中医养生不上火,中医养生不上火的原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生不上火的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生不上火的解答，让我们一起看看吧。

1. 人为什么老是上火？你有避免上火的一些生活小妙招吗？

人为什么老是上火？你有避免上火的一些生活小妙招吗？

在中医看来，上火根据五脏各有不同，胃火、肝火、心火、肺火和肾火，并称为“五把火”，分别怎么调理呢？分享一个很实用的方法——巧用栀子花。

1.心火

推荐莲子栀子汤，将莲子和栀子加冰糖熬煮。莲子清火，能补脾止泻，而栀子性寒，能入心、肺、肝经，两者搭配，能清热利尿、泻火清烦。

2.肝火

将栀子研成粉，先将粳米煮成粥，再放入栀子稍煮。栀子有清火的作用，但是容易伤胃，熬成粥后能清热泻火。

3.肺火

最简单的方法就是用栀子叶泡茶喝，能帮助降肺火。

4.胃火

推荐栀子花炒小竹笋，将栀子花、去壳的小竹笋和腊肉同炒即可，这道小菜开胃健脾，清热利肠。

5.肾火

你好，很高兴回答你的问题！说起来上火，每个人都会遇到，不管上火的原因是什么？基本上都会常规的选择清热去火的药物！总会有一部分人效果不明显，那么到底有什么处理经常上火的小妙招呢？

那么我们首先要从去火的病因上进行分析，中医会有内热比较大上火一说，西医大多会说炎症，上火通常分为实火和虚火。

如果是实火，通常表现为咽喉肿痛，舌苔黄厚腻，流黄鼻涕，咳黄痰，牙龈肿痛，便秘，发热，小便短赤发黄，心烦失眠，口舌生疮，等等。如果出现类似的情况，大家可以选择去火比较好的药物，泄火通便，饮食清淡，多吃苦瓜之类的，金银花，菊花，蒲公英代茶饮，也可以按摩或者***少商穴，合谷穴，太冲穴等，基本上都会很快解除症状！

如果是虚火，就需要另当别论了，主要表现为潮热盗汗，五心烦热，口干舌燥，一部分口腔溃疡反复发作，牙痛，头痛等也是虚火上炎导致的！一定要注意进行鉴别诊断。

当然了，虚火上炎，千万不要贸然的服用太寒凉的药物，这样只会导致体内的寒湿加重，肾阳不足，虚火会更厉害。

既然不能用清热药，大家就可以选择滋阴补肾为主，引火归元，把虚火回归到本位，邪热自然就会慢慢好起来的！

我个人觉得艾灸调理就是不错的选择！通过培元固本，滋补肾阳，会有意想不到的效果！大家可以参考性的选择以下穴位，灵活进行调理，神阙穴，气海穴，关元穴，命门穴，肾俞穴，足三里，三阴交，涌泉穴等，特别是涌泉穴就非常关键，引火归元特别明显，平时也可以多泡泡脚，***涌泉穴。

总之，想要让自己少上火不上火，就要弄清楚到底是实火还是虚火，这样才能有针对性的进行调治，不至于走错路走弯路！

上火，一个平常的不能再平常的症状。生活中上火出现的频率很高，上火也能引发不同科目的疾病，比如口腔溃疡、咽喉疼痛、眼睛红赤、麦粒肿、口臭、牙疼、大便秘结、流鼻血、烂嘴角、痘痘、痔疮、红热肿痛等等。

这些看似没有关系的疾病，却有可能是同一个病因，那就是上火了。

一听到上火，大多数人的建议都是吃点牛黄解毒或者黄连上清丸，要么就泡点蒲公英或是苦丁茶，还有用石斛和鱼腥草等等药材煲汤。

那这些操作都正确吗？

撇开疗效不谈，这其实违背了中医的辨证论治理论。

这就是为什么有些人用这些方法很灵，有些人却无效的原因。并不是黄连、鱼腥草等苦寒的药材不能去火，而是上火的“火”不同。

辩证：火分虚实

实火的原因通常是情绪与饮食导致的，比如说烟酒、辛辣、生气着急等。症状是胃院灼痛，或齿龈肿痛，口臭，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄，脉滑数。这种以红热肿痛且起病急，传变快的，一般都是实火，以实热性的特点为主。可以用甘寒或苦寒的药清热去火。其实五脏各有虚实火，比如黄连泻心火，黄芩泻肺火，芍药泻脾火，石膏泻胃火，柴胡泻肝火，知母泻肾火，这些苦寒的药是泻多余的火气的。

虚火是比较特殊的，很多人在这分辨不出来。虚火的症状就是舌苔薄白、小便清长、口不渴、常常复发口腔溃疡，溃疡隐隐疼痛，疮面薄白、潮热盗汗、手足心热等，以虚寒性的特点为主。虚火则不能够用苦寒药清热泻火，否则越治越重。

防治上火的方法：

到此，以上就是小编对于中医养生不上火的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生不上火的1点解答对大家有用。

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