中医养生耳朵保健，耳朵保健的好处

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本文目录一览：

• 1、耳朵自我按摩及简单的气功功法保健有哪些?

耳朵自我***及简单的气功***保健有哪些?

方法一：捏耳廓双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。捏耳屏耳屏亦称小耳朵。

鸣天鼓：双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部，将食指放在中指上向头部弹动叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

方法：一摁一放，这个叫耳膜***，也叫鼓膜***。***耳轮：调和气血 可以刺激穴位，调和气血，疏通经络，起一个保健的作用。方法：上下***耳轮，一般做十分钟左右，两个耳朵可以同时做。

此***耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。拔双耳两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“***”鸣响，一般拔3～6次。

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