中医养生防老保健,中医养生防老保健方法
dfnjsfkhak时间2024-04-12 02:02:17分类中医养生浏览32
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生防老保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生防老保健的解答，让我们一起看看吧。
与其靠养儿女防老，不如靠养身体缓老，靠养老伴同老，您怎么看？
人生岁月里，每一个人把自己的孩子，抚养成人，成家立业，自己却一天天老去，也就是大家都关心的话题，到底怎么养老更让自己的，晚年生活平安稳定，或者说幸福快乐和美满。
这是每一个人，未来人生面临的问题，和人生生活中必须经历的事情，所有的朋友们都各有各的想法，我说一下自己的观点。
首先赞成题主的第一个提议，在人生变老的时候，每一个人都要保重身体，让自己身体处在，最佳的健康状态中，这本身就是延缓衰老的过程，也让自己健康的生活和活着。
如果，一个人单纯的把自己的晚年，都交给孩子们，一是，孩子们压力太大，而且我数次回答问题，坚决不赞成晚年和孩子们在一起生活。
人生，不能让自己晚年，那种感觉或者说让自己孩子看到，自己老去的速度。也是给自己留一个，完整自由自在的空间，有尊严的变老。
所以，人生岁月里，健康状态是每一个人必须注意的，有了健康身体，不管你是工作还是旅游，还是在慢慢变老的路上。
你才有了最起码的资本，如果没有健康，孩子们再孝顺父母，也不可能代替父母的身体健康，这是大家都知道，所以，日常生活中的时候，健康无小事，健康才是王道！
每一个人在漫长岁月中，和自己的爱人在一起，经历了风风雨雨，相濡以沫，当然是二个人，互相照顾，互相体贴入微。相约一起慢慢变老。
这里要说的是，有的单身老人，如果遇到一个彼此彼此，互相心灵沟通，能携手到老的伴侣，当然是，比把自己晚年全交给孩子们要好。
人生三万天，到了变老的路上，每一个人都希望自己，健康活着，健康状态良好下的变老，这才是最重要的，有了健康，才能享受生活和人生，这是最重要的事情。
最后说，不管什么方式方法养老，首先保重身体，然后才有资格选择，自己养老的方式方法，才能让自己晚年，活得有尊严，幸福美满，祝所有变老的路上上的长辈们，平安快乐，健康美满！
求人不如求自己，靠任何人都不如靠自己，包括自己的亲生儿子。
养儿防老是有风险的，这得在儿子有能力给你养老，并且有意愿给你养老时，才靠谱。
如果儿子自己没本事，还得啃老呢，怎么给你养老？或者你教子不肖，到你老了他虽然有能力，但是就是不愿意养你，怎么办？
当然，并不是说养儿防老没用，几千年来绝大多数中国人都是靠养儿防老的，作为最传统也最普遍的养老方式，它还是比较靠谱的。
只靠自己的养老金，或者以房养老之类，也是不靠谱的。即使你养老金丰厚，等老了失能了，或许都没力气拿着钱去买东西，这钱不也就事一张废纸了么？
或者有人想老了雇保姆、住养老院。对老人来说，儿女就是靠山。没有儿女帮忙，保姆虐待你你都没地方哭，养老院排挤你，你又能怎么样？
现在社会，最合适的养老方式是，既靠儿子，也靠自己，鸡蛋不要放在一个篮子里。这也是多数人的选择。
养子传宗、养子防老是中华民族的传统，随着社会的发展，现在基本都是一个孩子，婚姻中矛盾的产生较多，这涉及到四个老人生活问题，部分独生子女在家中长期处于优越的生长环境，以及当前的社会就业，还有中国特有的生活与面子攀比等因素。年青人生活压力越来越大，有些三、四十岁还没经济基础，想孝敬也力不从心。
对于孩子只要他们幸福就行了，想得到子女回报也合情合理。我希望自己还有力气时赚点钱，将来风烛残年的时候陪着老伴。孩子们会有他们自己孝敬老人的方法，不必强求。
我很同意上述的提法，在当今社会缺少道德教育的前提下，靠养儿女防老不一定靠得住。
儿女们有的在外地工作，有家有孩子，忙于工作和家庭，最多平时打个电话，向父母问个好表示关心，或者节***日来看望父母，这应该称得上是孝顺儿女了。
就算在附近的儿女也差不多，仅区别在回家次数多一点，有事可随叫随到。
我认为老了靠自己养身体缓老，靠养老伴同老，双双在一起互相关心，相互扶持这个办法最最好，俩位老人健健康康，在一起慢慢一起老去最可靠。
凡遇到重大事端发生，再通知儿女们为佳，中国人有句老话称：”人老了要老得知趣“，尽量不找或少找儿女们的麻烦，也许就是这个道理吧！
70-79岁是长寿关键期，要如何做才能确保健康长寿？
每个人都想自己健康长寿，想长寿，必须养成良好、健康的生活习惯。
1. 坚持锻炼。生命在于运动！老年人身体反应迟钝，器官衰退。所以老年人更应该坚持运动，通过运动增强身体的灵活度，通过运动激活身体机能的活力，通过运动增强身体的抵抗力。
2.管住自己的嘴。虽说民以食为天，但无节制的饮食会对身体产生莫大的伤害。拒绝垃圾食品，拒绝对自己身体不利的一切食物，少吃多餐，细嚼慢咽。
3. 保证充足的睡眠。拒绝熬夜！早睡早起，身体好！熬夜损害人体的阳气，从而降低身体的免疫力。充足的睡眠能更好的消除疲劳、恢复体力。 充足的睡眠能使人心情舒畅、增强身体抵抗力、延缓衰老。
4. 保持口腔健康。病从口入，口腔健康优为重要。勤漱口，确保口腔的卫生。
5.每天早上排大便。早上是排大便的最佳时机，及时将食物残渣排出体内，防止毒素被肠道二次吸收。
6.保持乐观的心态。不要为大小事情斤斤计较。保持好心情，开心快乐过好每一天！
7.每年到医院做全身健康检查。多关注自己的身体健康。常体检能很好的预防患大病的风险。
70-79是长寿关键期，而在医学上称之为“危险年龄段”，因为我国居民预期寿命由1981年的67. 8岁提高到2017年的76. 7岁，可见这个年龄阶段可以说是我们的“生死”关头！
而且曾经有以色列学者就发现，我们大部分人在70—79岁这个年龄段，每月平均都会发生至少两次得健康问题，而令人匪夷所思的是，反而80以上的老年人，其每月的健康状况稳定性，跟60岁左右年龄段的人差不多。
不过从医学上也很好解释这样一个研究，因为我们人体大部分器官会在70—79岁这段时期发生一次较快的衰退，这时候也是“三高”及各种老年病多发时候！
<span style="font-weight: bold;">因此，大家活到了70-79这个年龄段，如果要想更加长寿，做好这10年的保健预防是至关重要的！
- 重点保证把握这三个时间点的喝水量！分别是早上刚起床、睡前及运动后！
- 一个鸡蛋，不要多也不要少！鸡蛋可以说是最好的，最适合老年人补充的“蛋类”食品！
- 步行为主，保证5000—8000步为宜！老年人骨质疏松，钙流失比较严重，因此运动也应适合而止，要注重不过量，保证出汗即可！
- 多吃粗粮，少量多餐，切勿暴饮暴食！尤其是要清淡饮食，高盐高糖都是老年人禁忌饮食习惯，因为这很容易诱发及加重“三高”！很早美国医学专家就有研究表示，少食多餐，以每天5次左右为宜，每次只吃少量，是有益健康长寿的！
- 注意气温气候突然变化，及时增减衣物，不是说穿越多越好，而是要及时调整穿件衣服量，长期穿多了反而无法适应环境温度变化，往往容易诱发疾病！
- 注意高血压，高血糖监控，家里应该常备血压计以及血糖仪，及时发现血压及血糖异常，做到早发现早处理！
- 每年要保证至少一次体检，要时刻的关注自身的健康状况，要有“防未病”意识！
- 当然，良好心态必不可少，兴趣爱好要有，因为很多老年人都是憋出的毛病，尤其是那种丧偶的老人！
到此，以上就是小编对于中医养生防老保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生防老保健的2点解答对大家有用。
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