中医养生之秘诀,中医养生之秘诀是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生之秘诀的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生之秘诀的解答，让我们一起看看吧。

1. 你坚持最久的变美小习惯是什么？

你坚持最久的变美小习惯是什么？

揉腹，敲带脉，坚持了五年了，现在虽然是36岁中年妇女，但是腰部真的跟细，只有一尺九。

好多人花钱去健身房，去练习瑜伽，还不如每天早上和晚上揉腹部，敲打带脉划算。

也不用分什么顺时针逆时针，只要舒服就行，顺时针逆时针怎么方便怎么来，还有敲打带脉，带脉就是腰部两侧，一定要用点力度敲打，不用太大劲，只要在自己承受范围内就行，慢慢的腰身就会出来，一个月后腰部会有大变化。

还会促进代谢能力，也不用节食，代谢能力好就不会长肉。这种方法安全效果特别好，也没有副作用。比去健身房和练习瑜伽又省时间又安全，去健身房和练习瑜伽还得塑形，敲打带脉和揉腹部慢慢腰部曲线就会显露出来。

敲打带脉，揉腹部真的会减肥而且会越来越美，中年妇女们都行动起来吧！！！

我坚持最久的变美习惯有一个。

就是早上睡醒觉，不说话马上吐一口吐沫直接涂脸上，然后搓脸，揉眼。

这个习惯是和我爸学的。

我爸爸80多岁时，脸特别细腻有光泽，目光炯炯有神，脸上几乎没有皱纹，谁看到都说我爸爸太年轻了。还出现特别搞笑的事情。有一次我爸和我妈上市场买菜，人家竟然以为我妈是我爸的老丈母娘。

有好多人问过我，说你爸咋那么年轻呢？我回去问我爸有什么保持年轻的秘诀吗？我爸说还真有一个习惯，坚持了好多年――就是早起时，先躺在床上，吐一口吐沫搓脸、揉眼、搓耳，直到搓红为止。

我是60后，从小吃的差，长得又黑有小，我们主任曾开玩笑说我像麻土豆[捂脸][捂脸][捂脸]。

年轻时生活困难又忙碌 ，也没心思美，什么保持年轻根本没有这个概念，化妆品都很少买。

当四十几岁进入更年期，整夜失眠，脸上长了很多暗斑，人很憔悴。才意识到青春一去不复返了。这才开始一头扎进变美的行列。

一开始就是着急，买了许多祛斑霜类的化妆品 ，说实话，都没有多少效果。

后来想起我爸那个方法。有我爸这个实例，我也不再寻求别的办法，心想有没有效果也不损失啥 ，不花钱的买卖。

1、眼神无光，穿什么都不精神。

每天早晨醒来做闭眼操，也就是闭上眼睛三秒，然后猛的睁开，持续十次，眼睛有酸胀感为止。

2、年龄越大，鼻子越塌，鼻孔显得大。

早晚用护肤品的时候，抹上按摩精油或者面霜，捏鼻梁及鼻翼。确实有效果，因为我是天生塌鼻子，这个方法用了多年。

3、换着花样敷面膜，而不是一个面膜天天用。

海藻+维生素c+维生素e+牛奶是多年使用的救命面膜，有时候熬夜或者生病时，脸色蜡黄，用它敷20分钟，效果杠杠。关键是造价很低而且还天然。

4、“从头开始”，一个月修一次头发比半年修一次头发，看起来就有气质。

3天就换个方向梳头发，避免头发掉太多。每次吹头发时，把发根吹起来，人看起来显高精神，而且显气质。

1：每天早上起来后喝一杯温水，每天喝够5瓶水。

2：每天坚持吃个水果，苹果、香蕉、梨都可以。

3：饭前喝点水，可以有效控制饭量。

4：吃东西不要吃烫的，吃饭时要细嚼慢咽。

5：不喝奶茶，远离含糖量高的食物。多吃糖不但易胖，皮肤还容易长痘、变黄、衰老。

6：在外面吃饭，点少不点多，实在不够再加，点多了都是吃撑走的。

7：少吃零食，买零食只买够一次吃的，不囤零食。

8：远离油炸食品，少吃烧烤。

9：晚上九点过后不喝水，不然容易水肿，还容易失眠。

到此，以上就是小编对于中医养生之秘诀的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生之秘诀的1点解答对大家有用。

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