养生保健食补性功能,养生保健食补性功能的药物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健食补性功能的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健食补性功能的解答，让我们一起看看吧。

1. 食物与性功能有关联吗？
2. 哪些食物有益于男性健康？
3. 人们常说药补不如食补，食补好在哪里？
4. 蜂蜜的食疗养生有哪些？

食物与性功能有关联吗？

楼主能提这个问题，想必已有答案，楼主想验证一下是否有普遍性。

食物分为素食和荤食。吃素的人性格和性功能明显区别于吃荤的人，对气温的适应性也明显不同。吃素的人***不强，冬天怕冷。而吃荤的人***强，冬天不怕冷，夏天怕热。

现在多数人荤素搭配，健康饮食。因此，并没有注意到食物和性功能的相关性。偶尔吃一段时间素食，再吃一段时间荤食，对比后可发现明显相关。

还有，部分动植物药材对性功能影响十分大，俗称壮阳药，属中医学的范畴，也属荤素食物。年青时，有个朋友到北方出差，听说鹿鞭很有名，点了一份，他说难受死了，我们也不了解鹿鞭，没问怎么个难受法，小伙子最好不要去试，有些名贵的补药不能乱补。

很荣幸能够回答这个问题，食物与性功能是否有关联。答案是肯定的！自古中医就有食疗的方法，人食五谷，五谷也严重的影响着人们。古代皇帝也有在***时候饮鹿血的习惯。所以食物与性功能是有一定的关联的。

哪些食物有益于男性健康？

<span>对男性有保健作用的食物非常多，比如牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。有滋阴潜阳、补肾涩精功效。可提高性功能及***的质量。松子有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。可以提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。但今天给大家要介绍的是另一种食物，跟男性前列腺长得很像的干果——板栗。

板栗，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。据科学实验证实，栗子的营养丰富，果实中含糖和淀粉高达70.1%，蛋白质7%。此外，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素，特别是维他命C、B1和胡萝卜素的含量较一般干果都高栗子营养丰富。中医认为，栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。栗子中所含的不饱和脂肪酸，有抗动脉硬化等病的功效。

除了这些营养以外，它还有一个重要的作用，就是可以帮助男性缓解前列腺炎的症状，然而并不是吃得越多越好，吃多了会胃胀不消化的。现在给大家介绍一种简单优雅的吃法。早晚空腹各取一个生板栗，去皮留仁，放在口中咀嚼，把它咀嚼到非常细，就好像磨豆子一样，然后吞下。这个有两个要点，一个是生板栗，另外一个是要咀嚼到非常细。

（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 郭军主任医师/曾银硕士研究生）

就这么跟你说一些通俗易懂的吧！

第一、海鲜类

因为海鲜是很好的补锌食物，男子的***中就是多含这种物质。

第二、黑色的天然食物

黑色的食物对于肾的滋补是很关键的，什么腰子韭菜的都是一些传言而已，并且腰子含蛋白质很高，所以要适量吃。

第三、运动

对于吃一些食物来补身体，真的不如每天抽出一些时间来锻炼身体，那样会比你为吃什么食物可以补身体更有效更实际！

你要记住:生命在于运动！何况是身体！

随着生活条件的改善，外卖行业的不断兴盛，人们饮食习惯也越来越放纵和多样化，以至于对身体健康造成了不必要的危害。对男性而言，除了抽烟、喝酒对健康会造成影响外，经常吃以下食物的危害并不小。

（1）啤酒

啤酒营养含量较高，其所含热量也很高。经常饮用较多的啤酒可以使人长膘，脂肪含量增高，堆积在肠道或腹部造成“啤酒肚”。酿造啤酒的原料大麦芽汁中含有草酸、乌核苷酸、嘌呤核苷酸和钙，它们相互作用下会使得尿酸的含量在人体中增加一倍多，促进结石的形成，引起[_a***_]。有关研究证明，大量饮用啤酒会引起泌尿系统结石、萎缩性胃炎等疾病，啤酒还可以使这些疾病患者病情加重。从中医方面讲，啤酒属于寒凉之物，长期饮用能损人阳气，导致痰湿内蕴，出现便溏、肥胖等症状。

（2）油炸食物

油炸食物热量很高，长期食用很容易导致肥胖，而且油脂反复高温加热后，其中的不饱和脂肪酸在高温下所产生的聚合物（二聚体、三聚体）毒性较强。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，是一种致癌物质。油炸食物中通常含有过量的铝和膨松剂，这些物质对健康有危害。

（3）肥肉

适量食用肥肉并无太大影响，如果长期大量食用肥腻食物，再加上运动量少，吃下去的肥甘厚味没有办法及时消耗掉，慢慢累积，就会导致脂肪肝、高血压、高血脂等很多疾病。同时长期食用肥肉会导致脂肪堆积，影响雌激素和雄激素的代谢，导致男性体内雌激素水平升高、雄激素水平降低，影响男性健康。

（4）腌制食品

腌制食品在生产过程中需要大量的盐分，这会导致食物内的钠盐含量超标。长期食用腌制食品，会加重肾脏的负担。而且高浓度的盐分可以严重损害胃肠道粘膜，导致消化系统病变，甚至引发肿瘤。

（5）罐头类食品

生活、工作上的压力，***少动，各种应酬等，往往容易损害男性的健康，对男性健康有帮助的饮食建议及食物如下：

1、平衡膳食。男性需注意少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、烤肉、肥肉，适当限制肉类的摄入，饮食清淡，少油少盐少油腻。如果中午因为应酬吃得比较油腻，晚上就吃清淡一点，中午吃肉比较多，晚上就多吃蔬菜，保证一天的饮食平衡。如果一周都是大鱼大肉，那么周末不妨来点清粥小菜，保证一周的饮食平衡。

2、戒烟限酒。男性往往爱喝酒，尤其是出去应酬难免喝点小酒。大量饮酒可导致能量摄入过多而引发能量过剩，导致肥胖，还会损伤肝脏，引起肝硬化、高血压、脑卒中等。因此，推荐成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，大约相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克。

3、多吃新鲜蔬菜及水果，每日摄入蔬菜至少500克，其中一半为绿叶蔬菜，一天蔬菜种类五种或五种以上，如芹菜、油菜、西兰花、紫菜、海带、香菇等。

4、适量选择鱼、虾、去皮鸡肉、瘦肉等，每天一袋300毫升左右的牛奶，一天一个鸡蛋。

5、中医认为，男性进入中年应注意补肾。而枸杞可以滋阴补肾、益气安神，还有降低血糖、抗动脉粥样硬化的作用。在喝茶或煮粥时，放上几粒枸杞，有养生作用。还可多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物。

6、男性工作压力大，脑力消耗大，应注意维生素A的补充，动物肝脏是维生素A的良好来源，但是食用动物肝脏不能过量，一周内不超过50克为宜。

人们常说药补不如食补，食补好在哪里？

是药三分毒，民以食为天。人们常说的这些话一定是有深刻道理的。无论是什么样的药材，都不可避免的会对身体产生一定影响。甚至有些药材本身就具有一定的毒性，需要根据不同人等我不同情况酌情下药。而食疗就不一样了，通过食物带来的营养充分被人体吸收，转化为免疫力和抵抗力，能够最大限度的保持人体的健康平衡状态，激活人体自愈力不生病才是最好的。因此食疗比吃药更适合人们日常养生。

人们经常都说药补不如食补这句话。所为食补人们往往想到的就是五谷杂粮，其实食补紧紧用五谷杂粮那远远是不够，是保证不了人体所需要的营养的。就以我本人为例，我得高血压糖尿病二十年，得类风湿关节炎十二年，常年奔走在四川成都华西医院成都中医附院十二年，中西药同时治，三大不死的癌症驾在脖子上，天天过的不是人过的日子，只想死不想活了，去年我开始转为用食补，收到前所未有的效果，甩掉了吃了十几二十年的中西药。但这不是一般超市里加工的那种五谷杂粮，而是包括了地上谷豆蔬菜***坚果菌藻花朵五大类一百五十九种纯天然植物以及三十多种药食同源的159方便杂粮粥，很好地满足了人体所需的营养。尤其是亚健康人非常适合用这款粥食疗，不防试试吧。159方便杂粮粥具备了食材的多样性纯天然的完整性营养均衡性人体吸收性，具备了通气血排毒素补能量的功效。***都吃***健康。

昂贵的化妆品不如食补，而食补又不如运动，身体好面色自然红润。药补不如食补，于女性来说，想拥有满面红光和紧致的皮肤，用那些昂贵的化妆品不如食补，而食补又不如运动，而运动里最对症下药的便是练习瑜伽了，瑜伽可以让***和卵巢保持年轻态，身体好了面色自然会更好，整个人都会特别有活力和女人味。

头肘倒立变式

头肘倒立变式是在倒立的基础之上腿部向下，因此比倒立要简单一些。动作分解：双手肘部弯曲小臂撑地，头部向下，上半身直立向上，双腿分开呈三十度角，双腿膝盖绷直并向后下方拉伸，脚尖绷直。

轮式变式

轮式变式是瑜伽体式中非常经典的后弯体式，可以改善我们腰部受损和提高心肺功能，促进身体微循环。动作分解：双手在身体两侧直立撑地，头部向下，腰部和臀部向上拱起，腿部向下，膝盖弯曲小腿向内，整个身体形成半圆。

轮式变式

这个轮式变式是在轮式基础之上，加上了对于腿部的拉伸，同时需要肘部触地，因此需要身体更加弯曲，对于身体要求更高。动作分解：双手肘部弯曲小臂撑地，上半身向上腰部和臀部向上拱起，右腿膝盖弯曲小腿向下撑地，左腿向上伸直拉伸，头部向下，双手抓住右脚脚踝。

虽说人是由蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、水构成的，不是药物构成的。食物吃多了，会有反噬作用，药物吃多了，也会有反噬作用。

换个角度想想:这两者都缺一不可，人离不开药物，更离不开食物，就比如说胃溃疡发作的时候，需要药物来缓解痛苦，需要食物中的能量成分修复溃疡处。

虽然食疗固然是最好的偏方，确实是对防病治病有很好的功效，有不同于药物治疗的优点，但不等于食疗能包治百病、也不能因此代替药物治疗。如果病情急重，或者应用食疗后疾病不减轻，就得依靠药物来缓解。

在进行食疗的过程中，辨清食物对不同的人的宜忌十分重要。要遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。

当食欲得到满足时，热量需要即可以满足，表示人体健康的标准之一的体重也可以维持正常。进食过少引起消瘦，进食过多引起肥胖，无疑都是不好的。

蜂蜜的食疗养生有哪些？

蜂蜜如何吃才养生？

蜂蜜是一种很不错的食物，是不少的最爱。对此有人问蜂蜜怎么吃养生效果好呢？接下来为大家详细介绍，同时为大家介绍下吃蜂蜜的好处，大家不妨来看看。

搭配生姜吃：取适量的新鲜生姜切片，然后用300毫升左右的开水浸泡10分钟左右，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀饮用。搭配雪梨煎煮：雪梨去皮、核，加入少许水炖煮，煮熟后待微凉后，加入两勺左右的蜂蜜搅拌喝水、吃梨，对于祛燥、润肠、止咳十分有帮助。

其中，人们食用蜂蜜最为常见的方法便是用水冲服。

对于选择此吃法的人，提醒大家一定要用不超过50℃的温水，千万别用过烫的水冲或高温蒸煮蜂蜜水。因为，在高温作用下，蜂蜜中所含的营养素会遭到破坏，且其中的酶会失去活性，既不营养口感，还不利于健康。而除了生吃，推荐大家不如选择巧妙的搭配，来增强蜂蜜的养生功效，感受别样的舌尖体验。

另外，介绍几个蜂蜜的食疗保健方。

蜜蜂加牛奶共饮：蜂蜜能促进消化，而牛奶所含的钙质十分丰富，将这两者搭配共同饮用，能使其所含的养分更好的被人体吸收，补益效果极强。适宜便秘、脸色黯沉的人群饮用。

搭配雪梨煎煮：雪梨去皮、核，加入少许水炖煮，煮熟后待微凉后，加入两勺左右的蜂蜜搅拌喝水、吃梨，对于祛燥、润肠、止咳十分有帮助。

蜂蜜粥：大米熬粥即将出锅之前加入适量的蜂蜜搅拌即可食用。此款粥不仅美味升级，还能快速为人体补充能量、消除疲劳，

到此，以上就是小编对于养生保健食补性功能的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健食补性功能的4点解答对大家有用。

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