中医头发养生学,中医头发养生学知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医头发养生学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医头发养生学的解答，让我们一起看看吧。

1. 头发真的能看出一个人的身体状况吗？
2. 怎么把头发养好？

头发真的能看出一个人的身体状况吗？

不同的头***况，能体现出不同的身体状态。想知道自己的头***况表现的是什么，就来看看下面这些内容吧。

一、头发又黑又硬又浓密如果一个人的头发浓密、黑、粗，那么从某种程度上说明这个人身体非常健康。头发想长得粗硬，必须有充足的蛋白质和足量的维生素，这些营养元素也是身体发育、体质强健的一个基础性要求，此外头发浓密的人，内分泌一般也比较平稳，各项身体机能稳定而又强大。

二、头发很软、很细大部分情况下头发细软是雄激素脱发的症状，还有一种可能是营养性脱发，比如蛋白质摄入不足、缺乏维生素，或者天生发育缓慢这种情况。如果一个人头发细软，同时身体看起来虚胖或者消瘦、精神状态也不好，那么就应该是营养摄入或者代谢有问题（比如甲亢这类）。

三、头发容易出油头发容易出油的人，一般是雄激素比较旺盛，雄激素对皮脂腺有一定的刺激作用，比如一个人在熬夜的时候，会感觉头发很油，因为熬夜过程中雄激素分泌增多（强行集中精神不睡觉），而雄激素增多的一个外在表现是出油也变得很多。爱出油，对男性来说可能是好事，因为雄激素水平是男性身体健康的保证，但是对女性来说基本是坏事，因为女性雄激素过高会导致多卵巢综合症、不孕等问题，如果在出油多的同时，还有月经不规律或者体毛增多的问题，那就需要引起重视了。

四、头发整体稀疏中医认为“发乃血之余”，头发稀疏一般是肾虚的表现，现代西医认为，头发稀疏也可能是毛囊携带一些特殊基因，会被体内睾酮代谢的DHT误伤，导致严重脱发。但是近年来西医也承认，即便是携带脱发基因，脱发时间的早晚也因人而异，这其中关键的因素可能就是生活习惯，比如一个20岁出头的小伙子头发稀疏的厉害，除了基因起作用之外，很可能这个小伙子有熬夜、精神压力大等很多不良生活习惯，导致身体体质受损。头发作为人体最外在的一个特征，确实是和人的生理活动存在某些关联，可以作为判断身体状态的参考。不过最准确的方法，还是去医院做下相关的检查，看自己的身体情况是怎样的，这样最为保险。

可以

头发不仅是我们外貌的一部分，还可以反映出身体健康状况。人的头发由于受到血液循环、营养摄取和代谢等因素的影响，所以当身体出现问题时，头发也会显示出相应的变化。例如，干枯、脆弱或分叉的头发可能暗示着缺乏水分或营养物质，而毛囊阻塞则可能意味着皮脂溢出或堆积在毛囊中

能。多年前就有取一~二根头发可以去医院检测出多项身体指标，可见头发能看出一个人的身体状况。比如:大把大把脱发，多数身体出了状况，异常虚弱；头发变枯没有光泽，说明身体健康下降了；头发多而密，油光锃亮，说明身体健康！

怎么把头发养好？

1.健康饮食：营养均衡合理的饮食，多吃富含各类维生素、铁、锌、等营养元素的食物，如蛋白质、鱼、豆类等，有助于健康的头发生长。
2.多梳头发：勤梳头发，保持头发的清洁，增加头发的卷度，有利于改善头皮的血液循环，对头发生长有利。
3.均匀使用护发产品：及时补充头发所需的营养成分，使头发保持湿润，同时也可以减少头发的摩擦受损，使头发更加健康。
4.少用烫发和电烫：头发烫发和电烫会导致头发失去天然营养，而且易受热破坏，容易导致头发受损、分叉、断裂等现象，不利于头发的健康生长。

到此，以上就是小编对于中医头发养生学的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医头发养生学的2点解答对大家有用。

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