中医养生秘诀公开,中医养生秘诀公开课***
dfnjsfkhak时间2024-04-12 00:32:09分类中医养生浏览60
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生秘诀公开的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生秘诀公开的解答，让我们一起看看吧。
体虚、湿气重的人日常该如何保养？
体虚并且湿气重的人需要引起重视，因为这两种病症都是长期性的，一般不会自我痊愈。下面分别为大家讲解一下这两种病症以及该如何保养？
1、体虚
体虚一般是指气虚，主要表现为身体常感劳累，容易出汗，容易感冒。保养的方法主要是可以用黄芪泡水喝。
2、湿气重
湿气重的人一般会感觉身体发沉，大便排出时不顺利。湿气重与脾有很大的关系，一般会伴有脾虚。保养的方法，可以服用薏米泡水喝。
3、治疗方法
对于体虚并且湿气重的人可以用薏米和黄芪一起来泡水喝，喝段时间基本都会有改善。另外，经常的体育运动是对治这种情况最好的方法。
湿气重本身就会造成无力，虚弱，这是因为湿气有“裹身”的说法，试想一下，身子都被裹住了，还能提起来力气么？
但实际上，湿气重是原因是脾虚，脾虚分很多种，其中脾气虚严重会发展成脾阳虚，进而就出现湿气重的情况，所以换一种说法就是，湿气重的人，大部分都气虚，而气虚的人啊，浑身无力，提不起精神，这都是“正常的”！
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体虚湿气重是目前很多人都有的通病，我个人分析，是同生活习惯和饮食习惯改变有关。
现代人熬夜是常有的事，晚上11点之前睡觉的人很少，这熬夜，吃垃圾食品，都是极度伤脾的行为，长此以往必然脾气虚，而脾气虚严重以后，就会有乏力，无精打***，睡不醒，脸色苍白等症，时间久了，脾功能失调，就会出现湿气重的情况了。
想要身体好，吃好睡好样样不能少，睡眠保证以后，饮食要多以祛湿健脾的食物为主，像芡实，山药，地瓜，土豆，芋头，粳米，小米，黄豆，玉米等。
另外，每天早上喝一杯热水，有助于脾气的恢复。
健脾的方法很多，按摩是其中之一。生活中健脾的穴位有很多种，今天介绍的这个穴位，对脾虚湿气重导致的大便不成形以及长期大便黏腻都有好处。
内容来源：「每天学点养生」湿气重，一身病！老中医告诉你常按这2个穴位！
湿气长期存在于我们的身体当中，99.9%的人都有体内湿气过重的症状。
如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。
当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚。
当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降等。
而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
这二个穴位，按一按湿气全都跑光了
体虚并且湿气重的人需要引起重视，因为这两种病症都是长期性的，一般不会自我痊愈。下面分别为大家讲解一下这两种病症以及该如何保养？1、体虚体虚一般是指气虚，主要表现为身体常感劳累，容易出汗，容易感冒。保养的方法主要是可以用黄芪泡水喝。2、湿气重湿气重的人一般会感觉身体发沉，大便排出时不顺利。湿气重与脾有很大的关系，一般会伴有脾虚。保养的方法，可以服用薏米泡水喝。3、治疗方法对于体虚并且湿气重的人可以用薏米和黄芪一起来泡水喝，喝段时间基本都会有改善。另外，经常的体育运动是对治这种情况最好的方法。
38岁女，还能自学中医吗？比较笨的那种人，还能学会吗？
这事，问我，是问对人了。我家世传中医，虽然我不做这行业。但是我几乎全懂。中医可以自学，首先要知道过程，第一步学三字经，是中医三字经，三字经讲述学医的过程，背会三字经，就知道学医的路径了。我几乎忘了，只知道几句了，医之始，本性黄。难经出，更洋洋。等等吧。第二要背汤头歌，就是药方的基础架构，什么病用什么方子，但是是基础架构，要会背，运用自如。第三要背药性赋，就是往药方里增减药，随着病情的发展，用药的增减问题。这些都运用自如了。可以说就是半个大夫了。第四要学 医中金剑，这本书是清朝编录的，集中医大成。有各种病例，各种图，以及治疗方案，可以说是中医大成书。这些都懂了，可以说是个大夫了。至于细节，就是经验问题了。在某个领域做细，就是个好大夫。说中医什么都会治的，基本就是骗子，都是一科行，就是个好大夫了。然后在看看三字经里的书就可以了。中医是分科的，一定要知道，现在很多骗子，一说中医就是全行。基本一看就是***的。这些都会了，在走走各地药产地，------就是知道自己用的药的各种炮制，如果不知道，用同样的药，疗效不一样。比如说治疗天鼠之症的砒霜，经过炮制的砒霜，可以吃，没有炮制的，吃了就死人。
不晚。大医孙思邈三十二才开始学。只要精诚努力，再笨的人，感动不了他人，总能感动自己与上天吧，并让在学医的途中，自己的健康与养生保健受益，这难道还不够吗？[呲牙][加油]
能学，从倪海厦的针灸开始学习，经络先行，学完针灸，小毛小病基本自己就能解决，甚至西医里的大毛病也是几根针的事，不用开刀受罪，关键你越学越有信心，加油，只要开始什么时候都不晚！
绝对可以，我表姐今年41岁，之前一直从事人力***管理工作，从未接触过医学，但是就在去年，她突然做了一个让家人都很意外的决定，辞职学中医，她在深圳跟着名医学了快一年的时候，今年刚刚回来，还在自学，远期***是想在我们当地开一个诊所，她现在已经可以把脉，开[_a***_]了，所以，年龄对于学习绝对不是障碍，但你必须得感兴趣，这样才能坚持下去，学医可能花费的时间和精力比一般行业都多，要做好心理准备，望***纳！
可以给大一学医(中医 )的我一点忠告或者建议吗？
大学，就要大大的学。西医，中医，哲学(国内外的都很好)，文化，历史，宗教、心理都要学。这些知识随手拈来都可以治病的。有条件去看看中医的名医大家是如何看病的，感受中医大家的人格魅力、医术魅力，感受活得中医，找到学中医的目标。只有感受到中医的伟大，才有可能立大志，受大苦，成大业，中医复兴，舍我其谁；人民儿女，菩萨心肠，英雄肝胆，霹雳手段。
学中医并非简单的学知识，最重要和最根本的是学古人如何认识疾病及发现治疗疾病的药材，他们是如何探索的。你当了医生依然要探索而不是依葫芦画瓢开方，探索是永恒的，中医相比西医最大的优势是可发明新药。发明的过程就是探索的过程，聪明来自于勤奋，天才来自于积累（华罗庚），望你在大学期间多动脑思考些问题，将来必有成就。
我本来是理科成绩好，但我搞中医近三十年了，见识过一些中医高手，所以给你讲讲我的看法：1.中医药治病疗效非常好。这里一个大前提是西医对很多疾病没有真正有效的治疗手段（我不是否认西医，西医有它的优势），而对这些疾病中医药治疗效果普遍不错。这是中医药存在的价值，和能够赚钱的原因。2.中医人才非常欠缺，能用中医药方法看病的“中医医生”真的不多，如果能真正熟练运用中医药方法治病，这种人才非常抢手。我见过治疗各种慢性疑难病显著有效率90%以上的中医，你有显著有效率80%以上这种本事，在职场上就是大牛。3.除开特别的天才，一般人在大学学不会中医，大学的中医教材也不如意，所以趁着在学校多背诵中医经典，背到溜熟。中医经典永不过时，从事中医一辈子受用。4.如果学习能力非凡，有时间去药店或病人多的小诊所打工，多见识病人是学会中医的必要条件。学习能力没有那么好，就只有等毕业后补课。5.学中医要天分，记忆力，领悟力，洞察力，信息统合能力，简单地说，面对一个病人，能够很快直达疾病本质。有的人很聪明，但穷尽一生也学不会中医。6.尽量找到一位治病效果很好的老师，这种老师民间比学校多。靠自己摸索，如果够聪明，成熟也要二十年以上。，，，，，，
谢谢邀请！
1、先熟悉最基本的生活环境。比如：食堂在哪里、澡堂在哪里、教室在哪里、宿舍在哪里、辅导员是谁、大一需要学习的课程、作息时间、购买洗漱用品等等等等；
2、军训是必不可缺少的。一定要做好吃苦的思想准备，军训一般是一星期至两个月，按照部队的生活进行军事化管理，再苦再累也要坚持，只要坚持，军训一晃就过了；
3、打好学习基础。学医一般是五年，大一大二大三是打基础的阶段，高中学习的东西一般用不上尤其是学习中医，有些理论需要死记硬背，不下一番苦功夫是不行的；
4、要自律。在大学和高中学习的时间安排大不一样了，时间大部分需要自己自由支配，不像高中阶段课程排得满满的，这需要自己严格约束自己，在课程的选择上有的是一些选修课，要根据自己的实际情况选择；
5、融入团队。在大学里有学生会、团组织、各种社团，可以根据自己的爱好报名参加一些社团，通过开展活动可以提升自己的素质、能力。
总之，刚进大学校门，一切都是全新的，这也是人生新的开始，不要放任自己，虚度光阴，要合理安排好时间，教室图书馆、宿舍、食堂、三点一线，有时觉得很枯燥。大一正是打基础的阶段，同时又要熟悉其他事情，要分清楚轻重缓急，尽快融入大学生活，为今后的学习打好基础。
你身边有没有那种每天健身，认真生活却得绝症的事例？
不知道楼主是想要什么样的答案？问了大家锻炼了还得了癌了的人存在的多不多，从而选择一下自己锻炼与否？
是这样吗？
我以前没有锻炼身体之前，我也是经常看关于这样的帖子：
咦，你看这个人经常锻炼、怎么就没长命呢？
你看这个经常养生，怎么就得了病走了呢？
倪海厦老师，你看他自己还中医呢，结果呢？
……
我看了关于这些个养生了还走了、
锻炼了还肾癌了、
我呀！30岁开始游泳，游泳游了十年，后来迷上了跑步，七年。每周3至4次，每次5到13公里，然后瑜伽！
乐观积极向上，自觉没有什么问题。如果非要找得乳腺癌原因？运气不好吧！
因为长期运动，化疗手术时比别人强，恢复快，化疗副作用小。总之锻炼是好的！每一滴汗水都不会白流！
可能由于化疗和更年期的影响，关节老化很严重，这几年放弃跑步了。希望过几年可以重新跑回十公里。
2022年7月31日，给大家汇报一下我最近的情况。
乳腺癌术后已经满5年了，身体逐渐康复，现在已经可以跑5公里了，一个星期约跑一次，其他的运动就是跳跳舞，练练瑜伽。
骨密度开始回升了，关节也不会痛了。骨密度这个指标我认为至关重要，密度低，关节会疼脚踝也会疼小腿的骨头有时也会疼。这两年什么都不疼了，可以跑步可以蹦哒。
运动对康复特别重要，我没有间断过。
祝大家少得病，平平安安健健康康的！
邻居老魏是个中学体育老师，每天天不亮就晨练，他锻炼的方法，还特别，是倒走锻炼！身体非常健壮，可是非常不幸，他却得了绝症——食道癌！
要说魏老师生活非常规律，人长的帅气，魁梧！是出了名的运动健将。
每天天不亮，他就早早起来锻炼，别看他是倒走，比一般人正常行走还要快！这一走就是一个半小时！这一练就是几十年了！
可是前一段时间，看不到晨练的魏老师了，原来是身体机能出问题了，表现突出的是吃东西不顺畅了，好像有什么东西堵在喉咙里，在医院检查真的是出人意料！——食道癌晚期！
面对突如其来的灾难，家人故作镇定，只是说给他是胃肠道出了点问题，调整一段时间就好了！
虽然他不知道真正的病情，但自己的状况，他非常清楚，日见消瘦的身体，再也没有每天锻炼的精力了！
家人们也每天愁眉不展，不知道什么原因导致的？按说魏老师家庭条件优越，两个孩子都上大学毕业工作了，他和爱人两个生活，衣食住行非常讲究！好多人非常羡慕他们的生活！魏老师本人也没有什么不良嗜好！怎么就得了食道癌呢？
据说癌症喜欢找那些身体健康的人，反而是平时病病歪歪的“药罐子”很少得癌症。
好像还有一种说法:得了癌症的人再也不会感冒了。有个同事说她去医院看一个得癌症的熟人，看他的手露在外面，就赶紧帮他放进被子里，还一边说你们不怕他感冒啊？
那人的家属就说了一句“现在他还会感冒就好了。”
所以每年我都让自己感冒一两次，以此检验一下身体的防御系统是否还敏感。
我不知道有没有科学根据，但是我认为那种几年不感一次冒的人真不要沾沾自喜，也许等待你的就是大病。
反正我身边得癌症的，都是平时看着身体挺好的人。基本不进医院，但进了就基本出不来了。
但并不是说不要健身了。毕竟病病歪歪天天跟医院打交道的人生，活再久也没有什么质量。
只是说，不要仗着自己生活习惯好，爱运动健身，就忽略了身体发出的求救信号。癌症不是突发疾病，早期肯定是有信号的。但很多人就自以为自己身体好，不当回事。
就像我一个同事，有天打扫卫生，把腰闪了，腰痛了几天，以为是自己最近没有好好运动，就加大运动量。结果痛得更厉害，只好去医院检查。结果是腰椎盘膨出，造成的原因跟她运动恰恰有关。
现在她再也不迷信运动治百病了，有问题还是先去检查。现在的她再也不好意思当我们的健身指导了。原来我们一运动她必然来指导纠正一番，说得头头是道。
到此，以上就是小编对于中医养生秘诀公开的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生秘诀公开的4点解答对大家有用。
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