戴氏中医养生,戴氏中医养生馆怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于戴氏中医养生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍戴氏中医养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 太极拳有内功心法吗？

太极拳有内功心法吗？

拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成.其理无非动中缩劲,使气合一归于丹田.

以上这段话是来自于孙存周之手稿，拳友可好好体悟，这是所有内家拳的内功心法之核心！！！

所谓真传一句话，***传万卷书，外面各种内功心法纷繁复杂，加上电影电视的渲染，让所谓内功心法蒙上了一层神秘面纱。其实大道至简，人都是血肉之躯，躯干内都是五脏六腑，哪有什么神秘所言！

下面我根据自己多年参悟拳经加上个人练习实证，说一说我个人的体悟

所谓的外功发劲，可比喻为***。在发劲之前把肢体拉开储蓄势能，利用肢***移把动能传递出去。我们看普通人打架把手臂先向后扬，再打出去就属于这种。

所谓的内功，可比喻为高压***，利用身体气息的压缩来积蓄能量。具体练习方法，先身体放松，吸气，吸气一定要往下腹部也就是下丹田汇聚。同时下腹部周围的肌肉还要用力收缩去压缩这个气，保持住这个状态，这就是在储蓄势能了，可以感觉到整个身体在往中心收缩一样。想发劲的时候，丹田微微一沉再胀开，把压缩的这个能量放出来，感觉身体整个在膨胀一样。如此反复练习，则丹田内自无而有,自微而着,自虚而实。外形先双腿平行站立练习，慢慢过渡到双腿分虚实站立练习，再后来过渡到步法移动中去练习。久而久之能做到随心所欲收放自如，则已窥得内家拳之门径也！

太极拳之气沉丹田，气息鼓荡；形意拳之束身展身；戴氏心意拳之坐丹田，翻丹田，射丹田等等，其内在原理都是一样的。

以上就是我多年练习太极形意的体会总结，希望能给拳友们做个参考！

太极拳的内功心法是啥？什么叫内功心法啊？就是心里默念咒语，然后丹田内功就往你想要运送内功的地方送内功？

内功心法，是属于一种将功夫文学化的用词，有没有内功心法，在于怎么定义看待内功心法这个词，如果只是将其当成学习练功时对要领注意的归纳提示，比如说学习太极拳的人常会听到的含胸塌腰、虚领顶劲，比如说《太极拳论》里的一些对太极拳技击理念的话语表达，那太极拳可以说有内功心法，但如果认为内功心法像张无忌学乾坤大挪移一样，看到几句话，然后一打坐就学会了，那太极拳没有内功心法。

与其说叫内功心法，还是用练习要领更好，内功心法这种词汇，本来没有什么，只是咱们国家有一种文学叫武侠，其中各种对功夫酷炫的文学描术，让大多数对功夫两字缺乏深入认知的人有点分不清现实与文学手段了，就比如内功心法这种词汇，相信大多数没有练过武术的人听到这种词就可能想到***作品里顶级高手双手胸前一抱就一团内劲能量了，这应该也是所谓内家拳被推上了神坛的社会整体舆论环境了。

以个人学习练习太极拳的经验感悟，太极拳学习练习过程确实有其独到之处，对小编个人来说，有些理念是跟日常生活的意识相反的，这就很需要在练习太极拳的过程时，心里时刻刻意地关注那些要领，比如说松肩沉肘，看起来似乎很简单，对于有些人可能也确实简单，但对小编真不简单，因为从小没养成好习惯，本来就有一点耸肩，几十年啊，意识里完全把肩耸起来当成了正常状态（没学太极拳之前完全不自知），这时候就尤其需要将松主肩沉肩这种要领时刻放在意识里随时注意，如果这就是太极拳的内功心法，那太极拳是有所谓内功心法的，但是这些内功心法，本身无轻重，但对每个人，要根据自己的日常习惯分列轻重，而不是迷信绝对的所谓内功心法，然后实际上确没有找到自己缺陷点在哪。

总之，太极拳能否学会学好，唯一最最最最最重要一点，一个字，练，练与用对的方法无法说哪个更重要，但有一点可以肯定，没有勤奋地练，什么方法都不行。因此，太极拳所谓内功心法，其实可以用一句话宏观概括，<span style="font-weight: bold;">找到自己的点然后勤奋地练习。

到此，以上就是小编对于戴氏中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于戴氏中医养生的1点解答对大家有用。

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