中医冬季养生补肾,中医冬季养生补肾方法
dfnjsfkhak时间2024-04-29 15:32:19分类中医养生浏览33
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医冬季养生补肾的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医冬季养生补肾的解答，让我们一起看看吧。
补肾夏天好还是冬天好？
其实冬天夏天都能吃，不过建议你最好是在夏天补肾。因为肾喜温，冬季寒冷的天气容易损伤肾脏的健康，引起肾虚，从而导致腰膝部位酸软疼痛、头晕耳鸣。因此，冬天肾虚更为明显，所以在夏季调理肾虚，是最好的，这样是可以防止冬季出现肾虚的。在夏天调理肾虚，建议服用古汉养生精片，它可用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、眼花、耳鸣、健忘、失眠、无力。在用药期间不能吃辛辣以及过于油腻的饮食。
寒冬时节，重养肾，改掉哪些习惯，具体应该怎么养护肾脏？
肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了,可能引起各种健康问题。然而，在现实中，人们常常会夸大肾虚，很多人把出汗多、腰酸背疼、频繁如厕等与肾虚划上了等号，一出现这些症状，就自行盲目补肾，耽误了病情。寒冬时节，养肾先改掉这些坏习惯！
1、喝水少
很多时候，因为忙碌的工作，所以有时候会经常忘了喝水，甚至有时候一天工作过下来，水都没有喝过一口的都有。多喝水有助于促进代谢，帮助排出体内的代谢物，若是你每天喝水少，排尿的次数也会相应的减少，自然体内的毒素会聚集，进而影响到肾脏的健康。
2、憋尿
由于经常憋尿导致肾脏生病的情况，在白领中很常见，因为繁忙的工作或者不停的开会，往往几个小时都不去上一次厕所，久而久之的憋尿就会导致膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出体外，就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。
3、口味重，吃得咸
有些人的饮食习惯是口味重，吃得咸，为了自己口舌之欲而忽视了对健康的危害。口味重，吃得咸会吃进更多的调味品，尤其是盐。如果吃的盐太多，会加重肾脏的负担，使得血压升高，容易引起肾病，也容易诱发高血压等心血管疾病。
4、抽烟喝酒
抽烟喝酒其实是一种不好的行为，对身体健康不利。抽烟喝酒伤害我们的肾脏、肝脏甚至是心脏。抽烟喝酒其实会加速身体的透支，一时感觉到快乐，但对身体的伤害可能是永久性的，为了健康还是尽早戒掉。
5、熬夜
男人冬天手脚冰凉怎么调理？
谢悟空君邀答：<span style="font-weight: bold;">“男人冬天手脚冰凉怎么调理？”。谈到冬天手脚冰凉，我们首先想到的是女人，因为一到冬天就会有一部分女人出现手脚冰凉。但是，手脚冰凉同样也体现在一些男人身上。男人为什么会出现手脚冰凉呢？
中医认为，人的手、脚是人的血液循环末稍，人如果出现血气亏损，都会造成冬天的手脚冰凉，这个问题不分男和女。
在此病症上，中医认为，虽然治疗目的是补气血、壮腰肾。但此症状因人而异表现不同，还有阴虚与阳虚之分。应该阴虚者滋阴；阳虚则壮阳。用药有所不同，但要对症下药。
那么，该怎么调理手脚冰凉呢？
所谓的调理就是食物和运动以及自我按摩方式，来改善身体末梢血液循环不良的症状。
方式一、冬天的衣服要保暖
现在的冬天，无论南方还是北方已经很少有人穿大棉袄和大棉裤了。一是显得太臃肿，而且还不够时尚，这样一来应了冬季气候易突变的特点，因此，温差不适而造成的手脚冰凉时而发生，或者导致疾病的出现。为此，冬季一定要穿暖，保证身体的温度，鞋要穿的暖脚，手可以戴合适的手套，从物质上保证手脚和身体温度，就会有效避免手脚冰凉的症状发生。
尽管冬天的外温低、气候寒冷，但不可长期蜗居在屋里，要选择不同的锻炼方法来提高身体免疫力，要坚持室外的适度体能锻炼，来保证和促进身体内血液的良好循环。要因人而异，不要出现过度疲劳，影响身体健康。
方式三、冬天切莫冷饮冷食
手脚冰凉是非常常见的一种现象，不管是男人还是女人，老人，还是青年，尤其是女人，老年人更为普遍，也是一种病态，当然这个情况有轻重之分。有些人天生就是这个样子，中医说就是肾阳虚，肾阳的温养作用不够，之所以这样，就是因为先天肾气不充，后天肾阳失养，出现阳气不能达到四肢末端，就出现手脚冰凉的情况，治疗上可以给予右归丸或者肾气丸调理身体。当然，也可以自己选用一些温阳活血的中药水煎外洗，我在临床用的这个方子效果不错，分享给大家，当归 30g 鸡血藤30g 肉桂15g 制附片15g 羌活25g 独活25g 黄芪30g 杜仲20g 牛膝20g 桑寄生20g 桂枝30g 甘草15g 水煎，外洗手脚，很多病人反馈对手脚冰凉的改善很大，效果不错。中医讲究一个调理，坚持才能见效果。
而[_a***_]主要解释就是末梢循环差，代谢变慢，所以手脚冰冷，在治疗上西医没有很好的办法，会建议你加强锻炼，适当活动，促进机体产生热量，促进代谢，改善循环。
到此，以上就是小编对于中医冬季养生补肾的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医冬季养生补肾的3点解答对大家有用。
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