阿东健康养生,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阿东健康养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍阿东健康养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于上夜班你有哪些感触和经历？
2. 鄂尔多斯好玩的草原在哪儿？

对于上夜班你有哪些感触和经历？

谢谢邀请。

我年轻时在我们厂上班时是三班倒。我最喜欢上中班（下午4:00~12:00）。不喜欢上白班（早上8点到下午4点）和夜班（凌晨到第2天早上8点）。

上中班我早上可以稍微睡下懒觉，然后在家属区（那个年代还不叫小区，而是叫家属区）或者街上去买菜，然后做家务事。唯一不方便的是，我喜欢看的电视连续剧，在那个时间段不能看了。

上了白班后，晚上还可以看电视。唯一不方便的是，我是个瞌睡虫，又喜欢睡懒觉，而且睡眠好，不能睡到自然醒，只能借助于闹钟来闹铃闹醒。每天上白班，还要给生产的每一样成品捡样，抽时间送去化验室化验，各种样品很重的。

上夜班那个星期。整个星期都浑浑噩噩的。总觉得欠了瞌睡帐。哪怕下了夜班后，白天睡几个小时都不能弥补精力起来，白天补瞌睡时还要把窗帘遮住，遮挡阳光，并且不开灯，这样睡眠要好些。每天凌晨上夜班时。特别是冬天，上夜班前几个小时要睡一下。闹铃闹醒后再从温暖的被窝里去上班。如果是夏天。上夜班前睡就很热。休息也不是很好。但只有自我克服了。我们这个工种就是与各个生产的环节打交道作记录。一般是费口舌不费体力，跑腿作记录。是属于车间的轻巧工种，酷似坐办公室。[笑]

我以前是在铁路上班，编组站搞调车的，也叫打铁鞋，一晚上十二个小时，三班倒。没有节***曰，我们是露天作业。风雨雪霜天气照常工作。危险性很大。就是一个字很累很累，干过这种活的人都知道。

上夜班的感觉真的是很难受，以前干过单位的警卫，是三班倒，大夜班是从半夜12点上到早上8点，每次轮到上大夜班的时候感觉非常难熬，刚开始的时候还行，还算精神，最怕的就是凌晨三四点钟困意来袭的时候，困的简直连眼皮都睁不开，站着都能睡着。但是却不敢睡，一来是怕出啥事，二来是怕有有查岗的，所以只能强打精神睁着双眼。那时候的感觉就是，能躺在床上哪怕就是一张什么也不铺的木板床上美美的睡上一觉，那简直就是最幸福的了。

总的来说上夜班的工作不能干的时间太长，太长了容易伤害身体，黑白颠倒 ，人体生物钟都乱了，休息不好睡眠不足，时间长了就容易就会引发一些疾病。如果确实需要上夜班的话，一定要注意休息，合理饮食，减少夜班对身体的伤害。

你好，很高兴为你回答，上夜班最大的感受就是白天难以入眠，晚上又瞌睡连天！要是遇到家里有不通情达理的家人，你晚上上了夜班，你白天在家睡觉，她看不惯，叫你做这做那的，人简直要崩溃！

鄂尔多斯好玩的草原在哪儿？

有草原但不在鄂尔多斯境内，在周边的区域，有锡林郭勒草原，达茂草原等，不过现在的草原和20年前的草原有区别，别的旅游圣地有著名的库布其沙漠，大桦背国家森林公园，等，可以去网上也能了解，上述旅游景点是我觉得最好的😄

除了上面提到的草原。

目前鄂尔多斯还有鄂尔多斯大草原和苏泊罕大草原。

鄂尔多斯大草原位于鄂尔多斯杭锦旗境内，属于国家4A级景区，占地30平方公里，内有300多个蒙古包组成的蒙古包群，可容纳1000余人住宿，每年的4月中旬至10月对外开放，门票60元1人。

还有就是位于伊旗境内的苏泊罕大草原，占地153平方公里，里面的基础设施建设的比较好，有游牧时代区、七旗会盟区、阿东谷大牧场等，门票是120元，还可以观看实景鄂尔多斯婚礼。

苏泊罕大草原旅游景区，是内蒙古富有游牧草原文化特色的旅游景区，中国西部极具游牧***浪漫的旅游休闲度***胜地，国家AAAA级旅游景区，坐落于鄂尔多斯伊金霍洛旗西部美丽的苏泊罕153平方公里的草原。

到此，以上就是小编对于阿东健康养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于阿东健康养生的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/18502.html