简单的养生汤类,简单的养生汤类有哪些
dfnjsfkhak时间2024-04-19 15:12:52分类养生汤浏览27
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单的养生汤类的问题，于是小编就整理了4个相关介绍简单的养生汤类的解答，让我们一起看看吧。
什么滚汤制作又快速又营养，并且适合一家老小喝？
【双菇牛肉滚汤】
这道菜既能补充纤维素，又能提供蛋白质。菌菇类的纤维素含量是非常高的，而牛肉又能提供非常丰富的蛋白质。
这款滚汤里面有两种菌菇，是金针菇和平菇两种不同的菌菇，可以给汤提供多种口感。
而且菌菇类老人也比较能咬得动一些，小孩子如果不爱吃青菜的话，吃一些菌菇也是可以补充所需的纤维素的。
这道菜的用料也非常的简单：金针菇、平菇、牛肉，姜、香菜、生粉、调味料
①把牛肉切片后放入碗中加入油、姜丝和生粉，搅拌均匀腌制20分钟
②在锅内加入适量的水，滴几滴花生油，等水烧开后，加入洗干净的金针菇和平菇，记得把浮沫撇去，加入适量盐和酱油调味
③加入腌制好的牛肉，汤一滚即可加香菜出锅
非常简单，好吃的双菇牛肉滚汤就做好了!非常的鲜甜，简直就是一道老少皆宜的美食啊!
你好，很高兴回答你的问题，我是吃货小丸子，在我家，每天都离不开汤，一家老小都特别喜欢喝汤。我每天变着花样给家人做汤。而我今天分享的这道汤的做法可以适合很多种食材，比如：西红柿蛋汤，紫菜蛋汤，娃娃菜肉片汤，三鲜汤，猪肝汤，西兰花西红柿蛋汤这些食材都适合用这种做法。这种做法还是之前上学做***很餐馆老板学的，那会觉得这种做法很不错，方便快捷简单，而且我们可以天天换着食谱来做汤，吃不腻，一看就会的。我今天来分享关于紫菜萝卜苗蛋汤的做法。
一.紫菜营养价值：紫菜可以很好的起到降血脂，利尿，造血，补钙，补血的作用，紫菜的营养价值是非常高的，长时间的喝吃一些还可以提高人体的免疫力，紫菜里边含有大量的胆碱，这种物质可以很好的促进大脑发育
二.萝卜苗的营养价值：1.可以帮助营养物质的吸收，萝卜苗中含有淀粉酶，可以分解食物中的淀粉。具有一定程度的减肥作用。2.萝卜苗中含有芥子油，可以促进胃肠蠕动。起到增加食欲，帮助消化的作用。3.增强身体的免疫能力，萝卜苗中含有丰富的维生素C，和微量元素。可以提高机体的抗病能力。4.有效的帮助人体预防肿瘤。
紫菜萝卜苗蛋汤的做法：（四个人的量）
1.准备食材：紫菜20克，萝卜苗100克，鸡蛋两个
①烧水：在炒菜锅中倒入1.5L的清水大火烧开
③倒入材料：分别倒入紫菜，鸡蛋液，最后倒入萝卜苗
④起锅：30秒后立马起锅装汤碗中
大家好、我是美食爱好者滒苯善良、很高兴今天能回答这个话题、我平时爱给家里老人跟孩子煲汤喝、一般情况都是拿一些清淡的食物做汤、今天给大家分享一下我平时爱做的俩种汤、第一个就是虾仁豆腐汤 ！主要食材：阿根廷红虾仁250克、豆腐1块、胡萝卜半根
调料：油1ml、盐3克、生姜、柠檬汁几滴、生粉6克、香葱、香葱适量
制作过程
1.阿根廷红虾仁提前室温解冻，准备豆腐、胡萝卜、生姜、香葱香菜等 提前起锅烧少量的油、葱姜蒜爆香、加入开水、然后在把虾跟豆腐一起下锅、大约十多分钟就好了、我会加一些柠檬汁、那样口感更好、注意的是、1阿根廷红虾仁肥大厚实，比小虾仁稍微难熟；2.加柠檬汁去腥还能增加口感；3.生粉勾芡时改为大火，拌均，然后立即关火，否则会糊。第二种就是三丝丸子汤、首先选好猪肉馅、加葱花、一点花生油、老抽、味极鲜酱油、2克盐、一个鸡蛋清、一小勺淀粉约三四克左右、跟肉馅一起搅拌均匀、一个方向搅拌哈、搅拌好的肉馅备用、在切三丝、三丝一般都是用胡萝卜、丝瓜、豆皮来做、也可以随意用别的蔬菜代替、颜色搭配好就可以、制作过程很简单、起锅热油爆香葱姜蒜、加入适量的水、用小勺子把肉馅弄成丸子状下锅、在加入三丝、开锅后加少许盐调味即可、盛出后加一些香菜末就好了、大家还有什么喜欢的汤、可以留言给我、一起分享美食、感谢大家的观看、谢谢
推荐两个我们家经常喝的滚烫。（4-5人分量）
冬瓜500g 瘦肉50g 咸蛋2只
步骤：
冬瓜洗净去皮切粒粒，油盐酱油生粉腌制肉片15分钟，咸蛋先打到小碗（避免臭蛋）。
开火热油放蒜末姜末炒香，把冬瓜放锅里一起炒，炒至变色加适量水，水开后放肉跟咸蛋扣盖中火再滚6-8分钟，放适量盐即可出锅。
苦瓜300g 排骨300g
步骤：
苦瓜洗净去子，切小块备用 ，排骨切小段，切一点姜丝蒜末
有哪些好做且容易买到食材的补钙汤？
你好！很高兴回答你的问题！
好做又容易买到的食材我首推荐猪筒骨。
大筒骨里面满满的骨髓，补钙首选哦！而然做法超级简单！
一：首先我们把买回来的筒骨清洗干净。锅里放凉水放姜片下洗好的筒骨焯水。水烧开放料酒去腥。重点来了，水烧开后大火炖五六分钟。一定要多炖会。这是去腥的关键。
二：焯好水的筒骨凉水洗净沥干水分。
三：锅里放一锅水烧开后放姜片葱结，放沥干水分的筒骨大火烧开转小火慢炖一个半小时左右（具体看筒骨大小）
四：筒骨熟了要装起来的时候放盐。筒骨汤完成。
可以放自己喜欢的配菜里面。[_a***_]🥕🌽……
注意事项：水尽量要一次放足，中途加水影响口味；
焯水时间一定要长。不要怕失营养，时间煮长脏东西煮出来。
你好，我是城南小羊，很高兴回答你的问题。
1. 补钙的食物太多了，今天主要给你推荐一款排骨汤。以及它的制作过程，前天刚刚做的，还热乎，希望喜欢。
视频加载中...很高兴回答您的问题！分享两款好做且容易买到食材的补钙汤
1.虾皮豆腐汤。虾皮50克，嫩豆腐200克，调料适量；把虾皮洗干净后泡发，嫩豆腐切成小方块；葱花、姜末及料酒各适量。所有原料放入油锅中煸香，加水适量煮汤喝。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其钙含量非常高，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。
2 .黄豆炖猪蹄。黄豆的钙含量非常丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要注意的是，猪蹄中饱和脂肪含量很高，不宜常吃。
以上分享两点大家可以在家里做做，含钙量都非常高。用到的食材也很容易买到，做法也非常简单！尤其是孩子春天这个季节补钙，要比其他季节长高不少。
很高兴回答您的问题，我是烨子！您是想了解哪些食物含钙量高，简单好做且容易买到，给您推荐一种食谱:香酥小虾
制作过程如下:虾的含钙量是很高的，可以菜场购买个头偏小的虾，这个季节是比较好买到的，把虾清洗干净后，撒上少量干面粉，油温七成热下锅炸，炸至金黄后捞出控油，趁热撒上椒盐和葱花！简单好做，补钙佳品，特别美味！
有哪些东西直接在水里煮一下或者炖一下汤就特别好喝？
生活当中这种东西很多，比如说:我们常见食物有肉类，如:排骨汤，小鸡汤，猪肚汤，还有海鲜类的蛤蛎汤，蔬菜类的小白菜汤，菠菜汤.……其实还有很多哟！这些食物做出的汤都特别好喝而且还有营养
但我比较喜欢蔬菜汤，例如:菠菜汤具有一定的营养
菠菜又称菠棱，赤根菜,波斯草，鹦鹉菜，它属于一年生或二年生的草本植物，它的叶茎及嫩叶可以食用。把它煮一下炝拌或者是直接吃都可以，也可以做菠菜汤，土豆菠菜汤或者猪肝菠菜汤....它的营养价值特别高，菠菜里含丰富的胡萝卜素,维生素C,钙,
铁,维生素E等有益成分，虽说菠菜好吃又又有营养但它也有相克食物，菠菜不能与牛奶食用会引起痢疾，与豆腐食用会使人体的钙无法吸收..总之在好吃的食物也不要贪吃。适量而止。
最近因为天气反常，所以小孩感冒咳嗽厉害，我听小区阿姨们给我介绍的小妙方还是不错的。大人小孩都很适用。炖好可以放在保温杯让小朋友喝或者自己喝。
水晶梨萝卜冰糖汤:
一.两个水晶梨，洗净，连皮带核一起切块，
二.准备一根白萝卜也切块，我用的比例是1:1，
三.然后就是冰糖适量，可根据小朋友的口味或者自己需要的甜度来调节冰糖的量
四.加水，没过所准备的材料，炖到汤色有点变浑点就可以了。
材料我是炖了两遍，然后就倒了。只喝汤
喝个两到三天咳嗽基本就好了，效果因人而异哦
也可以直接雪梨炖，那就是我们的冰糖雪梨了
简单好喝，而且没有添加剂和色素哦！
感谢邀请！
这类食物还是挺多的，生活中的绿色蔬菜可以直接在水中煮一下，汤特别好喝。如菠菜、小***、豌豆尖（重庆方言），在过年的时候，每天吃肉总会吃腻，这是来一碗青菜汤那就很舒服了，只需要放菜加大蒜、老姜即可。
炖汤：那就是排骨之类的骨头炖出来好喝。我自己在空闲时间就会买点排骨、海带或者酸萝卜或者胡萝卜加玉米或者藕来炖，放入少许盐加老姜，然后保温几分钟，喝上几口那就美滋滋了。
关注中华小吃妹，带你走南闯北吃个不重样！
<span style="font-weight: bold;">其实这种东西不少，小吃妹这儿给各位介绍一个可以让汤非常好喝的美食——火腿。
这里说的火腿可不是超市卖的火腿肠，而是下面这种：
用这类火腿煮汤，那简直就是一个字：鲜！
市面上其实这类火腿也蛮多的，尤其是金华火腿更是久负盛名。
好的金华火腿用以煮汤那的确是鲜美之至，然而由于金华火腿名声在外，现在市场上良莠不齐，小吃妹不建议使用该火腿进行制作。
有条件的，可以选择西班牙伊比利亚火腿，而家常的话，其实云南那边的火腿非常不错，质量也很稳定。
云南火腿有三：宣威，诺邓，鹤庆。随意选择一个即可。
火腿因富含氨基酸，又是长年累月的风干，所以香味被锁住，而煮汤，实际上是把这种长期锁住的味道完全释放出来。
如何做汤？
大家好，我是小董，一位热衷美食，喜欢烹饪的美食达人，很高兴在这里和大家一起探讨美食方面的有关知识。
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。
既然丝瓜有这么多的营养，那丝瓜怎么做才好吃呢，今天小董就用丝瓜给大家做一个清爽又美味的丝瓜汤，下面一起看下具体做法吧。
【主料】丝瓜2根，
【配料】鸡蛋，蒜黄，葱，蒜
【调料】盐，鸡精，五香粉，香油
——【具体制作过程】——
如何做汤？关注头条号“侨乡厨娘”，简单自做营养美味又好喝的汤品、饮品、粥品！
煲汤是常用的烹饪方式，不同的食材、不同的区域以及身体对汤品的不同需求，有着很多不同的煲汤方法，咱们一一分享。
黄芪炖母鸡
准备1斤母鸡一只，黄芪、香葱、生姜、料酒、食盐和味精各适量。先将母鸡整理干净，掏空内脏。
香葱清洗干净切成段，生姜去皮洗净后切成片。水锅注入清水烧开，把整只鸡放入沸水中烫变色。
捞出冲洗掉杂质、血污后放入汤锅。把黄芪、生姜、葱段塞入鸡肚子。加入适量清水大火烧开。
转小火将鸡炖至熟烂，根据个人口味撒入食盐和味精调味。一款益气补血健脑益髓的鸡汤就做好了。
准备2斤重母鸡一直，鲍鱼1两，料酒、生姜、食盐各适量。先将母鸡整理干净，切成小块。
生姜去皮洗净后切成片。水锅注入清水烧开，把鸡块放入沸水中烫变色。捞出冲洗掉杂质、血污后放入汤锅。
加入生姜、料酒和适量的清水，大火烧开后改小火把母鸡炖烂，根据个人口味加入食盐即可。
谢谢邀请，我经常做南瓜山药炖鸡汤，口味鲜咸味，大约90分钟，南瓜能提高免疫力，是一道很好的食材。 首先准备鸡半只，切成大块，南瓜400克切成大块，山药400克切成大块，枸杞、盐、姜备用。把烧开的的水放入鸡块、姜焯水后洗净备用。
其次，锅内放入适量的水和鸡块，大火烧开撇去煲出来的泡沫，转小火慢煲一小时，一小时后加入南瓜、山药转大火烧开后再转小火煲半小时，煲好后加入适量的盐即可。新鲜、美味、营养的南瓜山药炖鸡汤就做好了。个人意见，仅供参考！
一年四季在于春，人要在春天之际，要多吃一点含维生素E、维生素A、维生素B、维生素C的食品，吃东西补充维生素来的比较慢，不过要是煲汤喝就不同了，喝汤能濨润人体皮肤，美容养颜功效。
我在家里经常煲红萝卜玉米排骨汤。秋季时玉米刚刚成熟的时候，我就从田地理掰一些玉米回家，把家里的冰柜装一半冰柜玉米冷冻起来，就是到冬季也能吃上新鲜的玉米，一年四季都吃上新鲜的玉米棒，平时也方便拿玉米棒来做煲汤，尤其是红萝卜玉米排骨汤。
拿玉米、红萝卜、排骨煲汤营养丰富，红萝卜具有增强肝、肾、性腺活力只功能；玉米具有解热、利尿的功效；排骨具有人体必需的优质蛋白滋阴润燥、益精补血、气血不足功效。
叫我们来一起来做一做此汤吧
红萝卜玉米排骨汤
备料：
猪排骨1000克、红萝卜一根、玉米棒3个、姜一小块、葱半根、栆3颗、料酒20克、盐适量、味精适量、香油适量。
1、将排骨倒入冷水锅里，水开后把浮沫撇出来，捞出排骨沥干水分。
2、另起汤锅，将排骨放入锅中，加入姜片、葱段玉米段、料酒、栆3颗、玉米棒炖制30分钟。
3、时间到后，加入红萝卜段在炖制10分钟。
4、炖制熟后加入盐、味精、香油调味关火，即可食用。
到此，以上就是小编对于简单的养生汤类的问题就介绍到这了，希望介绍关于简单的养生汤类的4点解答对大家有用。
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