冬瓜中医养生学,冬瓜 中医

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬瓜中医养生学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬瓜中医养生学的解答，让我们一起看看吧。

1. 心血管患者冬季如何养生？
2. 有什么护肾的好招？

心血管患者冬季如何养生？

心血管疾病好发的季节为冬季，由于受到冷空气的影响，气温突然降低，气压升高，外周血管快速收缩，血管阻力升高，同时受到寒冷的刺激儿茶酚胺分泌量增加，容易引起血管斑块破裂、血管痉挛以及血小板聚集而出现血栓，进而出现心血管疾病。心血管疾病的发病多与气压、气温等气象因素骤变有关。如气压升到最高值或者降低到最低值时，或者接下来的2~4天受到较强冷空气影响时，气压从最低值迅速上升，气温则迅速下降，这就会引起心血管疾病患者数量明显增加，尤其是对于已经隐含病变的年龄较高的患者，由于其动脉硬化、血管弹性下降及机体的各个脏器功能逐渐衰退，无法耐受骤然改变的气候，很容易导致心血管疾病发病，出现恶化及死亡。

① 药物预防：控制血压和降血脂是预防心血管疾病的重要环节。对于高血压患者应长期定时服用降压药，服药期间不能私自停药或中断。定时检查血脂，以便及时预防与治疗。风湿性心脏病患者如有感染，均需早期应用足量的抗生素。冠心病患者可以服用欣康-单硝酸异山梨酯片进行治疗，预防心绞痛及心梗的发生。

② 行为预防：在高发季节，保持情绪相对稳定，心情舒畅，睡眠充足，避免过度劳累，戒烟酒。冬季外出时多穿衣，注意保暖。患者应少到公共场所，避免穿过多衣服，一旦出汗多时应及时更换内衣，防止受凉。特别是风湿性心脏病患者，在人多及污染区时应戴口罩，做好自我保护。

在长期预防上应向患者及家属讲述诱发心血管病的相关因素，发挥其主观能动性，尽量减少心血管病的发作次数。同时帮助患者及家属了解和掌握心血管病复发的先兆，做到早发现、早治疗以改善预后。帮助患者改掉不良习惯，养成良好的生活方式，做到饮食有节，起居有常，劳逸结合，并坚持锻炼身体，同时还应具有放松、乐观的心理状态。

再次是食疗预防。如维持理想体重，肥胖者可通过限制脂肪和热量摄入来减轻体重，营养不良者需改变饮食习惯或通过各种方法促进消化吸收功能以改善和维持营养状况。食盐的摄入需加以限制，一般应小于5克/天。合理饮水，嘱患者饮水1.5~2.5升／天，在气温低时应适量减少摄入量或增加利尿剂的用量。饮食调护，进食清淡、易消化、富含营养的食物，避免饮浓茶、咖啡，忌辛辣食品。日常生活中应以粗粮、新鲜蔬菜为主，多食冬瓜和瘦肉，多吃水果以补充维生素和纤维素。

最后也要注意适当的锻炼。锻炼可明显改善心血管病的预后，防止左室功能减退和运动耐力降低，逆转异常的心血管结构和生化的改变。运动或活动时应注意：

① 时间选择：一般情况下参加运动或活动2次／天，20~30分／次，宜在饭后2~3小时或饭前1小时进行，宜在有太阳时进行。

“心内科喵医生”观点：

1.冬季温度下降，空气干燥，空气污染程度增加。

2.冬季是心血管病的高发季节。

3.常常与“身体血管收缩”“血压升高“呼吸道感染””“寒冷”诱发心血管疾病复发。

4.注意事项：必须坚持口服药治疗。

5.保暖（头部、颈部、前胸后背、双脚）

6.情绪平和

7.饮食不过量，8分饱

8避免感冒

9避免劳累

<span style="font-weight: bold;">气温的下降会诱发心脑血管疾病的发生，这是一个非常常见的现象。

为什么会增加呢？首先，寒冷的***可以引起我们心血管交感神经系统方面的兴奋，可以增加我们的心率；其次可以提高我们的血压，可以让我们的周围的血管，包括皮肤黏膜的血管，进一步的收缩，这样会增加我们心脏的负担。同时也引起相应脏器血液的灌注减少。

所以说寒冷***是可以诱发，或者是加重心脑血管疾病的发生发展。

心血管疾病患者冬季应该怎么做？

(1)除坚持服用常用药物外，还要备好保健盒、氧气等急救药品。

(2)及时卧床休息，并及时到医院检查、治疗。

(3)坚持参加力所能及的体育锻炼，如户外散步、太极拳、气功等。天气变化时，注意保暖。

(4)避免疲劳、紧张、情绪激动。

(5)提高皮肤的抗寒能力，同时要积极防治上呼吸道感染。

突然降温，昨天我们科的床已经收满，包括心绞痛，心肌梗死的，心衰的，合并肺感染的，高血压控制不好的的。

温度骤降，可是暖气还没有来，人体还没有适应低温，或者说还没准备好应对低温，结果这些心血管相关疾病，都进入高发期。

进入冬季，心血管疾病的患者如何养生，如果保证疾病稳定，减少疾病加重，减少住院发生呢。

冬季保养心血管跟别的季节不同的就是一定要注意保暖，特别是本身就已经有明确心血管疾病的朋友，早穿秋衣秋裤，实在不行，早穿毛衣，甚至羽绒衣，不要怕别人笑话。这时候不要风度，只要温度。

对于有心血管疾病的朋友，不建议春捂秋冻，而是建议冷暖自知，及时加减衣物。你想想我们有心血管问题的朋友，我们血管的调节能力下降，比如说正常人的血管大拇指粗，有了心血管狭窄，血管官腔变细到小拇指粗。当降温的时候，人家正常人的血管即使热胀冷缩，可以变细到小拇指，继续维持正常供血，可是对于有心血管狭窄到朋友，本身就是小拇指粗，这时候热胀冷缩，血管更细，自然或引起血管升高，心血管加重，心肌缺血发生，心绞痛发生，甚至诱发斑块破裂，血栓形成。

所以，冬季来临，保养心血管第一条就是保暖！

当然除了保暖，还需要在别的保养心血管方面继续保持，比如远离烟酒，比如健康饮食，比如适当活动，比如早市早起，比如减少[_a***_]，比如开开心心，比如监测三高，比如坚持服药，比如定期复查，这些细节，虽然啰嗦，但您想想生活和疾病本身就是由细节决定的，不做好细节迟早会出现大问题。

对于有心衰的患者更应该注意，因为心功能下降，抵抗力下降，如果容易感冒的人可以打疫苗，减少干嘛，减少肺感染，因为一旦心衰合并肺感染，那就是雪上加霜。

对于高血压患者，冬季血压可能会升高，所以，一定要多测量，发现血压升高，记得及时调整药物。

出门记得带着硝酸甘油等急救药物，雾霾天气减少外出，保持大便通畅，避免因为大便用力诱发心衰心梗。

有什么护肾的好招？

想要一个好肾，父母的作用尤为重要。在中医里，肾是什么？肾是先天之本，意思就是这是你生下来就已经定了的，父母给你多少你就有多少。这也说明上天是公平的这个说法欠妥，但是除去一些本身先天不足的群体，一般人的差距并不大。大家都是80分到90分的水平，谁都不用骄傲或者妄自菲薄。

既然大家起点都差不多，那为什么后来肾的功能却会有天差地别呢？因为决定你生命过程中肾好不好的还是你之后所走的路，这就像相同的车，别人不乱开，还时不时保养，你却图一时之爽，天天越野，还不保养，5到10年必见分晓。

所以要想有一个好肾，就需要不乱消耗，并且经常锻炼保养。不乱消耗就是要不过度劳作、不耗神、节制房事等。锻炼是为了增强体质，抵御病邪，因为生病会耗伤身体。

另外，要注意五脏六腑的协调。脾为后天之本，要以后天养先天。就是说脾胃消化功能正常了，为机体提供的能量充足，自然会养护肾脏。

肾不管从中医还是西医来讲都是非常重要的，它功能的减弱和丧失会严重影响生命质量，所以一定要在平日注意养护，不要仗着年轻过度消耗，要知道肾精的数量是一定的，消耗了就再也补不回来了。

到此，以上就是小编对于冬瓜中医养生学的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬瓜中医养生学的2点解答对大家有用。

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