老人营养养生汤,老人营养养生汤配方大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人营养养生汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人营养养生汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人血管硬化，吃什么水果、干果、蔬菜能软化血管呢？
2. 鸽子怎么炖最营养？

老人血管硬化，吃什么水果、干果、蔬菜能软化血管呢？

这老年人血管硬化，吃什么水果蔬菜干果能软化血管呢？我觉得这个问题应该这么看更合适！第一，血管硬化或者老化的进程并不是只是老年人才发生的，血管的维护应该从更年轻的年龄开始；第二，所谓的靠吃这些东西来软化已经硬化的血管，是一种理想化的美谈！要说吃一些食物可能延缓血管硬化的进程，通过多重因素减少急性血管***的发生，这是可能的，不要把一些食物吹捧得比药物还神，你减少对血管不利的东西摄入，多吃些新鲜的蔬菜、水果、干果之类的，比如：木耳、洋葱、西兰花、西红柿、空心菜、蓝莓、草莓、香蕉、苹果、椰子、柚子、葡萄干、长寿果、花生、茶多酚等等，我们平时都认为一些富含叶绿素、维生素、微量元素的新鲜蔬菜都是很好的，对身体健康的好处也不仅仅是对血管好呢！你多吃这些有好处的，少吃那些肥肉大油，少吃饱和脂肪，少吃反式脂肪酸的糕点，少吃动物内脏，控制油盐摄入量，甚至常规药物的应用，这些是综合性的整体作用才能显现益处，任何片面地夸大一种东西的作用都是不客观的，我们只要注意在吃的方面尽量做到膳食平衡、控制烟酒、减少油盐、多食清淡（尤其是老年人），坚持好的生活习惯，你会终生受益！

王医生，老人血管硬化，我们怎么预防，最好推荐食疗的方法，有没有？

第一、血管硬化没有办法百分百预防。

第二、健康的饮食确实能够延缓动脉硬化，不健康饮食会加重加速动脉粥样硬化。

我们从十几岁开始，动脉逐渐就开始出现硬化，基本上是一个自然现象，就如果随着年龄增长，几乎所有人都会有白头发和皱纹一样。只不过白发和皱纹我们对着镜子能够看到，血管是看不到的。所以说，我们血管的硬化是无法预防的！

那我们就置之不理，该干嘛干嘛吗？胡吃海喝吗？

当然不是这个意思。

虽然我们不能通过食物直接软化血管，但不健康饮食，肯定会加重动脉硬化进程，会加速动脉粥样硬化；健康饮食能延缓动脉硬化的进度。

举个例子，我们随着年龄增长，我们的血管或许都或多或少的狭窄，但如果健康饮食，斑块不严重，自然不会有脑缺血、心肌缺血等等方面的问题。但如果不健康饮食可能就会加速这种狭窄，引起心肌缺血，脑缺血，甚至发生斑块破裂导致脑梗死，心肌梗死。

<span style="font-weight: bold;">那么到底什么是不健康饮食呢？

高盐高油高脂肪高热量高糖饮食就是不健康饮食，吸烟酗酒就是不健康饮食，总吃肥肉、动物内脏、油炸食品、甜食、肉多菜少、挑食等等这些都是不健康饮食，都会诱发糖尿病、高脂血症、高血压，导致动脉粥样硬化加速，引起冠心病、脑梗死、心绞痛等等。

年龄的增长导致人体对于脂肪的代谢能力下降，容易出现高血脂的困扰。
血管硬化是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞，导致心肌梗死与脑中风。
老年人的饮食少吃多餐、清淡营养。
每天多吃水果蔬菜，多运动。适当的吃点苹果,可以使体内的脂肪分解,对预防动脉硬化有作用。食用大红枣，山楂，猕猴桃，胡萝卜，海带，香菇。大蒜，梨，玉米。芝麻榨的香油等等可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防便秘。

这位网友的问题很具体：老父亲住院检查，医生说血管有些硬化。需要在医院要输几天水，作为小女儿却在外地，想知道吃什么软化血管最好使呢？孝心可嘉，但同时这几句短短的描述里，却反映除了不少的认识误区，今天我们就借这个问题，来厘清一些关于血管硬化的常见误区。

随着年龄的增长，老年人的身体的各个器官也都开始走向衰老，作为为身体传输血液的血管也不例外，血管衰老的标志，就是血管组织中的弹性物质逐渐减少，而血管逐渐的出现失去弹性，硬化，狭窄等方面的症状。而如果身体同时还有高血压，高血脂、糖尿病等三高问题的影响的话，血管出现粥样硬化的速度就更快，可能出现血管狭窄，甚至可能因血管硬化狭窄而导致心脏、大脑等器官供血不足的问题。

应该认识到的是，老年人出现血管的硬化，是不可避免的一种衰老现象，而至于去医院检查，医生说血管有些硬化，不知道这个医院是否是正规的医院，医生具体又是怎么说的，但仅仅谈及血管硬化的话，不一定就是疾病问题，而只有血管硬化到一定程度，或形成的斑块导致血管严重狭窄，才可能会影响身体的供血，形成冠心病，脑供血不足等方面的疾病问题，而对于轻度的正常的生理学的老年性血管硬化，我们将其当成是一种正常衰老性的生理变化往往来的更靠谱。

老年人输液通血管，软化血管的问题，我们谈过很多次了，对于正常健康的，不需要医疗干预的身体情况，输几天液通血管，改善血管硬化的做法是不科学的，也是没有任何临床应用依据的。除了不能有效的改善血管硬化，还有可能因为输液而引发输液过程中的各种用药和注射不良反应风险，完全没有必要！

而如果是老年人血管硬化狭窄程度较为严重，比如说已经出现了腔隙性脑梗，甚至已经引起了运动功能障碍，语言和感觉功能障碍，四肢麻痹等症状的话，进行必要的医学治疗当然就是应该的了，这种情况下，医生可能会结合患者实际情况进行降低颅内压，改善脑脱水，已经溶栓，保护心血管，纠正三高等方面的相关治疗，这种情况下所进行的输液治疗，当然就是很有必要的了。

鸽子怎么炖最营养？

鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉[_a***_]率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。鸽骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳媲美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。民间有三鸡不如一兔，三兔不如一鸽，所以有了一鸽胜九鸡的说法，说明鸽子肉的营养价值确实非常高的。

鸽子一只或者几只，试食用人群来定，山药，黑木耳，鹌鹑蛋几个，姜片、大葱段、料酒及红枣，枸杞少许。鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净;放入姜片、葱段、枸杞、红枣文火炖1.5小时;山药削皮，切滚刀块，泡发黑木耳，煮鹌鹑蛋，剥壳;用筷子刺一下，鸽肉烂时放入鹌鹑蛋和黑木耳;小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥烂，加盐即可，这属于滋补炖鸽子法。也是营养价值最好的一种做法。

如果喜欢爆炒鸽子，可以把鸽子洗净切成块，准备尖椒若干切丁，糖醋料酒，酱油盐花生油若干，葱姜蒜若干，把鸽子焯水控干备用，花生油下锅，待油温高了倒入焯水的鸽子肉块翻炒然后倒入尖椒，并放入葱姜蒜花椒几颗等调料，翻炒倒入少许酱油料酒，翻炒一阵之后倒入高汤，，放入少许糖，汤汁没了鸽子块为宜，然后大火炖十来分钟，等汤汁收紧之后翻炒几分钟即可出锅，爆炒出来的鸽子香辣可口，是下饭的最好选择。

到此，以上就是小编对于老人营养养生汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人营养养生汤的2点解答对大家有用。

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