熬夜冠军必备养生汤,熬夜养身汤
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于熬夜冠军必备养生汤的问题,于是小编就整理了3个相关介绍熬夜冠军必备养生汤的解答,让我们一起看看吧。
血鱼汤的做法?
食材用料
墨鱼干 1只
花生 1把
木耳 10片
清水 1500—2000ml
盐 少许
香油 少许
1.这道鲜香美味的养生汤,一定要推荐给大家,经常熬夜的朋友要经常喝点。
食材:
雄鱼头200克、豆腐100克,猪血、粉丝适量、姜1块、盐2茶匙、枸杞5克、料酒1茶匙、小葱1根
做法:
1、鱼头洗干净打上花刀,豆腐切块,粉丝泡发,姜切片,小葱切葱花;
原料:鲫鱼1条,猪血300克,红枣、枸杞子适量。盐、葱、姜、鸡精等适量。
做法:
(1)鲫鱼清理、清洗干净,用盐稍腌。
(2)猪血洗净,切块。红枣用温水洗净,去核。葱择洗干净切碎,姜洗净切片。枸杞子稍洗。
(3)油锅放火上烧热,放人鲫鱼稍煎,铲出。
(4)炖锅置火上,放入上述所有材料,大火稍改后转小火炖,直至鲫鱼熟透,加入盐和鸡精调味即可。
如何做猪腰杜仲枸杞核桃汤?
猪腰杜仲枸杞核桃汤:
先把猪腰切成两片,再把里面的尿筋切干净,用清水漂去血水,再挤干水份切成薄片,用砂罐放清水,把杜仲和核桃先放进罐内烧开,再放进腰片,薇火慢炖10分钟放进枸杞再炖5分钟,加上盐,少放一点油,这个是养生汤,不要放其他调料!很肾虚的人很有滋补
猪腰杜仲枸杞核桃汤的做法如下:
主料:猪腰2个,杜仲30克,配料:猪肉30克,核桃肉30克,枸杞,红枣适量。
:1.将猪腰中间切开,剥去白色筋膜,不然会很腥,用清水冲洗干净之后。将猪肉和猪腰都用开水汆一下,开水中记住放点料酒和姜片去腥哦!之后冲洗干净沥干水份备用,
2. 杜仲、核桃肉,枸杞,红枣分别用清水洗净,杜仲切成一小段。
3. 将所有的食材一起放入砂煲内,加清水适量,大火煮沸后,改用文火煲2小时,加入一点盐调味就可以食用了。多喝猪腰杜仲枸杞核桃汤有滋补养肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。👏
杜仲核桃猪腰汤
主要食材
猪腰
基本特点
补肾壮阳、健脾养胃
基本特点 补肾壮阳、健脾养胃
基本材料 猪腰2个,杜仲30克,核桃肉30克枸杞一小把
制作方法
1.将猪腰中间切开,剥去白色筋膜,用清水冲洗干净。
猪腰杜仲核桃炖汤的用料
猪腰 1只猪展肉 250g杜仲 约25g核桃 3颗蜜枣 1颗姜片 4~5片
猪腰杜仲核桃炖汤的做法步骤
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步骤 1
猪腰要从中间切开,把里面白色的筋切掉,然后洗干净猪腰切薄片,再用清水洗干净,用盐腌15分钟;
步骤 2
把猪展切成小块,把腌过的猪腰洗干净,煲开水把猪展和猪腰加姜片一起氽水后待用;
步骤3
把杜仲、蜜枣、核桃肉洗干净,和猪展猪腰姜片一起放入炖盅,加大约5碗水,隔水炖两个小时加盐调味即可。
夏至养生必喝“夏至汤”,夏至喝什么汤好?
夏至过后,天气炎热,喝汤注意以清热解暑的汤为主,适合夏至以后喝的汤有以下几种。
【材料】粳米60克,绿豆50克,百合20克,冰糖10克,水若干
【制作方法】百合绿豆粥的制作方法非常的简单,首先将粳米,绿豆,百合清洗干净后放入锅中,加入冷水,先用大火烧开,然手转小火煮至米熟豆烂,出锅之前加入冰糖调味即可。
百合绿豆粥的清热效果主要在绿豆,绿豆也可以和其它的食物一起熬汤,比如绿豆南瓜汤,绿豆红薯汤等等,也可以单独煮汤。
【材料】粳米或小米100克,茯苓50克,荷叶1张,白糖适量。
【制作方法】先将荷叶煮汤去除残渣,然后将清洗干净的粳米或小米、茯苓放入汤中,加入适量的白糖,煮熟即可出锅。
夏季喝汤,要以清热解毒为主,毕竟夏季天气炎热,喝对汤还是很重要的,下面介绍的两种汤都是非常常见,做法简单,也是大家都比较喜欢的
第一种:绿豆汤,绿豆性凉味甘,能消暑去热,简单介绍下做法:
1、绿豆洗净,浸泡一小时左右;2、把泡好的绿豆倒入电压力锅中,放入冰糖,加入足量的清水,盖上锅盖;3、选择格式的烹饪模式开始煮,一般锅都有炖汤模式;4、时间到后就可以出锅,放凉后可以放入冰箱冷藏,想吃就随时可以了
第二种:冬瓜排骨汤,冬瓜也是可以清热利水,消肿解毒的,也简单介绍下做法:
1、冬瓜去皮,切片(不用太薄);2、排骨切好,起锅烧水,放入排骨,加入料酒,姜片焯水后捞出洗净备用;3、电炖锅中加水,放入排骨,生姜,少量料酒,调至大火,水烧开后转中火,炖半小时左右后加入冬瓜片,食盐,鸡精接着炖,再炖10分钟后出锅撒上葱花
我们的祖先也很重视夏至[_a***_],《黄帝内经》上有这么一句话:“是故冬至四十五日,阳气微上,阴气微下;夏至四十五日,阴气微上,阳气微下。”说明与冬至一样,夏至也是我国一个十分重要的节气。
根据我国传统医学“天人相应”的观点,夏至时人体阴阳之气同样也处于消长交接的状态,此刻进补,可大幅提高进补效果。夏至时节,一般选用温和、中性,甚至略带点凉性的食物进行补益,维持体内平衡。今天笔者就和大家列举几种适合夏至养生喝的汤。
<span style="font-weight: bold;">1、鸭汤
“防苦夏,吃吃鸭”突出了在夏至进补中鸭肉的重要性。鸭属水禽,性寒凉,中医讲“热者寒之”,所以鸭肉不仅适合体内有热的人,也适合用于夏至进补。冬瓜薏米老鸭汤中的冬瓜具有消暑补虚的功效,外加薏米效果更佳,鸭属于寒凉性食物,肉质香醇,鸭汤营养丰富且具有清热解毒的功效,是粤菜中一道十分经典的名菜。
2、荸荠莲藕汤
荸荠和莲藕熬制而成的荸荠莲藕汤也是很好的夏至进补食品。荸荠(又称马蹄、乌芋)性寒,有清热泻火、凉血解毒的功效。同时荸荠中较高的磷含量可以促进人体内营养物质的代谢,调节酸碱平衡。莲藕性味寒凉,含有黏液蛋白和膳食纤维,可减少人体对脂类的吸收。莲藕中的部分鞣质还具备一定的健脾止泻、促进消化、增进食欲的作用。
3、乌梅汤
乌梅性味酸涩,食酸可以固表,使汗出有度,《神农本草经》记载乌梅具有收敛生津、止烦解渴等疗效,因此乌梅汤也是夏至日的上好饮品。
总之,立夏后阳气上升,天气逐渐升温,多吃油腻或易上火的食物,会造成身体内、外皆热,易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。为解决此时脾胃功能紊乱,饮食上宜清淡、多补水,多吃易消化、富含维生素的食物。适当喝汤和进稀食是夏季饮食养生的重要方法。
每年的夏至到来,说明了一年中最炎热的季节也要来了,因为夏至是一年中最热的时候,暑气正浓,有好几十天都是高温天,再这样的炎热天气里,吃东西都没有食欲,为了解暑解渴,在夏天就要一日三餐中下功夫了。除了要吃瓜果蔬菜,日常汤粥是不能少的,尤其是养生汤要多喝,不仅能起到滋补的作用,还可以给身体补充营养水分,所以说夏季养生汤就是三伏天不二的选择。
选择养生汤的食材很重要,这要顺应季节,一定要符合夏季食用才行。根据我国传统医学“天人相应”的观点,夏至时人体阴阳之气同样也处于消长交接的状态,这个时候进补,可大幅提高进补的效果。也能更好的吸收,夏至这个季节很特殊,由于天气太炎热,身体多易出汗,这个时候就需要补充水分,补水,不如补汤,出汗多,水分丢失严重,但是电解质丢失同样严重,喝汤不但能补水,还能补充电解质。再放一点点盐,满足口感和身体所需的盐分就可以了。一般选用温和、中性,甚至略带点凉性的食材来吃比较好,这样更好的能维持体内平衡。
在夏季大家最熟悉的莫过于《绿豆汤》了,想必这个汤每个小伙伴们都喝过,这是我们从小喝到的夏季解暑汤,它可以加的别的食材一起熬汤,也可以直接用它熬汤。夏季适合熬汤的食材有,一般有绿豆、莲子、百合、薏米、冬瓜、苦瓜、鸭肉、玉米、鸡肉、排骨等等,这些食材都可以用来熬汤,只要食材搭配合理了,就可以熬制出夏至养生汤来。今天可可就推荐几款夏季喝的养生汤
第一款《解暑祛湿汤》,它是由绿豆、百合、莲子和薏米组成熬制的,小伙伴们都知道薏米祛湿,绿豆解毒消暑,而百合清心安神又润肺,莲子有补脾、益肺、养心、益肾的功效,它们结合在一起就是可以解暑祛湿了,真是一举三得啊!
做法:可以把绿豆、莲子、百合、薏米一起洗洗,加足够的凉水,一起都倒进电压力锅里,设置好功能和时间,很快会煮熟。能打开以后,加冰糖在焖到冰糖融化最好了。如果是早上起来就喝汤,就可以选择预约,这样可以做早餐喝了。如果是其它时间喝,就看你的时间了,我认为用预约功能最好,可以不用管它,就等着喝它们,加冰糖一起喝最好,冰糖的凉性比白糖好,适合夏天喝。
第二款《冬瓜薏米瘦肉汤》,冬瓜和薏米都属于凉性食材,都适合夏季吃,在加上瘦肉一起炖汤喝,有营养又能祛湿解暑排毒。
到此,以上就是小编对于熬夜冠军必备养生汤的问题就介绍到这了,希望介绍关于熬夜冠军必备养生汤的3点解答对大家有用。
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