中医养生白发食疗,中医养生白发食疗方法
dfnjsfkhak时间2024-04-13 18:58:05分类中医养生浏览37
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生白发食疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医养生白发食疗的解答，让我们一起看看吧。
吃什么白发能变黑？
药补不如食补，食补不如心补，只“精气神”才能让白发变黑。譬如吃黑芝麻也没什么效果。如今，按世俗的观点来看，我的年纪也不小了，但我头发没白，因为我每天活力四射，倒立或一字马什么的，搞得蛮带劲……
1.我是中医，我从中医角度讲讲。首先得分清楚是不是遗传，有的初中生年纪轻轻，也没啥压力，生活作息比较规律，然后头发白了，这种遗传因素大 不好调理。吃啥都难。
2.大部分人白发无非是压力太大，或是气血亏虚。这两个原因占绝大多数。
2.1压力大，紧张焦虑，头发自然会少，这种情况中药用舒肝理气之药，比如逍遥散这些，自己还要多排遣压力，比如拍打经络，运动，推拿按摩，泡澡等等。
2.2气血亏虚，就是人太虚了。举个例子，一个女同志，生完孩子后人比较累，非常疲倦，浑身疼痛怕冷，头发变白，说话没力气，走路没力气等等，这些中医说是气血亏虚。但是她没有即时服用补气血的药，或者治疗不得当，虚的更厉害，白发越来越多，甚至脱发，这个就是用补气血的方法，如黄芪党参当归这些药，人精力充沛，白发自然能治好。
3.总之法无定法，不可能说吃某个东西就能白发变黑，要根据情况，进行调理。
上面这个链接是我前段时间录制的关于白头发的产生和预防的***。
其实单一的从吃东西让白发变黑是不太现实的，首先我们头发黑的程度是由毛囊中黑素细胞合成的黑色素颗粒来决定的，黑色素颗粒越多，密度越大，头发也就越黑。之所以产生白头发就是毛囊的黑素干细胞功能丧失。
上面我们说了白头发产生的机制，那造成白头发的原因也是分先天性和后天性，这里的先天性指的就是遗传，这点我就不过多阐述了，咱们主要聊一下后天白发。
1、疾病因素
关于各类疾病范围就很广了，简单来说，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，各种心理疾病，头部皮肤疾病等等都有可能导致白发产生。
2、营养问题
缺乏维生素B1、B2、B6等也是造成少白头的一个重要原因。研究表明缺乏蛋白质和高度营养不良是造成白发的原因之一，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也会引起白发。
3、压力问题
现在人工作和生活压力都很大，更容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度，从而导致用脑过度神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱，进而造成头发早白。
我把自己成功的经历，分享给想要把白发变黑的朋友。以下4种方法要一起用，才能起到更好的效果。
第一种方法：香醋泡黑豆。最好是内蒙地区产的黑豆，粒越小越好。把黑豆清洗干净，晒干，用锅炒熟。然后用香醋泡一周，即可食用，每天5到10粒。常年食用，不受时间限制。
为什么最好用香醋？因为这种醋是酿造食醋，固态发酵，不添加防腐剂（苯甲酸钠、山梨酸钾）。
第二种方法：杂粮窝窝头。取材以黑米为主，再加上黑豆、黑芝麻，打成面，放点酵母发一发，然后上锅蒸熟，即可食用。
第三种方法：黑木耳蘸香醋。每周吃一次即可。黑木耳既可以加快白发变黑，又能清肺。
以上三种方法，不仅能解决白发变黑的问题，而且还能养肾。
第四种方法：按风池穴，每天5分钟即可。
我是鼻头情怀，专注营养健康，尤其是针对自身26年的糖友历程，摸索出一些食疗的方法。如果您也是糖友或者关注糖尿病患者的营养健康，尽🉑留言，一起探讨，欢迎大家关注或转发！
血热导致白发怎么调理？
血热头发白怎么调理
血热头发白的调理可内服也可外用。内服包括服用中药及膳食调理，外用包括外用药物搽、洗、推拿按摩、药枕等。
血热头发白以青壮年发病为主，患者头发由焦黄转至花白，可一直静止不发展，也可迅速发展变白，出现“少年白头”。
内服药物可用草还丹来清热滋阴(滋养***、清除热邪)，凉血、乌发；食疗可用旱莲生姜膏服用。
外用可用乌头麝香油，将头发洗净后，第二日用来外搽；另外推拿***也可有乌发的作用，如抓、摩、梳、叩头皮，指压头皮等；
其他的如药枕也可乌发，药枕中可加入川芎、桔梗、白薇、辛夷、白术、藁本、桂枝、干姜、防风、白芷、薏苡仁、款冬花、皂角、半夏、细辛等。
本[_a***_]由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
点这里，查看医生回答详情
你好，根据你的描述你的白发是你的精神压力过大导致的，而引起的血热，造成的白发，而血热的最好方法就是“凉血”莲藕，雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。中药滋补：一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。
血热导致白发是否太牵强了？笔者不是否定血热不能导致白发，但是诊断依据在哪里？恐怕没人说清楚，虽然网络上这种提问颇多，解答者夸夸其谈，广告商也跃跃欲试，那么究竟哪些答案靠谱呢？那么临床上又有多少白发转黑案例呢？所以说白发究竟是什么原因导致的还未能盖棺定论，即使有人提出血热导致白发，用凉血药物未必能使白发转黑。
现代医学也没有完全定义导致白发的原因，只能说少年白发与遗传有关，老年白发与肾虚有关，那么有哪些白发是与血热有关呢？恐怕没有确切的的答案。如果说白发与黑色素有关，又有多少人在吃黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，又多少白发转黑案例呢？笔者答题不是否定提问者，也不是否定血热不能导致白发，只是希望条友更多的发表见解，真正找到导致白发的原因，让白发者有希望通过调理使白发转黑。
白发的确困扰了很多人，出现白发越治白发越多，最后前功尽弃，转向染发。
中医认为：白发是心所使而肾之故也。肾的功能“其华在发”，就说明头发乌黑光亮是肾气充足。那么心主血，发为血之余，中医称头发为“血余”，意思是发是血养，如果血虚，头发失养，就会须发早白，未必血热发白，而且白发者未必有血热，但是白发心血不足者为多见。
比如熬夜，工作压力大，失眠，忧愁过度等等都是会导致心血不足，也会导致须发早白。
笔者认为少白头多为遗传因素，但也有后天白发者；老年白发多由肾虚所致，也是衰老象征。所以调理早年白发应从血虚开始，调理老年白发要从肾虚考虑。
怎样让白发变成黑发？
说说我邻居赵阿姨家小孩的故事。
赵阿姨家小孩，才二十多岁，还在上大学，就长了很多白发，尝试很多办法无果，后来在中医的帮助下，调理好了白发，慢慢恢复了黑发。
那天晚上，外面比较凉快，很多人都在小区坐着吹风。我跟赵阿姨坐在一起闲聊，她家小孩在广场上打篮球，这才说到了她小孩的白发问题。碰巧就遇到了小区里面住的一个老中医，因为他平时比较忙，所以之前也没遇到过。这次刚好他跟他媳妇一起出来转转，坐一块聊天碰到了。
聊天中才知道，他已经退休了，不过行医多年，平时没什么别的事，就自己开了个医馆。赵阿姨就给他详细说了自家小孩的情况。
赵阿姨：孩子两年前就开始长白发了，但是当时比较少，所以家里人没在意，但是今年发现越来越多了。中间她带孩子也去看了医生，医生说让注意作息，不要熬夜，注意补充维生素。可是坚持补充了很久，也试了很多办法，都没有什么用，白发还有了增加的迹象。
老中医：大概了解了，那你们家族里面有没有少白头的人？
赵阿姨：这个倒没有，我们一家就这一个少白头的，包括亲戚里面，也没有见有早白发的。
老中医说：那就可以排除遗传因素了。那孩子平时的饮食怎么样，挑食吗？
<span style="font-weight: bold;">现在白发的人越来越多，而且越来越年轻化。头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，专家建议预防头发变白，除了调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，白发多的人可以多吃些，鲜贝类食物，杏仁葵、花籽、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物肝、肾脏等。还有一些乌发的食物，如黑木耳，黑芝麻，黑米，紫菜等。含有B族维生素的食物，如粗粮豆类蔬菜水果，也对黑发有帮助。
分享一个治疗白发小秘方：。
配料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克。
做法：
1、将何首乌清洗干净，放在锅内蒸半个小时，何首乌变软。
2、将蒸软的何首乌取出，放在水中煮一个小时，何首乌的汁溶于水中。
3、将黑芝麻炒熟，放在何首乌锅内，一起煮10分钟。
4、放凉后在将蜂蜜放入锅内搅均匀后即可。
食用方法，每天早晚吃两勺子，两个月后就可以看到效果，四个月后效果更明显。
头发出现白发，可能是生活压力大引起的，让白发变黑发，需要日常的坚持。可以通过补充含有黑色素的食物，比如黑豆、黑芝麻等，但需要坚持食用才会有效果哦！也可以每天使用木梳梳头皮，***头皮，使头部血液循环，加速黑发生长。另外也可以使用药物调理，比如何首乌，建议大家在生活中避免熬夜，减轻自身压力。还有一种就是找专业的护发中心，有专门白发转黑发的项目可以做，不过费用就不便宜了，亲们可以根据自己的条件来选择。
白发问题成因很多，造成的影响也很坏，白发变黑，染发最快，但是对身体有害而且依耐性大，治标不治本，想要白发变黑需要找准白发病因，针对性的解决，我这有一些黑发小贴士，适合所有白发的朋友们，欢迎大家关注点赞，请看个人介绍
中医能治疗白发吗？
可以治疗。但不是一定都要补肾养血生发才能昌盛效果。平时饮食上吃一些清淡到比较好。还有年龄大的人过早的肾虚导致的白发，可以用补肾、首乌、桑葚、补骨脂、黑芝麻、黑豆类的让头发逐渐变黑。
少白头该如何调理身体？
中医认为头发的润泽与枯槁全赖于精和血。头发早白与脏腑气血的变化和情志因素密切相关。
原因：
一是精虚血弱:肝肾不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致头发失濡养而花白；
二是血热偏盛:情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养发早白；
三是肝郁脾湿:肝气郁滞，损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源而白发。
调查发现青少年因升学、就业带来了很大的心理压力，青少年学生多长期处于紧张、压抑的焦虑状态，由此导致头皮毛细血管痉挛、供血不足、阴血亏虚，头发失濡养而引起白发，发生少白头。不良的饮食习惯可能使头发缺乏必要的微量元素和优质蛋白质，因而促使少白头的发生。长期实践也证明，少白头的发生、发展与患者的个性、情感、紧张、烦恼、忧虑等心理因素及社会环境有密切关系，而这些也是少白头发病的重要因素。
研究者提出平衡膳食、调节心态、正确对待人生是减少青少年白发发生的有效措施。
因此，预防少白头首先要调情志，力戒七情过盛，平素尽量避免七情的过度刺激，更不要有焦虑、恐怖心理，做到：老境从容，善于自养。同时，注意节制房事，以保肾气；注意一日三餐的合理营养，常食黑芝麻、核桃、葵花籽、肉骨头汤；头发宜经常梳理，保持头发卫生；也可用***健发，俗语说：勤梳头，治白头，或用气功导引之法。
古今中医治疗少白头多从调理情志、滋补肝肾、清热凉血、养血补气入手。
到此，以上就是小编对于中医养生白发食疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生白发食疗的5点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/17464.html
