养生暖身汤,暖身汤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生暖身汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生暖身汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天喝汤喝什么？
2. 沐兰汤正宗做法？
3. 早上喝什么汤最有营养？
4. 立冬煮什么汤好？

冬天喝汤喝什么？

山药玉米排骨汤（驱寒暖身汤）

食材准备：

排骨500g、山药1根、玉米2根、核桃12个、胡萝卜1根、大葱10g、姜10g、盐5g、料酒10ml、饮用水2500ml

制作过程：

1、准备好制作这道【山药玉米排骨汤】需要用到的所有食材：先把排骨清洗干净后斩成小段，放入锅中加入没过排骨的清水、葱段、姜片和料酒，大火煮开锅后用勺子撇去浮沫，汆烫至无血水后捞出备用。然后将核桃砸开外壳取出核桃仁，戴上手套将山药削去外皮洗净，玉米剥去外皮清洗干净，胡萝卜用削皮刀削去外皮。

2、将排骨重新放入汤锅中，加入饮用水2500ml，大火煮开锅后转文火慢炖80分钟。

3、接下来我们继续处理食材：先把核桃仁外面的薄皮剥掉，再把玉米横着切成小圆段，然后再劈成小段。山药切滚刀块备用，胡萝卜切成胡萝卜花片备用。

4、在出锅前30分钟左右将切好的玉米段和山药块下入锅中。

5、将切好的胡萝卜块和核桃仁分别下入锅中，继续小火煮20分钟。

调入盐5g，再小火煮3分钟即可关火，鲜香美味的山药玉米排骨汤就炖好了。这样炖出来的汤味道清甜不油腻，非常的鲜美。

沐兰汤正宗做法？

主料：西兰花一颗，洋葱1/4个，西芹3条，胡萝卜丁1/4杯，鸡汤适量，盐适量，黑胡椒适量，大蒜两颗，橄榄油2茶勺

营养暖身汤：西兰花浓汤的做法步骤：

1. 将西芹，洋葱，大蒜和胡萝卜切丁。然后将西兰花掰开，洗干净。

2. 将锅里放入橄榄油，加洋葱，西芹，胡萝卜和大蒜炒到微微软化，再加入西兰花炒一会儿。然后加入鸡汤覆盖蔬菜

3. 煮5-10分钟，直到西兰花熟透。加盐和黑胡椒调味

4. 放入搅拌机内打在一起，大家有高级的手拿搅拌机也可以用哈

材料：艾叶、菖蒲、佩兰、藁本、白芷、沉香、白檀、丁香、藿香等异域香药共二十昧；

制作流程：捣末、和合、印饼、人盒的时辰都有具体规定。最后把所有材料煮成汤即可。

香汤沐浴，也是养生重要的方法之一。所谓“香汤”，就是调配各种芬芳香料的温热洗澡水。香汤沐浴的作用，不仅在于洗净身体，涤尽垢腻，还在于借助洗涤身垢的启发，达到洁净内心的作用。

早上喝什么汤最有营养？

早上喝鸡汤最有营养，因为鸡汤含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。同时，鸡汤还富含胶原蛋白，有助于美容养颜。如果再加入一些蔬菜和粗粮，就可以让早餐更加丰富和营养。

早上喝桂圆红枣山药汤既养胃又营养。桂圆和红枣可以起到补血补气的作用，山药可以起到健脾养胃的功效，熬汤喝有利于补充身体营养和养脾胃，可以达到良好的养胃效果，还有利于增加身体营养和增强体质，对于身体和胃部健康有较大好处。

平时早上要避免饮食过多，防止消化负担加重，有利于改善肠胃不适症状

立冬煮什么汤好？

时间过得真快，立冬节气到了，立冬作为季的第一个节气，天气会越发干燥寒冷，合理进补可以补充身体所需营养，抵御严寒侵袭。下面我推荐适合立冬饮用的6道滋补汤水，滋补暖身又开胃，为冬季御寒做准备。

★ 木瓜黄豆猪蹄汤

1、猪蹄冷水下锅，放入葱、姜、黄酒，烧出血沫，捞出备用。黄豆泡软，木瓜去皮去籽，切块备用。

2、猪蹄洗净后放入生姜、黄豆，加入清水烧开后，用小火炖煮1个小时。

3、加入木瓜继续煮20分钟，出锅时放点盐即可，木瓜的甜味和汤汁融合到一起就可以了。

★ 板栗红枣鸡汤

1、这碗栗子鸡汤应该是最适合秋冬季滋补汤，温润防秋燥，健脾胃。准备半只老母鸡，焯水后先炒一会，鸡肉会更香。

2、加板栗、红枣，加清水炖煮一小时，最后放点盐调味。这样煲出来的鸡汤鲜甜香浓，味元气满满。

★ 大葱萝卜排骨汤

1、排骨不用直接下锅焯水，只需要加点面粉清洗，这样能很好的去除排骨中的血水和杂质。然后加点料酒焯水烧开，撇去浮沫，焯烫十分钟，捞出洗干净。

到此，以上就是小编对于养生暖身汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生暖身汤的4点解答对大家有用。

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