健康养生少得癌,健康养生少得癌症吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生少得癌的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康养生少得癌的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何降低癌症发生率？

如何降低癌症发生率？

癌症是一种恶性疾病，通常是治愈不好的。癌症静悄悄地来到我们身体。让我们猝不及防，打破了我们的安静。并且癌症的发生率很高，每年我国死于癌症的人也很多。

那降低癌症的发生率是很有必要的。那应该怎样降低癌症的发生率呢？

一、饮食上有一个良好的习惯，既可以补充身体的营养，也可以促进身体各项机能的发展，还可以预防各种疾病的发生。降低癌症的发生率可以在饮食上做好措施。

1、应该多喝豆浆，因为豆浆中的蛋白质和硒有抑癌和致癌的作用；

2、应该不喝酒不抽烟，烟酒是引起癌症的首要原因，抽烟特别容易患上肺癌；

3、低脂肪的摄入，脂肪多容易造成胆固醇升高，尽量少吃动物内脏；

4、应该多吃水果和蔬菜，既可以补充维生素，又可以减少了心血管疾病的发生；

5、尽量少吃盐腌制的食品，如咸菜等，盐分摄入过多容易造成高血压。

二、生活习惯上：

1、坚持做运动锻炼每天，运动锻炼不仅可以强身健体，还是预防癌症发生的最有效方法；

今天乘坐什么交通工具来上班的？

地铁、公交、自行车、步行、开车......

最近，一项发表在国际著名学术期刊《柳叶刀》子刊的研究显示：不同的上班交通模式与癌症发病率和死亡率有密切的关系。

与私家车上班相比，骑自行车的上班的癌症发病风险降低了11%，死亡风险降低了16%

地铁上班的患癌风险降低了12%，

步行上班的患癌风险降低了7%

总结：私家车上班族患癌风险最高，地铁上班族风险最低。

哈哈哈，这研究结论我喜欢。因为我没有车

如何降低癌症的发生率？也就是如何去预防或减少癌症的发生，想要解决这个问题，当然先要知道癌症的发病原因，但目前还没有完全弄清楚，所以想要绝对预防癌症，还是做不到的。不过呢，一些和癌症发病有关的危险因素还是弄清楚了一些，针对这些发病相关因素，***取一些措施，可以在一定程度上降低患癌风险。注意，说的是降低患癌风险，不是说就绝对不得癌症，没有那么神。其实，无论是生活还是工作，我们做的很多努力不都是为了提高概率或降低概率吗，有几件绝对的事呢。

降低患癌风险，不同的癌症有不同的发病风险因素，因此也有相应的降低风险措施，如果混在一起说的话，说来说去，大致主要还是以下一些内容：

宏观的大的方面，治理环境污染，抓食品和饮用水安全，控烟等……

个体层面，主要是戒烟，限酒（最好是不要喝酒），远离不良的生活方式和不良的饮食习惯，均衡多样化的饮食，避免接触或暴露在致癌物或致癌风险因素中，注意防治某些病毒或细菌的感染，比如幽门螺杆菌，乙肝***，人***状瘤***等；勿过劳，呵护免疫力等。

其实这些都是老生常谈，很多人已经烂熟了，关键是要去做了吗？做到了吗？坚持了吗？很多人总是说，我做到了也不一定就不会得癌症，晕，当然不是一定，这和那些吸烟的人是一样的套路说辞，我戒烟也不是一定就不会得癌症，那些不抽烟的人不也有得癌症的吗？这逻辑真是没得救了。我努力工作了，也不是一定会赚大钱，你是不是要去工作？你努力学习了，也不是一定能考名牌大学，所以你就不努力学习了？不努力肯定不可能，努力了才有可能。

到此，以上就是小编对于健康养生少得癌的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生少得癌的1点解答对大家有用。

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