竹荪南瓜青瓜养生汤,竹荪南瓜青瓜养生汤怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于竹荪南瓜青瓜养生汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍竹荪南瓜青瓜养生汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 竹荪蒸肉丸子的做法？
2. 金汤五谷花胶做法？
3. 低糖低碘的零食？
4. 土豆泥怎么做？

竹荪蒸肉丸子的做法？

竹荪蒸肉丸子的详细做法

用料

竹荪 15个，梅肉 200g（8瘦2肥），南瓜 1圈（3cm宽），干香菇 5-6朵，葱花 1根，生抽 10g，盐 1g，白胡椒粉 0.5g，淀粉 3g，食用油 10g

芡汁：

水淀粉 100g（淀粉8g）

食用油 10g

生抽 10g

做法步骤

1、香菇提前用清水泡软，洗净，切成小块备用

2、竹荪加清水浸泡10分钟，清洗干净，用剪刀剪去头部和尾部，挤干水分备用

金汤五谷花胶做法？

金汤五谷花胶的做法

原料：鸡骨架、排骨、鸡爪、元贝、花胶、南瓜、金针菇、竹荪、姜末、生粉、糖、生抽。

做法步骤：

第1步、我用的是一整只鸡的骨架、鸡爪、排骨先熬高汤.这个份量可以熬出一锅高汤.自己家庭做.也不用怕太多用不完.可以做上汤娃娃蔡、鲍汁鹅掌等家常菜.真的用不完也可以当汤一样喝。

第2步、熬高汤：家骨架、排骨、鸡爪冷水下锅。水开了后捞掉表面的浮沫，转小火熬4小时.期间加点元贝增鲜ps：熬高汤建议提前一天完成。

第3步、熬好高汤.滤掉肉渣.只需要汤水。

第4步、泡发花胶：花胶蒸干十分钟后关火焖15分钟.花胶会自然卷曲.在用冷水泡放冰箱1个晚上足够.如果花胶太大可以适当增加时长.泡发的目的是为了让花胶口感更好.ps：这一步建议提前一天完成。

第5步、处理花胶：先洗干净，以防有残留血迹的腥味或有沙子如果想要做汤羹.可以将花胶切小丝.如果想要扒花胶.可以切粗块。

第6步、南瓜泥：南瓜隔水蒸15分钟后压成泥或者搅拌机搅碎。

第7步、焯水：切好的花胶可以先过下水.做鱼肚羹为了增添口感，我加了点菌菇类.可以是金针菇也可以是竹荪（切丝）.这些都需要先过水，然后捞起备用。

低糖低碘的零食？

低糖健康的粗粮，基本上都属于低脂肪低糖的零食，像是粗粮饼干、红薯干紫薯干、煮玉米等。低碘：白萝卜、青萝卜、樱桃萝卜、甜椒、彩椒、南瓜、小白菜、娃娃菜、甘蓝、芋头、苜蓿、鱼腥草、松蘑、竹荪、螺旋藻、桃、无花果、桂圆、芒果、木瓜、栗子、杏仁、腰果、花生仁、猪肉、牛肉、鸡腿、鸡翅、奶粉、煮鸡蛋、鹅蛋、青鱼、虾仁、海蜇、蟹棒、墨鱼丸等。

低糖零食主要包括以下几种：

1、蛋白质类食物：如脱脂牛奶、无糖酸奶

2、干果类食物：如花生、腰果、开心果等

低碘食物有：白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、不加盐的坚果等。

土豆泥怎么做？

<span style="font-weight: bold;">土豆泥很简单呀，宝妈是想给宝宝做辅食，土豆做成泥后还可以进一步做出更多的花样辅食给宝宝吃。

1、土豆泥制作方法：土豆去皮，蒸熟，然后用研磨碗压成泥既可。

2、土豆延深吃法：直接蒸或煮熟后，切成条状，做成适合月龄宝宝的手指食物，锻炼宝宝自己动手吃饭，也是不错的做法。

3、土豆泥混搭其他食材做出更多辅食，给孩子不同的体验。比如做成鸡蛋牛奶土豆饼、土豆泥鸡蛋米饼 等等。介绍一种做法：蒸熟的米饭和鸡蛋、土豆泥搅拌均匀，放在平底锅里煎熟即可。

我介绍的都是简单方便快捷的烹饪方法，不需要详细步骤，看方法就能自己做，因为我觉得孩子只要吃的有营养并且健康最重要，当然除了吃生活中还有更重要的事情要做，所以我一惯的做法就是，简单营养健康，不追求颜值。

欢迎关注我的头条号：佳楠育儿记， 我是全职宝妈，孩子是我亲自带大，关于孩子养护及喂养方面的问题我的主页有很多答题，可以关注我查看，也可以在评论区给我留言或私信我。

写在最后：有些朋友看了我的辅食方面的问题，会留言说让我做个辅食给他看看，我想每一个父母最终的目标是希望孩子吃的营养健康，并且能有好的饮食习惯，只要你掌握了均衡的营养搭配方法，还有健康的烹饪方法去做就行了。每个人的做法和过程都是不一样的，孩子对食物的接受程度也不一样，只有你通过不断尝试和摸索，终会找到更适合孩子的做法。抓住关键点更重要，生活中不光只有辅食，还有对孩子的高质量陪伴，家庭婚姻的经营，对父母的关心，我不太建议大家把太多的时间花在辅食的造型和颜值上。

土豆是我们最为常见的食材之一了，也是我们家常菜肴的主要构成之一。土豆的家常做法是将土豆切丝醋溜或者是弄个红烧土豆之类的。总感觉土豆就是好像跟它的名字一样土土的，但是很实在。今天小编给大家分享的是土豆另外一种洋气的做法，立马***就提升好几倍，这就是香气扑鼻的芝士土豆泥，往下看攻略。

食材：土豆3只，芝士1块，活虾4-5只，海苔1块

做法：

1、将土豆用清水洗净后用干布把外表的水分擦干，在土豆上刷上[_a***_]食用油并放入烤箱

土豆是世界各国人们的主要蔬菜之一，它不但可以做出各种美味的菜肴，而且还能做成淀粉、薯条等，土豆泥有很多做法，今天介绍一种土豆泥饼的做法，在中国的北方，烙土豆饼是人们常做的一道美食，大多是把土豆插成土豆丝加上面粉在锅中烙成味道香绵可口，土豆泥饼不但香绵而且让人回味。

把土豆用电饭煲蒸熟后去皮。

做成土豆泥。

我给大家做个土豆泥吧，这是我的私房菜，每周必须吃一次。

以5个人吃饭计算，材料：土豆5斤，瘦肉馅1.5市斤，豆瓣酱100克，葱1斤，尖椒二三个，黄瓜1根，大***叶10个，看看就一点也不复杂的。

土豆打皮洗净后高压锅去蒸，这个时候洗葱切细丝短段，黄瓜插丝，尖椒切碎，大***叶洗净。

高压锅出气15分钟后关火，烧一锅水，水烧开了把肉馅用水焯熟，这个时候你看到焯肉馅的水上面漂浮的脏沫后，你就知道这肉馅为什么要用开水焯了，焯好后再用凉水过一遍，锅里放豆油，油开后放一点切好的葱丝段，炒出香味放豆瓣酱，可以根据家人的口感多放或少放，将肉馅放进锅里，将切碎的尖椒放进锅里，二分钟后肉酱做好，用勺盛出一小碗肉酱，留着一会吃，这时候再将切好的葱丝葱段放进酱锅里，再翻炒一分钟，整个肉酱完成，打开高压锅，正好高压锅的余气也没了，将土豆放进酱锅里一起怼碎，再拌均匀，土豆泥肉酱已经成为一体，满屋香味弥漫，将一个大***了叶铺在饭桌上，撒一层黄瓜丝，在把小碗的肉酱放一点在黄瓜丝上，把肉酱土豆泥放在***叶上，就这么一包，开吃吧，每人两个土豆泥包又香又不腻，两个土豆泥包吃完了，肚子都鼓起来了。

我说是绝对的好吃，全国各地都有这个土豆，一年四季，随时都可以吃的，所以你们也可以随时的按我说的做一顿吃吃，但我先要说明，吃多了，撑着了可别愿我！

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到此，以上就是小编对于竹荪南瓜青瓜养生汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于竹荪南瓜青瓜养生汤的4点解答对大家有用。

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