启源健康养生,启源健康养生馆怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于启源健康养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍启源健康养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 白术泡水喝有什么功效？
2. 怎么改善脾胃问题？

白术泡水喝有什么功效？

您好，谢谢邀请！中医学认为，白术补气健脾，固表，安胎，利水！常用于脾气虚弱所致的诸证，如不思饮食，便溏泄泻，痰饮水肿，气虚自汗，胎动不安等！

白术有生品和炒制品两种，白术经过炒制，气味芳香，补气健脾之力增强！

白术可以双向调节肠管运动，对胃溃疡有一定治疗作用，增加体重，促进免疫，促进电解质的排出等！

白术可以用开水泡服，以炒制品为佳，气味芳香，便于服用！一般用量5-15克，不建议大量使用，毕竟白术是一种药物！

白术补气健脾，对脾虚泄泻有很好的疗效，但是对于肠燥便秘着谨慎使用，对于气虚便秘者，有益处，所以要区别对待，谢谢！

以上内容是个人观点，不代表任何理论依据，本人能力有限，不到之处请谅解，谢谢您的阅读！

<span style="font-weight: bold;">白术泡水的功效有:

补脾益气，燥湿利水，固表止汗，益气安胎。

性味归经:

味甘，苦，性温。

归脾，胃经。

适用于:

脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安，脾胃虚弱，消化不良，食少吐泻，体倦无力者，脾胃虚寒，脾不健运，水湿内停，痰饮水肿，脘腹胀满，脾肾虚寒较重，水湿不运，脾肺虚弱。

用量:

6-12克

注意事项:

白术（zhu），是我们生活中最常听到的一味中药。

白术味苦性温，入脾经、胃经。

白术具有补脾益气、健脾燥湿、止汗利尿、增强免疫等多种作用。

《神农本草经》记载：“白术，味苦温。主风寒湿痹死肌，痉疸，止汗，除热，消食，久服轻身延年。

常见中成药归脾丸、参苓白术散、四君子丸等都离不开白术这位主角。

1.健脾祛湿--白术可以健运脾胃，养脾燥湿，通过脾的工作来平衡体内湿气。

2.益气固表--白术益气，人体气虚会导致自汗，白术可以固表止汗，增强人体卫气。

3.增强免疫--白术可以提高淋巴细胞转化率，促进细胞免疫功能，同时可以提升体力。

4.抗菌消炎--研究发现白术提取物对伤寒杆菌和大肠杆菌等多种常见细菌都有抑制杀灭作用。

1.白术用量每天3~15g为宜，用量过多会抑制心脏跳动。

2.白术加入杯中，冲入沸水分泡5分钟再饮用，以便药效发挥。

白术泡水喝具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效。健脾益胃功效，临床上可用于因脾胃虚弱所致食少胀满、倦怠乏力、泄泻等症状，可与党参、甘草等配伍使用，有利于显著补脾胃。利水消肿功效，用白术泡水喝，可用于治疗水湿停留、痰饮、水肿等症状，与茯苓皮、大腹皮等配伍使用，可有效治疗水肿。安胎功效，可用于胎气不安症状。

怎么改善脾胃问题？

脾胃不好先补脾还是先健脾，很多人都不知道吧！仅一字之差，却大不相同。没搞清楚怎么改善脾胃的问题？

健脾四清楚障碍（湿、痰、食滞），是以改善脾的工作环境为目的治疗或者说处理；

补脾则是补充脾的能力，加强脾的工作能力的处理方式。

看到这里你可能会问，我是该补脾还是健脾呢？脾胃病因不同，应对方法也是不一样，简单来说干瘦的人一般需要补脾，因为这类人瘦可能与脾胃虚弱有关，难于把食物消化吸收为己所用；如果身体虚胖，平时也不怎么运动的人就需要健脾了，因为这类人多因脾的运化功能失常而出现脾胃问题。

说是这么说，可实际上单纯只是脾胃虚弱的人是很少的，大多数都是虚中有湿。所以实际处理就要先健脾，再补脾方能达到理想的效果。搞清楚了以上这些后我们再来谈怎么改善脾胃的问题。

常见的健脾食物有：薏米、山药、木瓜、柚子、柠檬、南瓜、香蕉、橙子、梨、桃子、橘子、土豆、花生、菠萝、小米......

常见健脾中药：党参、白术、枳实、山楂、山药、砂仁、茯苓、陈皮、厚朴、苍术、附子、肉桂......总结来说健脾的主要目的就是除痰、祛湿，消食，如果觉得中药太麻烦，也可以在医生的指导下选择中成药比如：健脾丸、参苓白术散、六君子丸......

感谢邀请。

文章有点长，也希望脾胃不好，身体虚弱的朋友看完。

首先要明白自己为什么脾胃虚弱，即使一直在调理，但总归“根不正”，调理了半天也是竹篮打水。脾和胃可以说是后天身体强健的根本，气血的制造需要脾胃的吸收和运化，所以它们也是气血出生的源头，如果脾胃虚弱根基就不好，始终身体也无法强壮，无法气血丰盈，无法长肉增肌。

我们首先应当调节一下在日常生活中一些不利脾胃健康的习惯：

长期的暴饮暴食很伤脾胃，这样会给胃部增加消化负担，还会损伤胃黏膜，撑坏胃黏膜，长期下来胃功能失调，胃黏膜也有损害，还可能会出现一些肠胃炎症，必然是伤胃的。脾在人体的功能作为一个强大的免疫器官，在饮食上它也发挥着重要功能：人体进食后，经过肠胃消化或肝脏加工后分解出的氨基酸或脂肪酸等等杂微物质，都会经过脾的运化运输到各脏腑合成或加工成营养成分分配给身体所需；另外脾脏还有一项工作是水液吸收和运输调节人体水液代谢平衡，多余的水分分配给肾脏排出，所以如果暴饮暴食，脾的工作负担必然也是增加的。爱惜自己的脾胃，首先在饮食上就应当合理安排，适量饮食。即使体弱也不能暴饮暴食的方式来增肥。

从传统医学的角度来看，粮食是和脾胃关系最亲的人，“五谷为养”，从消化的角度来说，粮食的消化最节能，脾胃做起工作最轻松，产热也高于脂肪、蛋白质，很多朋友会忽略主食的摄入，大量摄入脂肪、蛋白质类食物，而如此一来胃肠和脾胃的工作量却是会大大增加，长期下来其实对脾胃是不利的，而且缺乏主食能量聚减，还会对身体健康不利。所以平时的饮食上注意主食的摄入，多少要有点主食吃，[_a***_]完全忽略它，所以经常在外就餐，爱吃火锅，聚餐的人，经常会缺乏主食摄入而摄入更多油腻的肉类，一定要吸取教训。

也是从传统医学上来说，“湿”是最威胁脾胃的外邪，因为脾胃也是要调节水湿的器官，身体的湿气很阻碍脾脏的工作，也会给它带来负担。而生湿生痰的食物首当其冲的就是甜食，比如点心，雪糕、甜饮料、过量的水果等等，而且甜食也是很容易生痰的，另外过量油腻食物、肉类等也易生痰，这痰和湿结合是难舍难分，可以说是“加固了湿气”，在身体里更固执，难以祛湿，这样脾就更苦恼了。日常少吃一些生痰生湿的食物，以清淡为主，甜食不要过量。

我以前每天吃很多东西，但每次去营养科测量，营养还是有点跟不上，有一次无意中和一个在医院遇到的大姐说起这个话题，她就说我脾胃不好，吸收不了营养。她就交教给我一个方法，让我每天用淮山药、薏仁、芡实、茯苓和大米熬粥喝，每天吃一次，坚持吃3个月。

回来后我吃了一段时间，后面到医院营养科去测量，营养居然达标了。

这些年我也会一周吃几次这个粥，感觉效果不错。

到此，以上就是小编对于启源健康养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于启源健康养生的2点解答对大家有用。

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