中医时辰养生穴,中医时辰养生法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医时辰养生穴的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医时辰养生穴的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天24小时为十二时辰，如何根据时辰来养生？
2. 做艾灸什么时候最佳？

一天24小时为十二时辰，如何根据时辰来养生？

我国中医文化源远流长，我就是中医爱好者，流行一句话说：年轻不养生，到老养医生，每个时辰对应一个器官，自有一定的道理，子时是晚上11～凌晨1点，是阴阳交汇之时，劳累了一天，是该静下来休息的时间，如果这个时间睡不着，心里有烦心事，那么，过了子时，就容易失眠；丑时是凌晨1点~3点，肝经当令，就是养肝的最好时间，进去深睡眠对肝脏最好，肝好养血，不易贫血；寅时是凌晨3~5点，夜深人静，是睡的最香的时候，肺经当令，养肺的最佳时间，肺主呼吸，肺气足，心脏就好，肺主皮毛，肺好滋养皮肤和毛发，平安可以多吃白色食物，呼吸新鲜空气，来保护我们的肺；卯时是早晨5~7点，就是我们早上醒来的时间，最佳排便时间，肺与大肠相表里，如果这个时间肺气足，就不会便秘；辰时是上午7~9点，吃早饭时间，就是养胃的最佳时间，太阳升起，睡了一晚上，精力充足，进餐容易消化吸收，进餐后能使人更有活力；已时是上午9点~11点，脾脏最好的养护时间，已时多活动，保持好心情，能使我们气血通畅，活力四射，健康长寿；午时是上午11点~中午13点，此时心经当令，，新陈代谢非常快，血液流动加快，喝点水，饿了吃点水果，准备吃午饭，饭后休息一会儿，子午觉养心脏；未时时辰是下午13点~15点，小肠经当令，小肠的功能是吸收脾胃腐熟后的精华；申时是下午15~17点，膀胱经当令，阳气不足时，在申时容易犯困；酉时是17~19点，肾经当令，肾主藏精，肾为先天之本，肾好身体好，能做大事的人，志向远大的人肾就好，肾精不足的人，想干确没那么好的精力；戌时是19~21点是心包经当令，心包经是心脏外膜组织，心胞经主喜乐，这时候应该听听轻音乐，放松精神聊聊天，找些开心的事；亥时是晚上21~23点，这时候该泡泡脚，看看书，做好睡觉的准备，亥时入睡最快。对应时辰养生，是我们中华文明多少年的中医文化，一辈子不长，我们要爱护自己，一辈子太长，我们要更要懂得照顾好自己，按时作息，减少病痛，不给亲人添太多麻烦，祝大家健康！开心！长寿！

做艾灸什么时候最佳？

你好，很高兴回答你的问题。艾灸调理被越来越多的人所接受，艾灸开始走进大家的生活，但是关于艾灸调理的好多注意事项，相信好多人也是一知半解，今天主要跟大家说一说关于艾灸调理，在什么时间段效果最好！

艾灸调理，就是要借助于艾草的升阳作用，通过药物的穴位渗透作用，药气慢慢在经络传导，从而达到驱寒除湿，调节阴阳，温补肝肾，健脾和胃等作用。

既然是需要借助于艾灸调理进行调治，不管是风寒湿邪，经络不通，气血不足，酸麻胀痛，还是调理脾胃，强身健体，养生保健，都有着相同的理论指导！

今天主要说一下，在什么时间段进行艾灸，效果比较好，可以起到事半功倍的效果？

首先，选择艾灸一定要在白天阳气生发的时候，阳光照射，阳气旺盛，才能把艾草的作用发挥到最大化。

一般建议在上午***灸最好，在上午十点钟以后到下午三四点钟，在这个时间段，不到效果好，而且温度适宜，也不容易出现受凉的问题。

好多人因为工作原因，白天时间比较紧张，没有时间***灸，只有等到晚上下班，吃过饭收拾好也差不多八九点钟了，如果在这时候再进行艾灸，由于阳气不足，阴气偏盛，非常容易导致伤阴的问题，最典型的反应就是，上火，失眠，烦躁不安。

所以说，既然想***灸，想通过艾灸来调理身体，那么就一定不要乱来，否则到最后有可能会出现不必要的麻烦，那就有点与我们的初衷背道而驰了！

　　随着人们养生保健意识的增强，中医中药的保健养生备受人们青睐，特别是专业的艾灸馆，成了很多白领一族消遣养生的场所。艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抵抗力，适当艾灸可以预防疾病，延年益寿。

　　一天中什么时候***灸最好呢?古人养生艾灸时间非常有讲究，顺应自然规律，一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群适合在上午时段进行艾灸。

　　不过现代医学认为，艾灸的具体时间应该因人而异，根据每个人的体质和调理的症状不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做;需要调理心脏功能，养心的话最好在中午11-1点做。如果艾灸只是用来做保健养生的话，其实是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一天之中任何时间段都可以，饭前不要太饿情况下可以艾灸，饭后1小时后也可以灸，太饱、太饿状态下都不适合进行艾灸。

　　不管什么时候进行艾灸，一定要有闲暇，有心情来静静享受这段时光，人在彻底闲下来的时候，身心是非常放松的，这时艾灸效果才更加好。闲下来的时候，恬淡虚无，真气从之。如果匆匆忙忙，赶时间艾灸，艾灸调理完后还得继续紧张的工作、颠簸，那艾灸的效果并不会很好。

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随着人们对健康的重视，一些人们容易掌握的养生的方法越来越受到人们的重视和应用，比如就像题主提到的艾灸，就是一种这些样的好方法。

艾灸是以艾绒为基质，以火为媒介，在人体穴位上长时间进行灸疗的一种即可以预防又可以治病的一种方式，属于中医范畴的外治方式。其中艾绒是以艾草的艾叶为原料，

所以艾绒的药性来源于艾草，艾被人们称为“纯阳之物”，也被人们称为“还阳草”，能够起到温经散寒，行气通络，扶阳固脱，升阳举陷， 活血通淤的作用。

所以说如果人体内有寒凝导致的一切症状，这个时候***灸是一种非常好的选择。当我们知道了艾灸的作用原理，剩下的就好说了，为什么这么说呢？因为要想轻而易举的办成一件事，最好借势，当大气候，大环境来了，我们在这大环境里稍微使个劲，就容易出成果，治病也是一样，也需要选择“势”，比如艾灸，选择一天当中最热的时候，

我们全身的毛孔，比起其他时候来说是张开的，这个时候我们通过艾灸的方法，可以利用艾的热性和火的热能进入人体，可以把人体内的寒气逼出体外；把我们的人体比做一个房子，体内的这个寒气就像房子内的小偷，毛孔就像房子的窗户，当窗户打开的时候，在屋子里赶小偷，小偷就会通过窗户跑出房子，而不至于负隅顽抗，造成主人身体的伤害；

到此，以上就是小编对于中医时辰养生穴的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医时辰养生穴的2点解答对大家有用。

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