中医养生老年女性,中医养生老年女性调理方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生老年女性的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生老年女性的解答，让我们一起看看吧。

1. 六十岁女士适合读什么书提升自己？
2. 老年女性阴阳两虚是什么意思？
3. 人常说：女人过50岁就要注意身体了，到底该从哪些方面注意呢？

六十岁女士适合读什么书提升自己？

60岁女士很多喜欢看养生，时事，历史，鸡汤类的书籍提升自己，适合的书籍也比较多，比如百岁老人的生活经，国宝中医的养生智慧，老了依然可以谈谈未来，别让医院蒙了你，来自身体的声音，慢享：田园静好，心如浮云闲，博爱：胡适人生演讲集，在路上，做人的佛法等等，可以根据自己不同的爱好去选择。

对于六十岁女士适合读什么书提升自己这个问题，我的回答是:

首先，考虑到年龄，这个时候已步入老年，对于世事已洞察，很多书中的内容已很难再给她以一种新奇感，因此我推荐《论语别谈》，叶嘉莹先生的《宋词赏析》。其次，如果喜欢戏曲艺术，我推荐看***的《牡丹亭》和《西厢记》

我推荐你看安意如写的那个系列的书，《人生若之如初见》《陌上花开缓缓归》等等。如果你提高涵养的很大一个目的是为了和别人聊天能有谈资的话，而且如果你是女生，我很建议你看王安忆(《长恨歌》)、张爱玲(中短篇***)、亦舒(《喜宝》)、苏童等人的书。。。因为这些在生活当中会很容易被提起

老年女性阴阳两虚是什么意思？

老年女性阴阳两虚是什么意思

阴阳两虚是指既有阳虚，又有阴虚。调理老年女性阴阳两虚可以***取阴阳并补的方法，患者应遵医嘱***用阴阳双补的方药进行调理。

阴阳两虚是指既有阳虚，又有阴虚，既怕冷又怕热，常见的症状有少气无力，消瘦，面色暗黄，潮热盗汗，泄溏便急，纳呆，心悸失眠，少言，自汗，滑精，闭经，舌苔多为黄燥苔，脉多微细或虚大无力。

老年女性阴阳两虚的原因有本身体质虚弱，或处于疾病后期，或大病、久病之后，气血不足，阴阳俱损。阴阳是互根互用的，所以阴虚可累及阳，阳虚可累及阴，从而出现阴阳两虚的病证，治疗时当阴阳双补。

中医调理老年女性阴阳两虚，多***用阴阳双补的方药，如地黄饮子、龟鹿二仙胶、七宝美髯丹、肾气丸等，具体请遵医嘱规范用药。

本内容由中国医学科学院北京协和医院 妇产科 副主任医师 彭澎审核

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人常说：女人过50岁就要注意身体了，到底该从哪些方面注意呢？

为什么说女性在50岁左右就要更加用心的保养自己？原因非常的简单，因为在女性的生命当中，有一个叫做更年期的特殊时期，这个时期是每个女性必须经历的。

更年期，女性的卵巢功能会急速的退化，最终造成体内的雌激素呈断崖式的下降。体内激素的下降最终会造成各种各样的问题，如失眠多梦，情绪易怒，骨质疏松等等，所以很多问题就接踵而来了。

人就和车是一样一样的，我们买到了一辆新车以后，在正常的保养当中，我们会发现在前十年或者是30万公里以内，车子都是性能非常优越的。等到了车龄超过15年以后或者车辆里程超过40万公里以后，就会发现经常会出现这样或者那样的问题。

按照平均寿命来讲，过了50岁人生基本上已经走完了百分之六七十的样子了，剩下的后1/3，那各种零件就要出现问题了，各种慢***也都会接踵而至了。所以在这个时期更需要关注自己的身体健康，而不要把小病拖成了大病。最后伤害的还是自己，那这样就得不偿失了。

对于老年女性有以下几点：

心里的愉快是健康长寿的最佳保证，经常出去走走，跳跳广场舞，这是一种非常好的放松方式，保持心情愉快，要比吃任何的保养品都要好。

这里的运动主要是指强度不大的有氧运动。最好是以散步和慢跑为主，也可以在周末的时候去爬爬山，如果会游泳的喜欢游泳的，也可以去游游泳，因为游泳是运动当中，相对来说对于各方面运动伤害比较小的运动。

到此，以上就是小编对于中医养生老年女性的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生老年女性的3点解答对大家有用。

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