陈允斌的中医养生，陈允斌是中医吗

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本文目录一览：

• 1、陈允斌食疗养生治便秘
• 2、鸡内金蒸蛋的做法陈允斌
• 3、陈允斌讲什么季节喝生姜当归羊肉汤好

陈允斌食疗养生治便秘

1、陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》2系列。

2、【陈允斌（营养师、中国简易食疗推广者）】 高龄体虚人可以用的便秘食方─蜂蜜香油水 很多老年人都有便秘的困扰，但老年人便秘跟年轻人不同。年轻人便秘多半是火大等原因引起的，而老年人的便秘则往往没有实火。

3、白芝麻自古就有能治便秘的说法。应该是真的。老祖宗留下的东西都是有效果的。此外，杏仁也不错。此外，对于便秘的人群，也可以试试火麻仁茶，这个产品尤其适合中老年人的便秘。

4、也可每天坚持喝茶，含有火 麻仁、桑葚、番石榴果、决明子、葛根等多种 草 本植 物，早晚各一杯能够增加体内亲水因子吸收，能够锁住粪便的水分，避免大便干结。

5、他说泡菜含有亚硝酸盐，不可多吃。但泡菜是不可或缺的营养品。泡菜里含有大量乳酸菌，有利于肠道健康，帮助肠道分解脂肪以及毒素，而且它是双向调节，腹泻和便秘都可以调节。

6、比如养生专家陈允斌就提到：“治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭”。或者也可以***用这样的方法：用沸水泡陈皮茶***存放一年以上的陈皮***喝可以减肥，祛溼气，有通便作用。

鸡内金蒸蛋的做法陈允斌

如果将金钱草煎水和鸡内金一起服用，每天一次，不久就能缓解结石的症状。

用破壁料理机打成粉，然后将这粉用玻璃瓶密封起来，放到冰箱冷藏室或者阴凉干燥处，每次吃的时候舀一点点即可。鸡蛋里加入温开水、盐、鸡内金粉，搅拌均匀。为了更加细腻，过筛一下。

始终用中火 隔水蒸（使蛋更嫩滑）锅盖溜缝 不要盖严（蒸馏水不会滴到蛋里）水开后继续 中火蒸3~5分种 即可。

陈允斌讲什么季节喝生姜当归羊肉汤好

当归生姜羊肉汤是一道常见药膳，最好冬季，冬季天气寒冷，技能下降，用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用。

对于虚寒比较严重的，手脚总是冰凉，舌质一直淡白，脸色也偏青白体质的人，可以尝试《金匮要略》中的方子：当归生姜羊肉汤（当归9g，生姜15g，羊肉500g煮水煎汤），这个汤能温中补虚，祛寒止痛。

当归生姜羊肉汤是秋冬进补很好的选择，它的主要食材羊肉更是被称为秋冬进补第一物，有温补气血、暖中祛寒的效果。

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