中医养生睡姿右侧,睡觉姿势右侧卧位
dfnjsfkhak时间2024-04-11 02:11:44分类中医养生浏览34
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生睡姿右侧的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生睡姿右侧的解答，让我们一起看看吧。
平着睡健康还是侧着睡健康？
对于我们大多人来说，到底平躺着睡好还是侧躺着睡好？其实纠结这个没有太大的意义。因为在我们的睡眠中，会不自觉的改变自己的睡姿，来寻找更舒适的姿势，很少能有人一直保持一个睡姿一觉睡到天亮。
首先我们来说一下，侧躺着睡的优点和缺点：
侧睡有以下三个优点：
- 右侧睡可以使心脏出于高位，不受压迫，不会导致睡眠中出现呼吸障碍；
- 右侧睡会使肝脏处于低位，肝脏供血良好，更有利于身体的新陈代谢；
- 侧睡的睡姿可以减少身体与床的接触面积，有利于体内的热量散发，不会感到闷热，尤其是到了夏天高温的时候，可以减少背部长痱子的几率。
侧睡的缺点是：容易导致胃酸反流，影响右侧肺部运动；而且上侧身体会压迫下侧身体，导致肢体麻木，影响血液循环。
平躺的优点和缺点：
先说一下平躺着睡的优点：平躺着睡是最自然的睡姿，平躺的时候，人体的脊柱也处于笔直的状态，是腰部负担最小的睡姿。平躺也是最有益于男性生殖系统的健康。
平躺的缺点：平躺着睡会使人体腹腔内的压力增高，容易使人产生胸闷，喘不出气的感觉。
最后说一下我自己的观点：其实我们完全不必纠结究竟是平着睡好还是侧着睡好。最适合自己的才是最好的睡姿。比如说我，平躺着我是睡不着的，必须侧着躺才能睡着。还有我儿子因为扁桃体肥大，平躺着睡就打呼噜，呼吸困难，侧躺就不会打呼噜，呼吸畅通、均匀，所以就必须要侧躺着睡。
应该是平卧更好，但最好 的还是经常仰卧，然后再平卧——毕竟平时低头弯腰等时间较多，脊柱向前弯曲的时间多，这样睡觉能起到纠正的作用，请参考下面：
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医学上说，右侧睡好，
<span>向右侧卧最好,这是由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。睡觉姿势对身体的健康有影响。向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。
我是觉得怎么睡舒服怎么睡，再说了，睡着了我也不知左还是右了。
感谢邀请，十分荣幸！
睡觉是平躺睡好一些，还是侧着睡好一些呢？这个可不能依着科学来！为什么呢？如果科学是平着躺睡好，但是你平躺睡就是不舒服，说明有某个器官受到了伤害，虽说科学上讲有利，但实际对身体无利！所以睡觉没有一定的道理，只要你睡的舒服就可以。只要你睡的舒服了，说明你的所有器官都得到舒张。只有舒适度高了，人的睡眠质量才能得到提高，你们说对不对？如果喜欢，请动动手指点赞关注。
哪种睡姿最好？
都哄哄说往右侧躺的睡姿最好。可能是都觉得心脏泵血居高临下顺畅吧。其实血液的来源于胃里的食物营养精华供于心脏由心脏的收缩供遍全身。人的睡姿不一定说右侧身最好，人睡觉无外乎四种姿式，左、右、平、卧四种。我认识个人总是俯卧式睡姿也没见哪不好。其实就是个习惯，要不咋说习惯成自然呢！
我也听说往睡觉右侧躺好，这不，躺了二十几年了也没觉得好哪去，倒不如平躺舒服。晚饭别吃多咋躺都无所谓！
人的一生一般来说三分之一的时间是在床上度过的，每天都要有一定的时间作为睡觉时间，以恢复精力，保证身体的正常运转。
要想身体通过睡觉，得到充分休息，在睡姿还是很讲究的。那么什么睡姿才是最好的呢?
我觉得只要适合自己，能保证有充足的睡眠，满足身体健康需要的睡姿就是最好的睡姿。
我们知道，睡姿大至分为侧睡、仰睡、趴睡三种。
侧睡又分左侧睡和右侧睡。是选择左侧睡还是右侧睡，这个就要靠自己的感觉。不管是左侧睡还是右侧睡，只要自己睡起舒服，没有什么不适就行。这种侧睡睡姿很有利于身体得到休息，是我们睡觉最看好的睡姿。我最喜欢的就是侧睡的睡姿，并且右侧睡，我感觉到用右侧睡，睡起很舒服，很容易入睡，睡眠质量好。
仰睡是因人而异的。如果我们有点胖，睡起感觉到心脏不太舒服，甚至爱打呼噜，我建议不要用这种睡姿，改为侧睡比较好。
趴睡也是因人而异的。适当的短时间换一下睡姿是可以的，但长时间保持趴着睡这样的睡姿，使人的内脏等部位受到长期挤压，应该是不利于身体健康的。
最好的睡姿是向右侧卧。这很容易的，如果你还没习惯这样睡，你很快就可以习惯起来。我一点儿也不建议向左侧卧，因为这样睡会压迫心脏。除此之外，避免仰卧，能够最大化的减少打鼾带来的不好的影响，特别是如果你体重超重的话。如果你经常打鼾，会很容易引发2型糖尿病和相关的疾病。除此之外，长此以往，心血管疾病也将不可避免，这些都是取决于你的年龄和你所***取的生活方式。 如果你已经有这些问题出现了，那么就开始戒烟吧。
答：本人喜欢右侧卧睡觉！
心脏居中偏左，右侧卧减少心脏负担、
肝脏在右侧肋弓内，右侧卧血运丰富、
右侧卧减少腹部内脏对腹主动脉的压迫、
人的胃出口向右，右侧卧可以加快胃消化排空、
仰卧入睡后口腔上腭松驰下垂，气流通过容易发生鼾声！
谢谢！
哪个睡姿最舒服呢？
从现在看，比较好的睡姿是使用昂首床垫，经常用它的斜面来仰卧——完成后现放上它的定制枕头平衡，我认为这样是最好 的睡姿。毕竟能够牵引脊柱，脊柱舒服了，整个人就更加健康。——昂首床垫是带有能将斜面填平的定制枕头的。如下，请参考！
我睡觉其实蛮奇葩的
有人喜欢侧卧睡觉
我是喜欢仰睡。以前喜欢把手抱在怀里
现在变了 夏天就是头枕着手睡
冬天就是不自觉的把被子裹头上
这样不太好
但是我睡觉绝对老实
蜷缩一个地方不动
如果你问的是舒不舒服，那是你个人的感受，我在这边说说最科学的睡姿吧，还是平躺，因为白天的时候我们总是低头弯腰，特别是现在的低头族，晚上让整个脊柱处于一个挺直的状态。同时也推荐大家关注昂首床垫，如果你觉得平躺不足以纠正你的脊柱的话，你可以用斜面功能，当然昂首床垫也能当普通床垫使用。因为它配有定制的斜枕头。
不断变换睡姿最好，不要长期保持一个睡姿，我老妈因为年纪大了，经常躺在床上看电视，看着看着就睡了，因为长期保持一个睡姿，所以脊椎都变形了，X光片我看了都大吃一惊，太明显了。其次仰卧也是一个好的睡姿。
请问你们夫妻之间是哪个睡左边，为什么？
我是个保守的，传统的，有点封建的农村女孩子，七十年代到了谈婚论嫁的年龄。我相了三次亲，第三次相到现在的丈夫。到公社登记领结婚证，举行婚礼进入洞房。从我记事起就自己睡一张小床。举行婚礼前一天晚上，婶婶就嘱咐我洞房花烛夜如何如何睡。在洞房花烛夜，是我从记事起第一次与男人睡觉。十一点多钟，我看到新郎哈欠连天就意示他先睡。他到我跟前把我抱起放到床上，我虽然记得婶婶的嘱咐，但我羞涩，惊慌，惶恐，麻乱，分不清左右，分不清里外，闭着眼睛，连大气也不敢喘。后来很长的日子都是丈夫睡里我睡外，我们农村的床都是一边床头靠墙，一边床也靠墙。一张床没分左右，只分里外。其实我们夫妻睡一张床上，也不分清谁睡里谁睡外，我一般是让丈夫抱在他的怀里，枕着他的手臂安全的，温暖的，甜密的睡着。我生下孩子后不能枕着丈夫的手臂睡了，我大部分时间睡床外，方便给孩子喂奶，换尿湿的衣裤。我婶婶在我举行婚礼前一天晚上嘱咐是对的，男睡里女睡外方便女的起床。因为，农村女人要比男人早起床，烧水，煮粥煮饭，喂猪鸡鹅鸭，去水井挑水洗衣服。
看到题主的这个问题，我才突然想起，我们夫妻这么多年来睡觉时，我在左边，妻子在右边。结婚后，住过三处房子，也就是搬过三次家。回想起来还都是这样一种习惯，没有刻意地选择睡左还是睡右。
（现在的双人床）
我是民俗文化爱好者，我接触过的我国各地民俗中，没有规定夫妻之间在床上睡那边的习俗，民俗中也没有这方面的禁忌。至少到目前为止，我还没有了解到一些地方性的民俗中，有这种讲究。
回想起来，我们的这种习惯，是在生活中养成的。我们结婚后的住过的三处房间，都是床的右边靠门，左边靠窗。我喜欢在床上看书，靠窗的床位光线要亮一些，自然也就睡到窗户一边。而妻子有早起早睡的习惯，早晨起来时，不必绕过床头的动作，减少了对我的惊动，我可以继续贪睡一会儿。后来，有了孩子，靠门的那边，对她照顾孩子要方便一些。
至于有些人以“男左女右”来划分夫妻在床上睡觉的地位，这恐怕还不是封建思想作怪的问题，是对传统文化的一种误解，更是把“男左女右”当成金科玉律，生搬硬套地附会之说。
现在床是高低床，也就是一头高，可做靠背，一般夫妻就睡在这一头。另一头要低，脚朝那一头，所以才有了床的左边和右边之分。
（古代架子床结构图）
夫妻睡觉，还有分左右的？这个我还是第一次听，或许是我孤陋寡闻了。
在历史上？风水上？阴阳上或在审[_a***_]欣赏角度上？这些我都不得而知，我只知道在我的卧室里，我永远都是睡在床靠墙的内侧位置，用我先生的话来说：就是我睡熟以后，会像个小孩一样，不停地调整角度，等到醒来后，根本就不知道历经了多少方向和位置，而先生睡觉刚最稳定，像指南针一样，还是睡得像站军姿一样端正，一点都不像“站如松，坐如钟，卧如弓，行如风“里说的如弓。我问过先生，他的回答很无趣：怎么舒服怎么睡，就像做人一样，怎么舒服怎么做。
刚开始我也不相信自己的睡姿如何不堪，岂料先生直接用手机把我优雅的睡姿给拍了下来。那各种不雅睡姿，如果不是亲眼看到，真的不敢相信，长得亭亭玉立的我，没想到睡姿却是那样的惨不忍睹。
无论睡姿如何，重要的是身边睡的人是谁，他无论什么时候都紧紧记住你的安全，从来不说出对你的不满，还偷偷地帮我盖被子，哪怕天冷的时候我抢了他的被子，他宁可冷得发抖也不跟我抢，有时候真的暗自偷笑。
最后，无论睡在哪边，只要能睡个安稳舒适的觉，才是最好的事，包括睡在身边的人是否对自己好，才是最舒服的！
关注我，语过添情，一起来听听内心深处的声音！
这个问题，我还真得想想，因为在一张床睡已经是很久以前的事了！[害羞][害羞]
我们住一张床的时候，好像是老公睡在左边的，倒不是因为男左女右，而是我们家左边靠近门，他晚上好起夜，所以他自然就睡在左边了！
后来，因为他睡觉很独，我就把他踹到另一个房间了！
怎么个独法呢？
我们俩盖一个大被子，他没睡着的时候还好，知道一人盖一半，他睡着了，就进入了防御状态！只要我身体碰到他了，无论哪个部位，他就会粗暴的把我扒拉到一边，然后用手把被子拉到他身底下压好，我就成光杆司令了！
夏天还好，凉快！冬天，就惨了，半夜我总是被冻醒！
他睡觉还有一个毛病，让我无法忍受，就是诺大个长方形的床，他总是喜欢睡成对角线！
结果我总是被挤掉地上！
到此，以上就是小编对于中医养生睡姿右侧的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生睡姿右侧的4点解答对大家有用。
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