中医养生无行，中医五行养生疗法

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本文目录一览：

• 1、中医五行养生小知识
• 2、中医五行相生的规律
• 3、中医五行养生法

中医五行养生小知识

中医五行养生法1 肤色苍白，头小，面长，肩宽，背直，身体瘦弱，手足灵活，有才能，勤劳。但体力不强，多忧虑。这种人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。

除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液回圈的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。

醋泡黑豆补水疗虚，是中医治疗肾阴虚的“黄金方”；唾液滋养：将舌头伸到上牙外侧，上下左右搅动，让唾液渐盈满口，然后分3次咽下，每天早、晚各做1次。

五行：木、火、土、金、水。五脏：肝、心、脾、肺、肾。六腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。五官：目、舌、口、鼻、耳。五体：筋、血、肉、皮毛、骨。每一种器官都与五行一一对应。

中医五行相生的规律

五行相生的规律为：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水，如此循环生生化化，无有终时。它的彼此间的关系，可理解为一种推动发展的作用。在五行相生中，任何一行都具有生我、我生两个方面的联系，也就是母子关系。

相生的顺序是木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。例如，木可以代表草木植物，而火可以促进生长，因此木可以生火。这种相生的关系在自然界中随处可见，说明五行之间是相互依存、相互支持的。

根据相生规律确定治疗原则：临床上运用相生规律来治疗疾病，多属母病及子，其次为子盗母气。其基本治疗原则是补母和泻子，所谓“虚者补其母，实者泻其子”（《难经·六十九难》、。 补母：补母即“虚则补其母”，用于母子关系的虚证。

五行相生是指木、火、土、金、水之间存在着递相资生、助长和促进的关系，其规律是木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

中医五行养生法

1、甘入脾：性甘的食物可以补养气血、补充热量、解除疲劳，调胃解毒，还具有缓解等作用，如红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等都是补甘食物的不错选择。辛入肺：中医认为辛味食物有发汗、理气之功效。

2、醋泡黑豆补水疗虚，是中医治疗肾阴虚的“黄金方”；唾液滋养：将舌头伸到上牙外侧，上下左右搅动，让唾液渐盈满口，然后分3次咽下，每天早、晚各做1次。

3、扶土抑木法：是以健脾疏肝药物治疗脾虚肝气亢逆病证的一种方法，又称健脾疏肝法。主要适用于脾虚肝郁病证。培土制水法：是指用温运脾阳或健脾益气药物，以治疗水湿停聚病证的一种方法，又称健脾利水法。

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