们身体的太阳，温暖着我们，这阳气不足了，就像我们的身体没有了阳光的温暖，自然也就开始会怕冷，手脚冰凉。

所以很简单的，既然缺少温暖，那就让身体暖起来就行啊。

一、对于吃的话，就吃温的食物，少吃凉的是食物。首先身边温暖的食物比较常见的有羊肉，鸡肉，狗肉，猪肚，淡菜，韭菜，刀豆等都是偏温是食物，这其中羊肉，狗肉，会偏热，也就是说你怕冷的厉害这两种肉就很好。

如果平时腰酸比较严重的，在煮汤类的时候还可以放点黑豆，黑芝麻进去一起炖。

这些都可以做成很美味的食物。

除了吃之外，运动也是让身体热起来很好的方法，比如慢跑，跳绳，经常晒晒太阳，这些都是以微微出汗为度，而不要过度的运动，大汗淋漓我不是很鼓励。

如果从西医角度来看，是血液循环的问题，末梢循环障碍，血环收缩，血液供给不足，造成的手脚冰凉，从这角度来看，也是建议多运动，多补充一些维生素，或者冬天冷了泡泡脚。

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快入冬了，门诊上经常会遇到手脚冰凉，容易怕冷的人，到底有些人会怕冷，有些人不怕冷，到底是怎么回事呢？ 怎么调节身体才好呢？从中医角度与朋友们浅谈如下。

一、先看一下医家对经常怕冷，手脚冰凉的认识。

《黄帝内经》中指出：“脾主四肢与肌肉”。

中医上讲，肾为元阴元阳，具有温煦五脏六腑与四肢的作用，四肢手脚冰凉多是肾阳虚衰，阳不达四末，不能温煦四肢手脚，故手脚冰凉。《黄帝内经》中指出，四肢与肌肉又是脾所主，脾阳虚衰，不能温煦四肢手脚，也会手脚冰凉。以上可以看出，经常怕冷与手脚冰凉，多数属于肾阳虚、脾阳虚、甚者脾肾阳虚之证。

二、再谈一下手脚冰凉的原因有哪些？

1、触冒风寒雨雪：触冒风寒雨雪，或者手脚经常感触凉水，寒邪入里，脾主四肢，伤及脾阳，日久累及肾阳，脾肾阳气不能温煦四肢与手脚，阳气不达四末，故手脚冰凉。

2、嗜食生冷：经常饮用冰饮料，吃生凉的东西，寒邪入里，伤及脾阳，脾阳虚，日久累及肾阳，脾肾阳虚，阳气不大四末，故手脚冰凉。

3、年老体衰：随着年龄的增大，命门（肾阳）之火逐渐衰弱，不能温煦四末，故手脚冰凉。

4、久病耗气伤阳：久病耗气伤阳，日久阳气虚衰，脾肾阳虚，不能温煦四末，故手脚冰凉。

经常容易怕冷的人、手足冰凉的人从中医角度讲是肾阳虚，是由于肾阳虚衰、温煦失职、气化失权所表现的一类虚寒的症候，多是由于素体阳虚、年老肾亏、或者久病伤肾以及房劳过度等因素引起的。

中医治疗上要用一些温补的药物，可以选择服用桂附地黄丸、右归丸等来治疗。

平常也要吃一些可以补肾的药食两用的：韭菜、枸杞、人参、杜仲、桑葚、鹿茸、鹿角胶、仙茅、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、鹿茸、海狗肾等。

到此，以上就是小编对于冬至养生四逆汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬至养生四逆汤的1点解答对大家有用。

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