中医养生保健讲究什么,中医养生保健讲究什么内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健讲究什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生保健讲究什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医的“风，寒，暑，湿，燥，火”是什么意思？
2. 老人常说“夏不坐木，冬不坐石”，这是讲究养生吗？为什么？

中医的“风，寒，暑，湿，燥，火”是什么意思？

风暑湿燥寒火即一年四季不同的六种气候变化。正常情况时称六气，若太过伤及人体引起疾患时称为六淫。春风，夏暑火，长夏湿，秋燥，冬寒，六淫致病称四时外感；脏腑功能紊乱时产生六淫之邪称内伤。

所谓六淫，是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。阴阳相移，寒暑更作，气候变化都有一定的规律和限度。如果气候变化异常，六气发生太过或不及，或非其时而有其气，以及气候变化过于急骤；超过了一定的限度，使机体不能与之相适应的时候，就会导致疾病的发生。于是，六气由对人体无害而转化为对人体有害，成为致病的因素。

在正常情况下，风寒暑湿燥、火是自然界的六种气候变化，称为“六气”，六气的正常运行变化，有利于万物的生长变化，但如果六气太过或不及，则气候反常，在人体抵抗力低下时，就能成为致病因素，则称“六淫”或“六邪”。

六淫病邪均由外而入，多与季节气候、居住环境有关。如春季多风病、冬季多寒病，秋季多燥病，夏季及高温作业中暑、居住潮湿易感湿邪等。

六淫可单独作用机体而致病，也可二、三种邪气同时侵袭人体致病，如风寒感冒、风热感冒，湿热黄疸，风寒湿痹等，且可互相转化，如风寒不解入里化热；热邪不解耗伤津液可化燥；热极生风等。

你好，在中医上，“风、寒、暑、湿、燥、火”是6种不同的邪气，即风邪、寒邪、署邪、湿邪、燥邪、火邪。这6种邪气总是伺机侵害人体健康，所以中医日常养生也是特别讲究要如何提防六邪入侵的。说到六邪，不得不提马上就要进入今年三伏天（7月12日初伏），三伏天的“伏”指的是“六邪伏藏”。希望大家都能够注意别贪凉、饮食要注意、休息要合理、运动要适宜、情志要舒缓，安全过三伏，一年都身体健健康康，幸福美满！

老人常说“夏不坐木，冬不坐石”，这是讲究养生吗？为什么？

老人们常说的“夏不坐木，冬不坐石”，历来讲究的是养生之道，老一辈的经验之谈，不建议夏天坐本凳，冬天坐石头，为什么呢？

夏不坐木：因为夏季经常放在外面的木质椅子.凳子，（一般里公园或者广场的地方居多）经过风吹日晒雨淋，本质凳子易吸收水分，变得潮湿，虽然夏季温度高，凳子已晒干，但是湿气在高温下也会散发出来，久坐这种凳子会使湿气进入人体。中医讲“千寒易去一湿难除”。每个人体质不同，湿邪入侵人体容易伤害脏腑功能，导致身体出现亚健康问题。

冬不坐石：冬季天寒，石头冰凉寒气重，久坐石头很容易使人着凉感冒，中医讲阴邪入体伤及肾脏，从而导致新陈代谢失调等症状，尤其老人小孩子体弱者不宜坐外面的本质凳和石头発子，如果累了需要坐一会，建议铺上了层垫子再坐，这样才不会着凉。

现实生活中的一些俗语、谚语以及老人言，是劳动人民对生活的认知和总结，经过了千百年的实践验证，无不包含着人民的聪明和智慧。“夏不坐木”是因为夏天木头湿气大，人坐到上面容易受湿气影响而下寒；“冬不坐石”同样是冬天石头凉，人坐到上面容易受寒。养生，并不是老年人的专利，年轻人从年青的时候开始就该开始管理自己的身体。

夏不坐木，冬不坐石人的本性和习惯有时候挺害人的，比如，老年人锻炼的时候累了，就爱找个地方坐坐。

俗话说：“夏不坐木，冬不坐石”。

“夏不坐木”是因为夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

在这里，我要奉劝您两句话，这不是我说的，是咱们老祖宗说的——叫“夏不坐木，冬不坐石”。公交车站边的硬座板和公园里的长椅子，受过一晚上的阴气后都非常凉。您坐上去后，湿气会沿着您的任督二脉往上走，特别伤害气血。出去遛弯的时候也要注意，不要轻易坐马路牙子，因为那里湿气也很大。

冬不坐石也是同样的道理，冬天的石头冰冷，一样会伤害你的身体

我建议老年人出门时尽量带一个小垫子，泡沫垫、棉垫之类的都可以，走累了，不管坐在哪儿都先用垫子垫上。您不要累了就逮哪儿坐哪儿，好像是休息了，其实是害了自己还不知道。

到此，以上就是小编对于中医养生保健讲究什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生保健讲究什么的2点解答对大家有用。

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