养生保健粥家常做法,养生保健粥家常做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健粥家常做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健粥家常做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生粥早餐做法？
2. 好粥道养生粥配方做法？
3. 大米稀饭的做法？

养生粥早餐做法？

养生粥是一种非常健康营养的早餐选择，下面介绍一种养生粥早餐的做法：

材料：

1. 糙米或糯米 1/2 杯

2. 健康杂粮（如小米、燕麦、薏米等） 1/4 杯

3. 红枣 5-6 颗

4. 莲子 10-12 粒

5. 枸杞子 适量

6. 姜片 几片

7. 清水 适量

好粥道养生粥配方做法？

1、先把红豆提前浸泡3个小时以上，建议提前一晚泡_上，这样节省煮粥的时间，而且泡过的口感更糯更好喝。

2、如果没有时间泡，先把红豆煮20分钟，白再加入黑米、花生、红枣煲40分钟，自煮 至黏糊，(加入红糖搅拌至融化即可）。

大米稀饭的做法？

做法：

1、 准备一碗米洗净入锅。

2、加入4碗的凉水， 大火煮开后转小火熬煮10分钟。

3、煮熟后开盖搅拌几下，关火即可。

注意：可按照个人口味适量增加或减少水的量。

主料：大米100g 辅料：清水适量

1、准备好大米。

2、把大米用清水洗一下，清洗干净备用。

3、把清洗干净的大米倒入高压锅内，加入适量清水。

4、开启煮饭按钮，开始煮稀饭。

先将大米淘洗干净，加入适量清水（水的量略多于平时煮白米饭时的水量），放入电饭煲或锅中，煮开后改小火慢慢煮熟。

在煮的过程中可以定时搅拌一下，以免大米粘在一起。

煮好之后可以根据个人口味加入适量盐巴、糖等调味品，最后淋上一点点香油即可。

大米稀饭可以作为早餐或者养生食品，能够充满身体的能量和维生素，提供给身体所需的营养。

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浸泡：煮粥前先将米洗净后用少量冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。水比淹没米再稍微多一点就可以。

这样做的好处：1、熬起粥来节省时间；2、熬出的粥酥、口感好。

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开水下锅:比冷水熬粥更省时间。

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火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。

到此，以上就是小编对于养生保健粥家常做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健粥家常做法的3点解答对大家有用。

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