春季皮肤***养生汤,春季皮肤***养生汤配方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季皮肤***养生汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春季皮肤***养生汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃哪些东西对皮肤有好处？
2. 土茯苓煲汤可以喝吗？

吃哪些东西对皮肤有好处？

皮肤是人体对外保护屏障，皮肤好不仅是健康的外在表现而且也是爱美人士所追求的。

至于吃什么对皮肤好，首先应该知道皮肤是由什么组成的，然后才能有针对性的选择食物。

皮肤大体由水分、蛋白质、脂肪及维生素等多种营养元素组成。因而在日常饮食中一定做到均衡饮食，因为只有均衡饮食还能养好皮肤。比如蔬菜，(尤其是含有叶绿素的蔬菜)如小白菜、小萝卜菜、西红柿、胡萝卜、黄瓜、菠菜等维生素含量较高，对皮肤有好处。同时水果、<span>牛奶、酸奶、鱼、豆腐及花粉等不仅营养丰富而且还有美容功效。此外还应保持身体不缺水，最好喝温白开水，有利于血液循环和排毒。

有益美肌话芝麻。又名胡麻。是胡麻科植物脂麻的***。生的胡麻，含有复合油质(LlPOlD)，能使肌肤细嫩的各种浓缩的成分。象不饱和脂肪酸为首的良性油脂、蛋白质、钙、磷、维他命等。为了不使有这么良好的营养品的成分丧失，煮的时候，最好半熟就可以了。

• 人体的五脏健康状况，会表现在脸部皮肤上。对皮肤最好的东西就是睡眠，只有充足的睡眠，皮肤才能散发出活力光彩。不过日常的防晒和饮食也相当重要，人体皮肤很容易随着时间逐渐老化。日常防晒和养护工作必不可少。外出戴帽、涂防晒霜。特别在海边游泳日晒时间长，很容易灼伤人体皮肤，最好避免长时间晒太阳，也可以保护我们的皮肤。

• 皮肤的润泽离不开血、油和水分，充足的气血才能滋养全身皮肤。皮肤的油份和水份可以保持皮肤弹性。也就可以说延缓衰老。除了补气血外，多吃含植物油的食物，如核桃、黑芝麻、杏仁等。也可适当补充些胶原蛋白，如鱼胶、阿胶、猪蹄、猪皮、牛奶、蜂蜜、银耳、莲子、大枣等，对皮肤都有好处。

还有经常运动出点汗对皮肤好，不但人体可降温，也促进皮肤新陈代谢。

谢谢邀请。

我总结了一下，大概有三类东西，你可以作为参考，第1类没有颜色的水，第2类，不是深色的东西，第3类果蔬。

首先来说一下第1类，我们说的没有颜色的水，其实就是例如像果汁，这种比较纯天然的颜色的饮品，或者直接就是白开水，因为如果像是饮料，或者是酸奶牛奶之类的东西，多多少少都会添加了一些防腐剂糖精之类的东西，久而久之会对我们的身体不好，也会影响身材的走样所以如果当你想喝饮料的时候，不如就喝点果汁或者茶，白开水都可以。

第2类就是颜色深的东西对皮肤不好，我从小被灌输一种思想就是颜色深的东西会导致你的肤色深，所以一般来说我不吃颜色深的东西，包括想喝的，我一般都不喝咖啡，浓茶，可乐之类的，然后吃东西也不会吃颜色比较深的，例如像大酱骨、辣条，糖醋里脊、烧烤的颜色比较深的，因为我认为那些酱料用的比较多，色素就会沉积在皮肤里面。

第3类就是果蔬果蔬对于身体的帮助其实很大，说一个我自己平时护肤的小技巧吧，我如果平时特别想吃甜的话，我会用水果去代替自己想吃糖的一种冲动，是因为水果当中的糖分是天然的，比起精细加工的糖分来说要健康得多，所以当你想吃糖的时候就去吃水果吧，蔬菜就更不用说了，蔬菜排毒养颜对于皮肤的帮助自然是少不了啦。

以上！

土茯苓煲汤可以喝吗？

土茯苓煲汤是可以喝的。土茯苓煲汤具有广东特色。广东的气候湿热。春天广东人会煲各种祛湿的汤水，土茯苓煲汤就是其中的一种。土茯苓可以搭配各种食材，土茯苓大骨汤深受大家的喜爱。

土茯苓大骨汤：大骨一斤。土茯苓适量（我们一般都是新鲜的土茯苓）、盐

做法：买回来的大骨，剁成块状。冷水下锅焯水捞出来，清洗干净滤干水备用。

新鲜的土茯苓洗干净，切成片状。

把骨头倒入砂锅，加入土茯苓。加入足量的水。大火烧开改成小火慢炖。期间有白色泡沫浮起来，把白色泡沫捞出来。大概炖2个[_a***_]就可以出锅了。加入适量的盐就可以食用了。

所谓“湿气生，百病生”，对于广东地区的老百姓而言，祛湿是永恒不变的话题，而人们一提起“祛湿”时必然会联系起“低配版”的红豆与薏苡仁。但作为广东人，怎么可能自考红豆薏米祛湿呢？

现在是时候给大家换个“高配版”的祛湿汤！说到汤，那么不得不说一下广东。广东的饮食文化，最执着最著名莫过于广东的靓汤了，在广东有那么一句“宁可食无菜,不可食无汤”深刻的表达出了广东人爱喝汤的习惯。

尝鲜的不妨试试广东很经典的“土茯苓牛大力赤小豆骨头汤”。首先我们来了解一下土茯苓和牛大力这三个中药。

土茯苓，和大家所认识的茯苓不仅仅是多了一个“土”字的区别，茯苓与土茯苓是没有任何关系的中药材，其功效也不同。

土茯苓又称为红土苓、冷饭团、硬饭头，土萆薢、山牛、土苓、山硬硬、饭团根等，来源于百合科植物光叶菝葜的干燥根茎。

它药性甘、淡、平。归肝、胃经。具有清热除湿，泄浊解毒，通利关节的功效。

土茯苓入药的常用量一般控制在15~50g。

牛大力，又称为猪脚笠、山莲藕、金钟根、倒吊金钟、大力薯，来源于豆科崖豆藤属植物美丽崖豆藤，入药部位在根。

它药性平，味甘。归肾、肺经。具有补虚润肺，强筋活络，清热解毒，通便的功效。

牛大力入药的常用量一般控制在30~60g。

到此，以上就是小编对于春季皮肤***养生汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季皮肤***养生汤的2点解答对大家有用。

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