很好的养生保健粥,很好的养生保健粥有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于很好的养生保健粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍很好的养生保健粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常吃百谷素养粥好吗？
2. 山药可以做成粥吗？

经常吃百谷素养粥好吗？

     很好，可以有效降低血糖。百谷素养粥具有高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量，使人长时间有饱腹感，不易饥饿，是一款不错的产品。

好。

百谷素养粥是一种以多种谷物、豆类、杂粮为原料制成的营养粥品。它不仅富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，还能提供身体所需的多种营养物质，有助于改善人体健康。百谷素养粥的制作方法也非常简单，只需将谷物、豆类、杂粮混合煮成粥即可。它不仅味道鲜美，而且能够满足人们的口腹之欲，同时又保证了营养的均衡和全面。因此，百谷素养粥是一种非常健康、营养丰富的食品，适合各个年龄段的人食用。

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山药可以做成粥吗？

感谢邀请。非常高兴能回答你的问题。山药是可以煲粥的，它有健胃，养胃，助消化的功效。记得在2017年我家里人肠胃不好，消化不良，经常胃胀。经中医推荐让我回家后多买山药煮粥给他喝。后面我就每天基本上都煮山药粥，连续喝了一个月左右，再加上其他的一些中药的调理，就把肠胃调好了。山药熬粥其实也很简单的，把山药削皮切成大小均匀的片，把粥先煮开，然后倒入山药一起下去煮，粥快煮好的时候加入适量的枸杞 ，枸杞有补血滋补的作用。所以他俩是可以搭配在一起的。山药粥可以煮成咸味的，有些人也喜欢煮成甜味加糖在里面。我是直接做咸味的，因为我还加了一些猪杂瘦肉进去一起，这样吃起来营养更丰富，黏黏糯糯的，非常清甜，也是一道非常美味的粥。喜欢的朋友可以试试哦，欢迎留言，评论加黄皮妹妹关注。喜欢我的朋友请点赞和转发。

二明私厨：

<span style="font-weight: bold;">我是二明，明明白白来回答！

作为一个老家种植几十亩山药的孩纸，我可以告诉你山药完全可以做成粥，而且由山药做出来的粥营养丰富，口感细腻！非常适合作为早餐粥食用！特别适合小朋友作为辅食食用，也特别适合老年人食用！

而且如果您对于山药的了解只局限于能不能做粥的话，那您就太不会吃了！山药这种食材不仅可以做粥，而且煎炒烹炸都可以，不管怎么做都美味细腻之极！

现在大家都知道名气大的是铁棍山药，但是这种山药适合来炖着吃，不适合做粥，因为铁棍怎么煮它都不会烂，所以用铁棍做粥就不大合适！如果只是做粥来说我向您推荐河北的小白嘴山药，非常适合做粥，山药肉质细腻并且软糯，煮时间长点就烂呼呼的了，特别好吃！

世界上除了爱情能带给你温暖外，也唯有美食了！关注二明私厨，每天为您带来美食的温暖！

而且山药粥是一种特别百搭的粥，加入大枣就做成了【大枣山药粥】，加入莲子就成了【莲子山药粥】，加入红豆就成了【红豆山药粥】
，还能加入枸杞，小米等等食材！

多喝山药粥有着养胃的功效，特别适合消化不好或者胃不好的朋友养养胃来食用！而且据说还有特殊的功效，尤其适合男士食用哦！

希望我的分享可以给您带来些许帮助，如果您有更好的推荐欢迎您在评论区留言！

人生千万条，美食第一条！

技巧学起来，家庭幸福好！

感谢邀请。山药可以做粥，山药作粥历史悠久据《本草纲目》记载山药“益胃气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛”，可见山药是一种非常好的滋补佳品。

山药是药食同源的食材，可做菜、做汤、做粥，尤以做粥最为滋补，在民间更是有着“神仙粥”的美誉。

山药可与多种食材搭配做粥具有不同的效果。山药红枣大米粥，软糯易消化具有润肺调养，气血双补的功效。山药红豆薏米粥健脾祛湿效果明显。山药莲子小米粥具有健脾强肾，固精止泻的作用。

山药做粥要选用铁棍山药，用砂煲小火慢煮至粘稠即可。

山药可以做粥，山药粥是非常有营养的养生粥，山药具有健脾养胃、促进消化、润肺止咳、降低血糖、预防心血管疾病、美容养颜、预防肥胖等功效。山药可以和大米、小米、枸杞、桂圆、莲子、白果、薏米、南瓜、紫薯等一起搭配煮粥。

到此，以上就是小编对于很好的养生保健粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于很好的养生保健粥的2点解答对大家有用。

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