中医冬季怎样养生,中医冬季怎样养生最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医冬季怎样养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医冬季怎样养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问:冬吃萝卜夏吃藕，从中医养生角度来说，对么？
2. 很胖，怎么用中医养生的方法减肥？

请问:冬吃萝卜夏吃藕，从中医养生角度来说，对么？

冬吃萝卜夏吃藕，从中医养生角度来说，是对的！

中医养生讲究的是顺天应地而生活，也就是说，老天爷让萝卜在冬天长，藕在夏天长，这是常数，人吃当时自然生长的食物是比较健康的。

萝卜除可以平时吃，还可以入药，其色白，味甘辣，性属阴中之阳药。在冬天得到的风寒感冒，就可以用萝卜葱白煮水喝，可以发汗。

藕是水中生长的，其性也是阴中之阳，中通有节相连，除了日常食用之外，还可以入药。《本经原文》云，藕实茎，味甘，平，主补中、养神、益力气，除百疾。久服轻身，耐老，不饥，延年。

中医对人的养生学问中；是因人而益的利导！决不可能普遍性讲义！

只有那些想冒峰芒的人，财迷心窍，去引领好象的***！

萝卜的运用，看用在什么人的体质上中用，，，藕看用在什么人的体质上受用！

首先您说的这句话就是错的。应该是冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。因为冬天的时候，天寒地冻，我们吃的温热的东西比较多。比如火锅，辣椒等等。萝卜属于寒凉下气的，吃萝卜可以防止上火。夏天天气比较热，我们容易吃寒凉食物，比如雪糕，冰镇的西瓜等等。容易耗伤中焦阳气。生姜可以温中。防止中焦阳气的损伤。

藕：味甘，性凉，主补中焦，养神，益气力。

能清热生津，凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，止泻，益血，生肌。

但是我们从藕的性能上来看，如果是生吃，它有凉血止血，清热生津的作用。熟吃他还是，温性的食物，能够补益脾胃，止泻，益血生肌。所以，夏天吃藕应该熟吃，这样也会养脾胃。

很胖，怎么用中医养生的方法减肥？

中医养生减肥前，先要心理诊断一下，一口吃不成胖子，放纵到胖不是身心问题就是馋，不心理建设一番，什么减肥都不会成功！中医养生最直接有效的第一步就是辟谷，渡过第一关再继续后期的持久战！大道至简，阴阳平衡

减肥和糖尿病患者大体相同，管住咀，迈开腿。也就是在饮食方面，要清淡，粗细粮合理搭配少食多餐，多吃蔬菜水果。增加运动量，饭后百步走，体力允许情况下，坚持慢跑或广场舞都可以。贵在坚持，持之以恒，会收到减肥效果。无论中药、西药，是药就有三分毒，减肥还是别用药为妥。

想减肥，必须知道肥胖的原因。不能准确的判断肥胖原因，无法实现减肥。那么，什么原因导致肥胖的事儿呢？只有一个：阳气少，阴气多。有人看到这里就会反驳：“肥胖是因为吃的多！”那我就问问你，为啥一般人年轻时吃的更多，为啥不胖？为啥一般人结婚后都变胖？为啥多数老太太老头子会发胖？人刚出生，基本上是纯阳之体，发育成熟之前，一顿吃一锅也不胖。人一旦结婚，无论男女，与婚前比较阳气都有大幅度的流失，泄露。阳气少于阴气，所以发胖。随着年龄的增加，阳气越来越少，身体越来越胖。既然阳气缺少，亏损是肥胖的主要原因，那么，减肥就知道办法了，就是增加阳气。如何增加阳气呢？一是运动。动以养阳。静以养阴。动就瘦，静就胖。越胖越懒得动，越懒得动阴气越重，形成恶性循环，二是增加热量。晒太阳，艾灸，热水泡脚等等，总之只要能够增加热量的办法都可以用。三是注意保暖。现在流行年轻女孩漏肚脐，漏肩膀，乞丐服，低腰裤等，人体是一个世界上最精密仪器，能够自动调整，自我保护。漏肚脐，人体为了保护身体免手外部寒气的入侵，必然在小肚子形成脂肪，漏哪里，哪里就会胖[捂脸]！冬天特别要穿暖和，不能为了臭美让身体受冻，只要身体冷，必然形成厚厚的脂肪保护层。四是饮食上注意多吃阳性食品，坚决杜绝寒凉食物。比如凉啤酒，特别是有人在夏天喜欢喝冰镇啤酒，喝冰水，吃海鲜，喝牛奶等等，都是增加阴气的罪魁祸首。另外，要注意不饿不吃，吃七八分饱，就是你的唾液不分泌了，或者不如刚吃饭的时候分泌的多了，就别再吃了。还有，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。总之，一句话减肥很简单。祝愿天下的胖子都能减肥成功！

到此，以上就是小编对于中医冬季怎样养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医冬季怎样养生的2点解答对大家有用。

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