熬夜中医养生粥，熬夜滋补汤大全

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• 1、朱良春的养生粥配方和配料

朱良春的养生粥配方和配料

1、一谈到五谷养生磨坊就不得不谈五谷养生粥， 五谷养生粥在养生食谱上是一种具有很高营养价值的粥，也是我们中国人最喜爱的粥。今天就给说说五谷养生粥的各种配方吧。

2、五谷养生粥配方是黑米40g、紫米50g、红豆100g、薏米仁50g、莲子50g、红枣10个、枸杞10g，具体做法如下：工具/材料：黑米、紫米、红豆、薏米仁、莲子、红枣、枸杞、清水、煮锅、盆、勺子、盘子。

3、朱良春的养生粥可以当早餐吃。养生粥通常***用多种谷物、豆类、蔬菜等天然食材熬制而成，富含营养物质和纤维，有助于促进消化、增强免疫力和调节身体机能。

4、易于消化的食品，适合各个年龄段人群食用。五谷养生粥的主要原料有五谷杂粮，如小米、玉米、糙米、黑米、红豆、赤小豆等，还可根据个人口味加入一些干果和甜味料。下面就为大家介绍几款不同口味的五谷养生粥配方。

5、再焖到冰糖融化以后就可以吃了。以上就是小编今天给大家整理发布的关于养生粥的配方有哪些？四季养生粥怎么做？的相关内容，希望对大家有所帮助。更多关于养生粥的相关内容，小编会持续更新。

6、核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

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