中医养生灵芝保健,中医养生灵芝保健方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生灵芝保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生灵芝保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 野生灵芝如何泡酒喝？
2. 灵芝和鸡一起煲汤怎么样？

野生灵芝如何泡酒喝？

野生灵芝如何泡酒？首先你的灵芝上面是否还存有孢子粉，外观是否漂亮，装酒的容器口是否够大。这几样都没有问题的话，直接放进去就可以一次不要放太多，几朵就可以。如果满足不了这些要求，那就只有切成薄片放到五十度以上的粮食酒里面。封存就可以了！灵芝有抗疲劳。提高免疫力，和调节睡眠等作用，而且野生的灵芝会有一种淡淡的菌香味。

过了冬至，冬天进补的好机时机来了。 我爸爸今年60多岁，身体虚弱，精神欠佳。生活中没有什么特别的爱好。只是吃饭的时候爱喝点小酒。

我灵机一动，在酒里加了野灵芝与枸杞，过了几天，酒的颜色变成了浅红色，味道微甜，真是又好喝又好看。

其实野灵芝是一种名贵的中药材，它的作用是益神益精，坚筋骨，抗衰老。对亚健康的人群和神经衰弱的都有保健功能；灵芝还有抗肿瘤、保肝解毒、降血压血脂血糖的功效。

灵芝的味道有些苦，如果我们在煲汤时，可加些灵芝，虽说营养价值高，但会破坏汤里的鲜味，又苦又涩，破坏口感。<span>放到酒里，酒里的辛辣味可押住灵芝的苦涩味。这样一举二得，喝酒可舒经活络，也可强身健体。

中医上认为，枸杞有补肾虚、明目、壮阳的功效，对于老人这种四肢无力、面色暗黄的人有***治疗作用。枸杞性味平和，可以泡水喝，在酒中可以起到变味的妙处。

总之用灵芝枸杞泡酒，对身体的好处有很多。 舒经活血、补肾固精、降压安眠、滋肝明目、延年益寿。大家何妨不试一试？

药酒的做法也简单，将灵芝枸杞子洗净去除杂质一起放入酒罐内，加盖密封； 每3-5天摇匀一次，以利溶解； 7天至15天药性出来了，酒泡好了。

爸爸很喜欢喝这酒，他说加些人参会更好，这建议提的对。人参有去火气、生津、润肺功效。我买了些人参与冰糖放进酒壶里增加了药性，改变了口感。 每天下班后，爸爸拿着小酒杯，慢慢地品尝着小酒，心里美滋滋的。

真认为野生灵芝是很好的，其实不尽然，灵芝最旺盛时的生命力，为一年中的5到10月，哪几个月，灵芝像娇艳的姑娘，水灵饱满，人见人爱，其余日子都蒌缩枯萎，似死像死，死又不死，就这样，一年复一年，野生灵芝边枯萎边盛开，枯萎时的霉菌，都被裹在盛开后的里面，周而复始，野生灵芝自身成了一朵黑不溜秋颜色的坚硬木结构东西，跟同一品种的种植灵芝，其外形美观与内质绵软程度，无法相比，还有野生灵芝下面，堆积了由它一年又一年脱下来的腐植物，这些由灵芝漏下的腐植物，拥有了丰富的营养成份，让阴湿地上的爬行动物趋之若鹜，它们在野生灵芝下面抢食，盘绕，吐涎水，***撒屎，又继而助力了，野生灵芝的旺盛生长。

人们认为野生灵芝好，这也是几千年来，听惯了由灵芝衍生出来的许多文化和神化，传说的结果。

注意野生灵芝有毒！

野生灵芝泡酒时，要想到以上，它的生长经历和生长环境，还要知道，你拿着它泡洒，等于在叫一个，老公公，老婆婆的力气，给你在打工，他(她)们己经没力气为你服务了。

同样，好的仿野生一年生，种植灵芝，泡酒，是有劲道的，但最好要小心一点，它是否生长时，打过农药。

野生灵芝50克洗净，晒干水分，切成条，放入细口瓶内，加60度以上高粱酒约1000毫升，随后放入蜂蜜20克，密封瓶口，置于阴凉处，每日振摇一次，约30天，即可饮用。每日约服10~20毫升。具有升高白细胞的效用。可治疗因化疗、放疗引起的白细胞减少症。

灵芝和鸡一起煲汤怎么样？

一定吃过小鸡炖蘑菇吧，味道是一样的但是灵芝不能直接食用，效果那肯定是首先是鸡汤鲜美，鸡肉好吃，其实最主要的是提高免疫力，提高了抗疲劳，而且对自身的睡眠和神经衰弱特别有帮助。

灵芝种类繁多，常用的野生赤灵芝和紫灵芝，它本身不补，只能调节机体平衡协调，在正常***收期间***收的灵芝，味苦，用来炖鸡，不适口，很难吃。***收期过后的灵芝，孢子粉成熟后跑了，不苦，效微。人工栽培灵芝，都被不良商家提取了孢子粉，虽苦，但只有躯壳，卖价相当便宜，几乎无效。最好使用大型真菌，树舌灵芝，桑黄，槐树树舌以及柳树树舌灵芝更佳，配上黄芪，能增强体质，提高免疫力，特别对于肿瘤患者的治疗有独到之处。

单纯从灵芝与鸡煲汤这道菜来说是很不错的！它不仅是一道很好的美味，同时它还可以作为一道补益性较强的药膳。

鸡肉性甘温，入脾、胃经，功效主要有温中益气及补精填髓。常用于虚劳羸瘦、食少、泄泻、下痢、消渴、水肿、小便频数、崩漏带下、产后乳汁少、病后虚弱，宜煮食或炖汤。

灵芝是指多孔君科真菌灵芝或紫芝的子实体。灵芝性甘平，入肺、心、脾经，功效主要是益气血、安心神、健脾胃。亦常用于虚劳、心悸、失眠、久咳气喘、冠心病、矽肺、肿瘤等。可煎汤、研末或浸酒。

二者都是味道鲜美而补益功著之品。所以，这道菜是一道食疗上品。日常生活中我国人民充分发挥自身的才智，在此基础上进行进一步的发挥。在我国的广东传统的名肴中有一道灵芝鸡汤。就是在以上二位加用桂圆、枸杞等补益之品。

主要功效是补益扶正。可增强免疫力，调节内分泌，防止衰老。适用于久病、重病、手术术后恢复期体质虚弱、食欲不振、夜寐不宁、久咳心悸等。

[_a***_]时一定要注意灵芝不用洗，否则会将其表面的孢子粉洗去。一般取母鸡一只，灵芝30-50可，根据口味加入姜、葱、料酒等调料，入清水500ml，大伙蒸3小时至鸡肉熟烂。

服用还要注意严重感染、壮热而汗不出等实证慎用。实证如想用当咨询医生。

灵芝是真菌门担子菌纲多孔菌目灵芝科灵芝属真菌赤芝或 紫 芝 的干燥子实体，是我国法定中药材。灵芝是非常常用的一味药食两用的药材，应用上以紫芝多见，紫芝味甘、赤芝味苦，性平，入心、肝、脾、肺、肾五经，具有补气安神、止咳平喘、扶正固本功效，可延年益寿。

我国是世界上最早认识和利用灵芝的国家，迄今约有5000多年的历史。公元6世纪以前，灵芝更多的被誉为吉祥富贵，美好长寿的祥瑞征兆，有仙草、瑞草、瑶草、还阳草等称谓。灵芝被当作“仙药”使用已有2000 多年的历史，在《神农本草经》的 120种上药中，灵芝排列在上药的最高位，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。

关于灵芝的药用研究非常多，药理学的研究表明灵芝中的主要活性成分灵芝多糖（GLP）能调节细胞免疫和调节肠道黏膜免疫，抑制肿瘤细胞增殖，诱导肿瘤细胞凋亡，提高肿瘤细胞 MHC( 主要组织相容性复合体) 及其刺激分子表达，增强淋巴细胞对肿瘤细胞的识别，诱导肿瘤细胞分化，抑制肿瘤转移。GLP 能提高肝脏、骨髓、血液合成 DNA、RNA 和蛋白质的能力，加速骨髓造血祖细胞增殖，促进造血功能的恢复，升高网织红细胞、红细胞、血红蛋白、血小板和白细胞数，提高机体耐缺氧能力，抗氧化，清除自由基，降血脂，降血糖，对抗糖尿病并发症，保护神经细胞，保护肾脏，抗辐射的作用。

鉴于灵芝良好的药理学作用以及灵芝味道也不差，所以也是养生食疗的常客。对于肺部系统疾病、冠心病、糖尿病、脑卒中、肿瘤患者，经常使用灵芝食疗可以起到很好的养生和***治疗的作用。

灵芝煲汤不局限于鸡汤，其实大部分的肉类都可以使用。只是使用灵芝需要找到合适的人群。除了上面说到的肺部系统疾病、冠心病、糖尿病、脑卒中、肿瘤患者可以使用外，从中医的角度而言，凡是具有气虚的人均可以使用，并且，由于灵芝性平，对于大部分的人而言都可以服用。从他的药性和功效而言，是一个使用范围非常广的药材。

以下推荐几道关于灵芝的食疗套餐可供选择。

灵芝田七鸡

灵芝20g,田七10g,鸡500g。将子鸡宰杀干净,飞水,灵芝切片。把灵芝片、田七片和子鸡置盆中,加一片姜。放入炖盅，隔水炖约1.5小时。具有补气血，化瘀血的作用。适用于贫血、而色凄黄,久病体虚,产后瘀血不下(若为冠心病和心绞痛者,则田七打粉,冲灵芝鸡汤服用)。

灵芝鸭

灵芝20g，肉桂5g,草果5g,鸭子一只,卤汁适量。用清水将灵芝、肉桂、草果洗涤干净。,鸭子宰杀干净,放入炖盅中,加生姜、炖约1.5小时，调入适量盐即可。具有滋阴补肺,益肾止咳的功效。适用于肺虚咳嗽,支气管炎.哮喘等症。

到此，以上就是小编对于中医养生灵芝保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生灵芝保健的2点解答对大家有用。

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