贝母养生汤，贝母熬汤

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本文目录一览：

• 1、川贝冰糖粥怎么做好吃?
• 2、食疗养生餐食谱
• 3、冬季养生汤喝这5款就对了

川贝冰糖粥怎么做好吃?

1、主要食材川贝、大米、冰糖 川贝冰糖粥的做法 大米泡发洗净；川贝洗净。锅中倒入清水，将大米大火煮开。3加入川贝、冰糖煮至浓稠状即可。

2、大米泡发洗净；川贝洗净。锅中倒入清水，将大米大火煮开。加入川贝母、冰糖煮至浓稠状即可。川贝母冰糖粥的功效与作用 川贝具有润肺止咳、化痰平喘、清热的功效。

3、把大米用清水泡约30分钟，洗净。把川贝洗净 把处理好的大米、川贝等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置。

4、川贝粥的做法 川贝雪梨粥 材料：大米100克，川贝15克，雪梨500克，冰糖适量。做法：将大米用冷水浸泡1小时左右。雪梨洗净，切片去核。川贝碾碎。将以上材料放入砂锅中，加入适量清水。

5、川贝可以用来煮粥。川贝煮粥的做法：川贝雪梨粥 材料：大米100克、川贝40克、雪梨500克、冰糖75克。制作过程：大米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用。川贝用冷水浸泡1个小时后取出备用。

6、冰糖枸杞川贝完全可以和小米一起煮粥。营养和口感方面 枸杞和川贝都有润肺补虚等作用，在中医中是很好的进补物，而小米含有丰富的营养和膳食纤维，能够帮助人体肠道蠕动排除多余体内垃圾的功效，再少放少许冰糖调味口感更好。

食疗养生餐食谱

1、养生食谱1：川贝母蜜枣瘦肉汤 特点：调节功能，润肺止咳。功能：止咳、清肺、润燥、瘦身。材料：排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升。练习：1川贝母用水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。

2、薏仁糙米粥 功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法：先将猪肚用水洗净，切成细丝。

3、养生食谱做法3：银耳雪梨炖瘦肉用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。方解：银耳味甘性平，能养阴润肺，生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心等作用；猪瘦肉滋阴滋燥；蜜枣亦有滋阴之用。

4、女性养生食疗菜谱 山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽 山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。

5、中医食疗养生食谱一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

冬季养生汤喝这5款就对了

男性冬季养生汤三色排骨汤 玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。往排骨汤里加玉米加胡萝卜，可以减轻排骨的油腻感，很适合秋天的一道养生汤，你可以试着做做，好吃不忽悠。

奶香红豆年糕汤 食材：红豆、年糕、牛奶。 做法：红豆提前浸泡一晚，加适量清水煮至红豆软烂（可加少量糖口感更好）小火煎至年糕鼓起来表面微黄，将年糕放入红豆汤中再倒入牛奶，搅拌均匀即可。

虫草熟地老鸭汤.功效：滋肾补肺、润燥止咳。

下面为大家提供30款冬季养生汤做法大全，一起来看下吧！玉米萝卜大骨汤原料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许做法：玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。

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