中医对肠胃的养生功能，中医讲肠胃的重要性

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• 1、脾胃养生之道

脾胃养生之道

此外，还可***用针灸保健、气功保健等方法强壮脾胃，常用的方法是，经常用艾条熏足三里以暖脾胃。如在患病时，用药也要顾及脾胃：一是在药物之中适当配合保护脾胃之品：二是尽量避免服用过于寒凉药物，伤及脾胃。

饮食有节，固护脾胃 李东垣《脾胃论》曰：“内伤脾胃，百病由生。”劳教授本身是一位脾胃学的专家，注重饮食有节，固护脾胃功能，认为脾胃为后天之本，不能做有损脾胃的事情。他日常十分注重合理饮食。

肾为先天之本，脾胃为后天之本，所以健脾养胃是养生的根本。在平日饮食中，有一些很好的常用健脾胃食物，如山药，小米，赤豆，薏苡仁，红枣，香菇，牛肉等。

并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复40～50遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用，与运动健脾有异曲同工之效。

而且脾胃是很脆弱的，很容易受到外邪的侵入，脾胃虚弱很容易产生气滞，化生痰湿，胃肠蕴结湿热。脾胃虚弱要尽早调理，但脾胃虚弱最主要分成脾阳亏虚、胃阴不足、脾气亏虚这三种类型，调理方式又有所不同。

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