中医体质养生概述,中医体质养生概述怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医体质养生概述的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医体质养生概述的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是中医养生？怎么养生？
2. 民间中医与体制内有证中医相比，差别究竟在哪里？
3. 你对中医养生感兴趣吗？说说你对中医的看法？

什么是中医养生？怎么养生？

中医养生从狭义来理解，意指在中医的指导下修身调养，从广义来理解是自我养生过程，从吃、穿、住、行、劳、息无不反应养生的过程，比如，吃，很有讲究，什么身质，什么年龄段，什么地域，什么职业，什么口味，该吃什么东西，不该吃什么，都要遵循自然法则和依据个人体质来选择，这一过程叫养生。保健有所不同，它含盖于理疗手段，比如针灸，拔罐、刮痧、按摩、火疗、艾灸、薰针，泡脚、膏贴、热敷等一切物理疗法，中医养生是遵循中医理论和人类生活的自然法则自我修身养性的过程，或在中医指导下完成特殊的养生过程，而保健是养生更高基准的一种***疗法，当然也包含了养生的内函。

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中医养生学是中华民族的一大创造，是我国传统文化中的瑰宝，也是中医学宝库中的一颗璀璨明珠。

她具有悠久的历史、独特的理论知识、丰富多彩的方法、卓有成效的实践经验、鲜明的东方色彩和浓郁的民族风格；她以中国古代的天、地、生、文、史、哲为深厚底蕴，以中医理论为坚实基础，集各地各族人民的养生智慧为一体，融汇道、儒、释及历代养生家、医学家的养生体验和研究成果，形成了博大精深的理论体系。在绵延数千年的历史长河中，中医养生学为中华民族的繁衍昌盛和健康事业作出了不可磨灭的卓越贡献。

近年来，顺应社会的进步和时代的需要，中医养生学已成为一门充满生机与活力的古老而新兴的中医分支学科。

当前，随着生命科学的研究进展和医疗卫生工作重心的前移，中医养生学的价值更加凸显。

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最早的养生一词，来源于《黄帝内经》，养就是颐养，生。就是生命。养生就是保养、调养、颐养生命。

要说正确的养生方法，最早的应该是出自《黄帝内经》中，当时，就可以说对人们的膳食平衡做了一个精辟的论述。强调了“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充”气味合而服之，以补精益气的原则。这个饮食指南可以说是中国中医养生中最早的膳食指南。

所以说，中医发展到现在，又很多值得学习的养生智慧，因为中医实践和经验性的东西比较多，一直到后来的分析化学出现。很多食物可以经过化验出所含成分，来确定科学的论证。这样，就可能出现一些没有科学依据的说法，我们就将摒弃，但无论怎样，我们可以传承很多有科学依据和好的养生方法。比如:

就是说养生要做到:适应周围环境，即依照自然界的变化规律而起居生活，顺四是以适寒暑，避免外邪侵袭，锻炼身体，强健体魄，节制饮食，注意起居，保养精神，保持精气充足。

什么意思，因人施养包含两个方面，即按照年龄不同***用不同的保健方法，第二个就是体质不同，***用不同的保健方法。也就是体质养生法。

体质养生法，其实就是《黄帝内经》的养生原则，讲究的是人体的平衡——阴阳平衡。也是从古至今，非常智慧的养生法。

养生是用来修补身体受损的组织跟器官，来调节人体机能的，是以中医理论为指导，根据人体生命活动的变化规律来预防疾病的

该补时补，该存时存，该藏时藏，该通时通。

养生是通过运动、食物、作息、情绪等多方面来提高人体的，是以人体状态为依据，通过调整人体的状态来提高免疫力，实现自我修复，达到一个延年益寿的目的。

民间中医与体制内有证中医相比，差别究竟在哪里？

民间没有医生，现在是法制社会，凭医师资格证才能行医，只存在国家医院与个体医生之分。

民间的是一些懂得修身养身的术士有时为一些人做点好事，顺情义而行。

比如：一位肠梗的病患者，巧和在偶尔喝茶见面认识了，通过摆谈聊天知道了他的病情，屙黑血，，等等生理壮况。，，，成都人有一句口头言，：人对了；，就给他讲讲修身之术的可能方法，让他试试，那不是医，而是人对了义务帮都忙而已！

他回家如实照做了，，，如何，如何的结合照做了，，，慢慢的，，病兆消失了，，，他也很乐意，觉得你人很好，善良，。再次见到你后而主动给你买杯茶而已！

在进医院里去，医死你不说，还遭很多罪，花很多钱！，，

肩肘炎；情况，可给他讲解点生理学，器脏关系宫能，及日常生活的注意事项与节制，，，，，

这种行为称之江湖术士！不是医生

所谓正派医生属理论派，不会医病，只会课堂讲授，而其***则如苍鹰临空，呆若木鸡。而农村第一线的医师以勤学苦练，又以病人实际[_a***_]集实践检讨理论，又由理论回到实践的无证而是医师的人则是:高手在民间，我的十几位医学院毕业的朋友和二个实习生的一句评语:***(还有一位评上了中医专家)。中医堪叹！！！

体制内持证的中医，绝大多数是被西化了的***中医。在改革开放的四十年中，这些持证的***中医，制造出了许许多多的医疗事故，迫使***于98年出台职业医师法。但是，在行贿受赌、突击文凭资质风行的九十年代，只要有钱，是可买到所需相关证照和资质证书的。所以，自98年***出台了职业医师法后，不会治病而持有职业医师资格证者，多如牛毛，花了钱病没治好的现象层出不穷，才会导致医患矛盾日趋加深。笔者作为一名民间中医(持证)行医四十多年，所收治的病人，80%左右都是持证合法的医院医生们，治愈不了的二手货。因此，会不会治病，是民间中医与体制内有证中医的根本区别。有没有资格当医生，得以会不会治病为准，不能凭官家的大头印为准。

一看方子，民间中医或土郎中知民间百姓生活艰难，找錢不易，所以方子不用名贵药材，时时还用草药，开的是小方几味而已。一看医术，能用小方就不用大方，能用调理就不用药，能食调就不用药调。能告知病人自己***，而不用上药舖去买。总的就是考虑少化钱，或不化钱，百姓的钱是血汗，得之不易。另自家上山***药备用，常备些小单方小妙方，不往大方与名贵药上去想。

这些就是民间中医或土郎中与城市医院有证的根本区别。还有一个根本区别是民间中医一边行医一边做活路挣钱，不图名不图利，平平常常过生活。

你对中医养生感兴趣吗？说说你对中医的看法？

中医是经过中国人几千年的实踐总结出来的宝贵财富，中医根据人的经络、五藏六俯的作用、结合五行相生相克的原理以及天地万物阴阳学说，讲求辨证施治对症下药，既能治标又能治本，对于有些病相对来讲比西医的付作用小。但中医难学，学习中医大学要6年，要取得成果往往要经历数年时间，而且个人的经济收入少，许多人不願学中医。中医是中国真正的国碎，希望国家应高度重视继承发扬中医，大力培养中医人才，全面开发利用好中药材，***用现代科技人工智能汇总优秀的中医理论及治疗经验。我相信中医必将在中国发扬光大走向世界，造福全人类。

学习中医已经二十年有余了，从最开始的一无所知到现在的一知半解，对于中医个人感觉是越学习越深奥，真的是“活到老学到老”，即使是读同一本中医书籍在不同年龄阶段的体会都不同。

中医最基本的观点就是“天人合一”、“天人相应”的整体观念及辨证论治。中医认为人不仅是自然界的一个组成部分，而且自然界是一个统一的整体，人体各个组织、器官也共处于一个统一整体中。气是构成天地万物的原始物质，天地之精气化生为人。中医还包括了阴阳五行、臧象、气血津液、经络等。

中医养生就是应用中医理论来颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿。

《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。这里面的“道”说的就是养生之道。

中医养生讲究形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，例如，饮食养生强调食养、食节、食忌、食禁等；药物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等。

***取这些措施，可以防止的疾病的发生发展，体现了未病先防，增强机体抗病能力，防备病邪侵害，正所谓“正气存内，邪不可干，避其毒气。”

所以高明的医家为“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”

中医理论的形成与发展，是客现的，是唯物的，辩证的，统一的，形于阴阳，发展于五行，即肝、脾、肺、肾、心，相生相克，与自然的阴和阳，金、木、水、火、土，互通共融。中国的书法，也同样遵循这一大自然法则，讲阴阳，有五行，惯穿于书法的形成与发展的全过程，否则书法就没有生命力了。

到此，以上就是小编对于中医体质养生概述的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医体质养生概述的3点解答对大家有用。

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