李敏健康养生操,李敏健身操

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李敏健康养生操的问题，于是小编就整理了1个相关介绍李敏健康养生操的解答，让我们一起看看吧。

1. 不靠老人和月嫂，一个人可以坐月子吗？

不靠老人和月嫂，一个人可以坐月子吗？

当然可以，有些人父母不在身边，经济条件又请不起月嫂，唯有自己照顾自己了。

坐月子，丈夫的体贴周到才最温暖。象我们父母辈那一代，坐月子基本上没人服侍，洗衣做饭样样干。

月子里，最忌的就是吹风，洗冷水，如果是大热天的还好，如果是冬天，最好什么都烧热水去洗，千万别沾冷水。

年轻时没觉得有什么，到年龄逐渐递增时，冬天沾冷水，就算隔着手套都能感到冻彻骨髓。月子里吹风，以后要是风刮大了，你能感觉到要被风噎死一样，不敢正面对着风。

我一胎坐月子时，就是父母不在身边，只有我们夫妻俩，但老公要天天外出送货，有时回来的晚了，肚子饿了只能吃水果，啃面包。

他洗衣服，他做饭，实在晚了，有时我也自己动手，带上皮手套，或者烧热水淘米，总之避开用冷水，洗衣服戴上手套洗。

反正我现在就是觉得冬天特怕冷，穿再多的衣服，手都是冰的。

如果是顺产的，完全可以。生俩娃的我都没做过月子。生完老大第二天就回来了，第三天就洗澡刷牙了，然后就该干啥干啥了，期间亲妈回老家老公在公司值班，就我自己带娃，那时候外卖还不普及，过得有点清苦。

生完老二当天下午就回家了，第二天洗澡刷牙，第三天带娃回医院做听力筛查，然后就该干啥干啥了，擦地做饭洗碗……

到目前为止身体没啥问题，但剖腹产的不行，估计前半个月都得有人照顾。

我觉得自己一个人坐月子不可能，必须有人照顾，我是4月23号顺产生的儿子，6斤，严重撕裂。

生完前三天在医院，因为医院离家比较远，所以餐食并没有很讲究，都是买的医院周边的外卖，只是吃的比较清淡。

出院回家就开始坐月子了。我的月子是自己的妈妈来坐的，她没有学过月嫂，月子期间整整一个月子全凭她所谓的过来人的经验坐的

我是温州人，老家坐月子流行吃一种面叫姜酒索面！估计不是我们老家人是不知道这种面的，就是用姜末和自家酿的料酒做汤底+很细很软的索面。对于我这种不吃姜和酒的人，可想而知这是多么的艰熬，每次都是含泪吃完的面。都说姜能驱寒，所以我妈妈拼命的让我整个月子吃姜，并没有科学合理的吃。一个月我几乎每天一顿这个面，刚开始出院回家吃这个面的时候几乎每碗都是含泪吃掉的，我妈还说我娇情，吃点东西还哭，都是为了我好。于是我从网上查了许多信息，说月子能不能吃黄酒和科学合理吃姜的这个问题，（宝妈们切记，这些是可以吃但决不能多吃！酒对宝宝的大脑发育是会有影响的）把科学的说法灌输给我妈妈，可她就是不理会。她只会说:我们以前都是这样吃的，甚至吃的更多！我就无语了，最后放弃了我无谓的抵抗，依然隐忍着吃了，想想因为我不想再流泪也不想再和她争辩，以免母女俩人闹的不开心。

还有就是我在出院的第二天，我妈就给我炖胴骨汤了，就算做的再清淡，但依旧还是会油腻，以至于我喝完就堵奶了！所以千万要清淡！一开始我也不懂，后来才知道产后前两周是不能吃过于油腻的汤类，这样对下奶有影响。同样的，我把我查询到的信息也告诉我妈，让她知道有些汤和补品都是要晚点才开始吃，结果也是一样，没有任何效果，依旧是鸡 鸭 鸽子一通补啊！一个月吃了2只鸽子， 1只乌骨鸡，1只老母鸡，一只老鸭，两三次排骨汤。她只说：补进去对身体好，对奶水也好，宝宝吃了有营养。好吧，我也不争论，乖乖的吃就是了。前半个月因为吃东西的事情，整个人的情绪都是非常差的，一度认为自己快抑郁了！直到后半个月自己身体恢复了些，心情也随之好了很多，适应了我妈的坐月子方式，也就习惯了。宝妈们一定要引以为戒，科学合理的调理膳食。

整个月子里所有的菜都是少盐，不加味精，没吃任何的酱油和那些调味品。没任何凉的东西，吃了常温的水果（有人说要放微波炉里加热，根据个人吧，我是没有加热过！）所以月子还是得有人照顾，吃好，睡好，身体才能好。

到此，以上就是小编对于李敏健康养生操的问题就介绍到这了，希望介绍关于李敏健康养生操的1点解答对大家有用。

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