中医养生学结论,中医养生学结论有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生学结论的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生学结论的解答，让我们一起看看吧。

1. 眉毛长短跟寿命有关？
2. 什么是中医养生？怎么养生？
3. 有没有人亲身经历过中医的神奇功效？
4. 看哪本古医书可以领悟到中医的精髓？

眉毛长短跟寿命有关？

眉毛长短与寿命肯定是有关系的，因为许多老寿星眉毛都比较长，且浓。但这不是绝对的。有更多的人没长寿，可眉毛也挺长且浓。这叫相对论，不可偏废。从相学上说，眉高尾垂，高寿之相。但这也是相对的。如果谁给你看相说的很绝对，通常是江湖骗子，掏你口袋的家伙。通相学的人才懂得，相面要全面，体相丶面相丶手相等等，都要看全看细，综合起来结论。面相上共有100个区位，讲眉相必讲眼相，一寸眼比三寸鼻保寿宫（即长寿眉）都好。从中医学上讲，也是讲究望闻切叩，辩证施治的。比如，中医讲一寸之眉不

如一寸之眼等等，也是讲的综合治理。从基因遗传学来讲，也是相对的，有先天遗传，也有后天基因突变。从美学和保健养生学来看，长眉当然好看，如卧蚕眉枊叶眉，总是吸人眼球的，能使人产生优越感，悦爽心情，这对健康长寿也有好多。当然这还是相对的。总之，健康长寿根本在于对自己的综合治理，不要单一，不要偏颇，不要营养不良，也不要过食肥甘，不要劳动过度，而要劳逸结合，不要为非作歹，而要遵纪守法，等等。一句话，一辈子处于平衡生活状态，健康长寿准是箩里坐笆斗——稳笃笃的。

什么是中医养生？怎么养生？

养生是用来修补身体受损的组织跟器官，来调节人体机能的，是以中医理论为指导，根据人体生命活动的变化规律来预防疾病的

该补时补，该存时存，该藏时藏，该通时通。

养生是通过运动、食物、作息、情绪等多方面来提高人体的，是以人体状态为依据，通过调整人体的状态来提高免疫力，实现自我修复，达到一个延年益寿的目的。

认识中医，了解中医，中国人迫在眉睫了。崇洋***让西医火遍中国，把几千年老祖宗留下的宝贵财富忽视了。中医把人和大自然紧密结合起来，和七情六欲，四气五味结合起来，治病求本是中医理念，平衡阴阳是中医法则，博大精深的中医急需国人挖掘和发扬。

谢谢邀请！

最早的养生一词，来源于《黄帝内经》，养就是颐养，生。就是生命。养生就是保养、调养、颐养生命。

要说正确的养生方法，最早的应该是出自《黄帝内经》中，当时，就可以说对人们的膳食平衡做了一个精辟的论述。强调了“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充”气味合而服之，以补精益气的原则。这个饮食指南可以说是中国中医养生中最早的膳食指南。

所以说，中医发展到现在，又很多值得学习的养生智慧，因为中医实践和经验性的东西比较多，一直到后来的分析化学出现。很多食物可以经过化验出所含成分，来确定科学的论证。这样，就可能出现一些没有科学依据的说法，我们就将摒弃，但无论怎样，我们可以传承很多有科学依据和好的养生方法。比如:

就是说养生要做到:适应周围环境，即依照自然界的变化规律而起居生活，顺四是以适寒暑，避免外邪侵袭，锻炼身体，强健体魄，节制饮食，注意起居，保养精神，保持精气充足。

什么意思，因人施养包含两个方面，即按照年龄不同***用不同的保健方法，第二个就是体质不同，***用不同的保健方法。也就是体质养生法。

体质养生法，其实就是《黄帝内经》的养生原则，讲究的是人体的平衡——阴阳平衡。也是从古至今，非常智慧的养生法。

一、中医食养：五谷为养

我们日常吃的米、面粉称作细粮。把玉米（面）、小米、高梁、豆类和薯类等称作粗粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉来薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康、食欲更强。粗细搭配，蛋白翻番互补，营养翻番。

二、睡眠养生。

中医历来重视睡眠养生。认为，“眠食二者为养生之要务”，能睡者、能吃者、能长生。因为，良好的睡眠是保持良好状态的基本条件，培养好的睡眠习惯很关键。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对于每个人来说，是多么的重要。

三、中医拍手操：有益健康

自然站立，双脚与肩平齐，双手有节奏地击拍。先双手拍36下，活动一会儿再拍50下，这样就可以起到锻炼的作用。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手上分布着许多穴位，拍手可以震动阳气，推动气在全身的运行，这样全身气场可以调动起来，阳气上升，阴气下降，达到健身的目的。建议您每天清晨做拍手操有益健康。

有没有人亲身经历过中医的神奇功效？

我是70后，从小就像豆芽菜一样，吃多了会病，风吹了也病，喝凉水吃冰棍儿就更崴了，各种流感一场不差，14岁以后就不再长身高了，定格在168cm，体重105斤，营养跟不上是主要原因。小时候佝偻病，还有四环素牙，从里到外的黄，虫子牙也很厉害，总之没什么好地方了。可能当时小孩能用的西药全都吃遍了，面无血色瘦小枯干就是我那时的样子。

直到24岁时我爸头疼加牙疼两个多月不好，去医院一查是脑部胶质瘤，最后的保守治疗，天天甘露醇输着，***打着，三个月后离世，享年50岁。这对我这个病秧子的打击太大了，想到自己的体格可能到不了40就够呛了，还好在报纸上学会了一句话:敲敲打打足三里，胜过食只老母鸡。一看着句话就意味着很补的样子，然后去我姑的医院（天津医大二）问我姑姑，她只是个护士不太懂就把带到一个老大夫那问去，在老大夫的指点下知道足三里是干什么用的在哪个位置，大概和我讲了讲用法、原理和[_a***_]频率，当场就学会了，而且学以致用，当晚就锤一顿足三里，痛得快要哭出来了，但忍过来后感觉腿好温暖。半夜饿醒又吃了一顿饭。从那天开始我一天三顿饭远远不够吃，起码要四顿，有很多次半夜三点直接饿醒，再吃一顿。每天吃四到五顿饭，每顿都是正餐的量，明显感觉自己的力量和精力要比从前厉害太多了，身体也逐渐的健状了起来。

两个月以后我又去求教老大夫，想和他学习中医的穴位，他不教，但让我看两本书《黄帝内经》和《经络腧穴学》，还告诉我看懂这两本书再运用好了，不会得严重的病，基本上内科病穴位全能治好，回去看吧。

我就一边看书一边自己试着用穴位，右手五年的腱鞘炎三次痊愈，脚踝以前扭伤骨裂过，但后期总会隐隐作痛，两个月彻底好了。能吃能睡，精力也越来越旺盛，以前大便3到7天一次也大有改观，1到2天必解，以前爱呕吐也不知不觉中没事儿了，冬天手脚冰凉也解决于无形。

我爸是老中医，87岁了，开一家中医诊所，在老家很有名。说来有意思，虽然老爸在别人眼里“很厉害”，但因为中药特有的那种让人生不如死的味道，我是极少吃老爸开的中药的。几年前有一段时间我后背疼，越来越疼，特别是早上醒了后那感觉难以言述，只能起来活动一下才能缓解，一度让我对睡觉心生恐惧。一直断断续续地去医院拿药吃，却总也不好。后来实在受不了了就给我爸说了，老爸望闻问切后立马称药熬药装瓶子里晚上8点多给我送来了。皱着眉头捏着鼻子痛苦万分地吃了半小碗，那味道是我这辈子吃过最最难吃的东西！强忍着恶心去睡觉了。早上醒来，神奇的事情发生了！我竟然没有任何难受的感觉。我左动动右动动，确实没有任何疼痛不舒服的感觉！天啊，简直不敢相信，我爸真的就是神医啊[呲牙]。立马有了动力，把剩下的药全部按部就班地全喝了，后背一直到现在也没有再疼过！

我有一个表姐，她小时候和姥姥住在一个大院里，院子里有个水龙头，表姐特别喜欢在水龙头下放水洗脚，春秋水特别凉，姥姥年纪大了也不管她，时间长了，就落下来膝盖疼的毛病。

这个毛病年年都犯，到她20岁的时候已经相当严重了，到医院检查说是风湿，开了点药也没见效，后来她父亲不知道从哪弄来两贴膏药，说是一位老中医给的，贴了就能好。

表姐也是将信将疑，按老中医的说法，两个膝盖都贴了膏药，躺在炕头，盖上棉被发汗。

表姐说特别神奇，她在炕头睡了一宿，早上起来感觉膝盖舒服多了，也没有疼痛的感觉了。两天之后揭了膏药，膝盖一点儿都不疼了。现在表姐快60岁了，这个毛病再也没犯过。她经常和我们说起这件事，感叹中医真是太神奇。

还有一个就是我的远房侄女，她15岁的时候得了面神经麻痹，也就是面瘫。一觉醒来口歪眼斜，可吓坏了哥哥嫂子，这个病如果治疗不彻底，小女孩不是毁容了吗。

西医对这个病真没什么好办法，其他治疗面瘫的地方都是针灸加上吃中医。但侄女晕针，不能扎针。

正当家里人一筹莫展的时候，有人给介绍了个老中医，专治面瘫，不针灸 不吃药，只用药粉敷患处就行。

讲几个小故事。

一，

我自己家一个叔，六十余岁，生病住院一个多月，医院说回去吧，准备后事。到家后，他向来看望他的自家兄弟(村卫生所医生)说，快给点药结束生命，他难受不想活了。

卫生所的叔，在我们乡里一带挺有名，中西兼顾治疗，给患者开药顶多三天，也就几块到十多元钱，患者整天笼络不绝。面对同门兄长的哀求，无法拒绝，便说好吧。跟据经验，就给他弄了大***服用。

那叔服后，猛拉肚子后，吃了些软饮，第二天，竟下床自己上厕所。第三天，挎(骑)着自行车，上了大街溜达，众人皆惊呼，问侯一番，又活了几年。

二，

还有一个计生节扎的妇女，腹痛，一个多里拜，不大便。怀疑手术有问题，却查不出，计生办医生，干部都纳闷。又是卫生所医生的叔，说老是崴着，吃点泄药看看，还是大***，患者一用一泄，好了，受到计生委干部的一致赞扬。

这二个小事例，虽是仅仅一个小小的大***，却蕴含着中医的虚则补之，实则泄之的医学原理，用的好了，小小大黄却也能成救命的"神药"，贵在诊望判断。

三，

再讲个刺血治眼瞳仁出痘(罗卜花)的经历:

看哪本古医书可以领悟到中医的精髓？

看你想怎么学习中医啦，如果没有中医基础的话，我建议去看中医的一些教材比较好，《中医内科》、《方剂学》都有讲中医，又有方药，而且简单易懂。人民卫生出版社的。

如果对中医基础理论有一定了解的话，我建议看《伤寒论》和《金匮要略》，医圣张仲景的经典著作，里面的方子被后世医家称为经方。而且我推荐看刘渡舟的伤寒论讲稿，连建伟的金匮要略讲稿，又有原文又有讲解，我学习这两门课时用的就是这些书，很不错。

音频的只推荐黄帝内经，讲的很全面，教你如何生活，如何生活才能不得疾病，学习中医是很枯燥的要耐得住性质，循循渐进，祝您早日在医学领域有所成就

理解中医的精髓就在于深刻理解阴阳二字。因为中医一切的理法方药归根结底是阴阳。但阴阳过于抽象，很多人理解的一知半解。彭子益先生的《圆运动的古中医学》从自然界热的升降沉浮角度还原阴阳的本质，着实受益匪浅。

【黄帝内经】、【难经】、【伤寒杂病论】和【神农本草经】的面世，形成了完备的理法方药中医理论体系。

后世在此基础上进行增补、升级，代表著作有【脉经】、【针灸甲乙经】、【诸病源候论】、【千金方】、【三因极一病证方论】、【瘟疫论】、【温热论】、【温病条辨】、【中国医学大成】、【医学衷中参西录】等，它们使中医理论的研究与发展出现新的繁荣局面。

根据个人的体会。如无任何基础读中医书选择顺序建议是：《黄帝内经》《伤寒杂病论》《医宗金鉴》《本草纲目》。外加一本《古汉语词典》作为工具书。

事物有其逻辑性，中医也不例外。必须按照理、法、方、药的顺序才能不会误己误人。毕竟事关性命，还是谨慎为好。

《黄帝内经》主要是对中医的原理作出了解释。后面的书都以此为理。搞明白原理学起来会比较容易理解，也能稍微快一点。否则知其然不知其所以然，一样是半桶水半吊子医生。就会害人不浅。

《伤寒杂病论》是张仲景的名著，主要谈施治之法，分型辩证，还带有方药。法和方都全活。这本书是重中之中，也是完全治法。能不能成才就靠它了。需要注意的是张仲景出生在中原，为官长沙太守，他的成书就是在那个时候。补充这个是想说明内文所用的方药、案例和熬药的方式都带着当地的环境因素和语言习惯。如果不加仔细分辨，也容易产生一些误解。为此推荐了本清朝乾隆太医吴谦所著的《医宗金鉴》，他对前面两本书内容有很清楚的整理和解读，里面有图、说、方、论及歌诀，可以说是初学者最全面的笔记。这本书里可以跟前面的书对照阅读，会收获很大，熟读之后可以说是豁然开朗。基本就可以实践检验了。

《本草纲目》和《古汉语词典》我觉得是现代人学中医不可缺少的工具书。特别是对古文字不太熟悉的读者尤其重要。

读完这些就可以选类似《温病条辨》之类的来系统完善和补充了。学中医不可一时头脑发热，需要时日，持之以恒，可以通过日常的小案例来检验自己的心得体会，刚开始的读完一本书，进入到经络开始就会头大，象遇到了一个坎，怎么都上不去。这时可通过寻找其他的***书籍来理解。等过了这个门槛就会有一马平川的感觉了。

学中医一定得持心正仁慈的态度，古语云：不为良相即为良医。先不说这么高的远大理想，就给自己和家人日常养生也很实用。乐趣无穷。

到此，以上就是小编对于中医养生学结论的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生学结论的4点解答对大家有用。

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