健康养生艾灸疗法,健康养生艾灸疗法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生艾灸疗法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康养生艾灸疗法的解答，让我们一起看看吧。

1. 艾灸是什么？
2. 如何用艾灸系统地调理身体？

艾灸是什么？

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾叶，能通十二经，……善于温中，逐冷，行血中之气，气中之滞”。因此，艾灸的应用范围比较广泛，尤其对慢性虚弱性及风寒湿邪为患的病证为适宜。

1．艾灸有温经通络、行气活血、祛湿散寒的作用。可用来治疗风寒湿邪为患的病证及气血虚引起眩晕、盆血、乳少、闭经等证。

2．艾灸有温补中气，回阳固脱的作用。可用治久泄、久痢、遗尿、崩漏、脱肛、阴挺及寒厥等。

3．艾灸有消瘀散结的作用。对于乳痈初起、瘰疠、疗肿未化脓者，有一定疗效。

4．常灸大信、关元、气海、足三里等腧穴，可鼓舞人体正气，增强抗病能力，起防病保健的作用。《千金方》说：“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温　毒气不能着人”。

5．隔姜灸有解表散寒，温中止呕的作用，可用于外感表证、虚寒性呕吐、泡泻、腹痛等。

艾灸是中医针灸疗法中的一种艾灸方法，是由艾叶制成的艾灸材料产生的艾热***体表穴位或特定部位，通过***经络气的活动调节人体失调的生理生化功能，从而达到防治疾病的目的。艾灸是许多人喜欢的一种养生方法，也是中医常用的一种治疗疾病的技术。

如何用艾灸系统地调理身体？

我从事艾灸多年，喜欢研究事物的规律，爱好国学。如果想系统地调理身体，得先要知道艾灸的禁忌、艾灸的顺序，艾灸时间的选择，以及如何的选穴位等。我分别将这些重点罗列一下：

一、艾灸的禁忌：

患<span style="font-weight: bold;">者过劳、过饱、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒的情况下不能施灸；重大的器官及大血管分布的区域，如颈部大动脉、心脏的区域，孕妇的腹部与腰部禁止施灸。

二、艾灸的顺序:

①先上后下；②先左后右；③先外后里；④先腰背后肚腹；⑤先阳经后阴经。说白了就是先阳后阴。如果依从这个顺序，艾灸的效果会更显著。

先阳经后阴经是怎样的呢？我们的十二经络与任督二脉自身是有阴阳属性的。

一，属于阳经的有：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经以及督脉等；

二，属于阴经的有：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经以及任脉等。

三、艾灸时间的选择：

首先讲系统地调理身体，其实这个系统讲得比较大，不够明确。那就很难给出具体的方案了。

但是从我临床常见的情况来说，一般想让身体更好，更健康的，

可以从几个方面考虑。

第一，就是脾胃。脾胃是后天之本，是气血生化的生化的源头。

气血充足，身体当然会比较健康。

第二，就是肾。肾为先天之本，藏精。这个精可以促进骨髓造血，减缓衰老的速度，提高免疫力等。

第三，就是考虑肝，特别是女性朋友，肝疏泄好，气血通畅，月经就会比较好。

也会减少乳腺和***肌瘤等问题的发生。

如果是用艾灸来调理这几个方面，建议下面几个穴位：

中脘、神阙、关元、足三里、三阴交、太溪、太冲。

艾灸，提高人体自愈力最好的方法。宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中明确指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。中医几千年的实践经验告诉我们，唯有艾灸这种方法具有这种增强、提高和复原人体自愈力的能力。

艾草是纯阳之物，是古今公认的补充人体正气最有效的方法。艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。

现代医学研究已经充分的证实，艾灸对人体的作用相当于一个人休息、运动、营养、心态的结合产生的作用。通过疏通经络，促进气血，滋养虚弱的脏腑，通过温通脾肾的经气，激发和固护脾肾的功能，使人体先天之本肾及后天之本脾都得到很好的提升。

总之，艾灸的作用，本质上就是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。通过艾灸神奇的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。

因此，无论老幼、不分是否患有疾病，均是艾灸的适应人群，所区别的是具体的灸法和穴位处方的不同。

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艾灸是中医针灸疗法中的灸法。用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气等作用。那么，在家艾灸要注意哪些问题呢?下面一起来看看吧。

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　　艾灸是中医针灸疗法中的灸法。用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气等作用。那么，在家艾灸要注意哪些问题呢?下面一起来看看吧。

　　艾灸的好处：

　　1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

　　2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

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　　3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热***，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

到此，以上就是小编对于健康养生艾灸疗法的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生艾灸疗法的2点解答对大家有用。

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