养生木耳莲子汤,养生木耳莲子汤怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生木耳莲子汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生木耳莲子汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 小肠木耳莲子汤做法？
2. 莲子百合木耳汤的做法？
3. 排骨海带木耳莲子汤的做法？
4. 木耳和莲子、可以炖排骨汤？

小肠木耳莲子汤做法？

食材：

猪小肠(半斤)，莲子(100克)、姜片(3片)，枸杞子(10克)、盐1勺、鸡精5g、白胡椒粉5g

步骤：

1、原材料

2、莲子和木耳洗净,温水泡发1小时

3、洗净的小肠打结后,用厨房剪刀剪成段

4、锅内烧开水,放入小肠结焯十秒捞起来备用

5、焯好水的小肠结备用

6、将莲子、木耳及姜片一同放入电炖砂锅内煲1个小时

7、放入小肠结一同再煲半个小时

原料：猪小肠350克，莲子200克，百合100克，枸杞1小把，猪瘦肉150克，木耳100克姜片适量。

调料：料酒、盐、鸡精各适量。

做法：

第一步：大碗中倒入半碗莲子和百合木耳，倒入适量的清水没过莲子再浸泡20分钟。莲子很容易煮熟，所以不需要浸泡太长时间。

第二步：准备两段猪小肠，倒入淀粉和白醋，把它的两面都清洗干净，洗干净放盘子里备用，再准备一小块猪瘦肉把它切小块，切好与小肠放一起备用。瘦肉与小肠没有一定的量，喜欢吃多少就放多少。

莲子百合木耳汤的做法？

材料:莲子20克，百合20克，木耳20克，骨头200，把莲子用清水洗干净，再把百合用清水洗干净，把木耳用清水洗干净，把骨头用清水洗干净，放在锅里，放适量清水，放骨头，放莲子，放百合，放木耳，开大火煮开，转中火煮，煮2个小时，加入适量盐，加入适量味精，关火出锅开吃。

排骨海带木耳莲子汤的做法？

大骨洗净，放开水中焯烫出血水。捞出后洗净浮沫，备用。

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海带放温水泡发，水里加入适量醋。泡发后洗净卷起来切成条。

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木耳放温水里泡发后，洗净，撕成大朵。

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姜切片，将姜片、焯烫后的骨头、海带、木耳一起放入高压锅，加入适量水，设置程序“煲汤”。

、把排骨洗净切块，放进沸水中汆烫后捞起，沥水待用;海带结洗净;莲子洗净。

2、将排骨下锅，加适量净水煮沸，转小火慢炖40分钟后，放入莲子、海带。

3、汤沸后转小火续炖40分钟，至食材熟烂后，加盐调味便可。

养分效用：养心安神

莲子带心食用能有用清心火、养心安神;排骨拥有滋阴润燥、益精补血的效用。此汤适宜气血不敷、心猿意马者食用。

木耳和莲子、可以炖排骨汤？

原料: 猪肋排500克 去芯莲子100克 生姜片20克 精盐、味精、胡椒粉各适量 制法: 1.猪肋排治净，剁成5厘米长的节;莲子用温水洗净。

2.取砂锅一个，掺入适量清水，依次放入排骨、莲子、生姜片，上火烧沸后，撇去面上浮沫，盖上盖，转小火炖约2小时，揭盖调入精盐、胡椒粉、味精即可。 特点: 排骨?软，莲子酥糯，汤鲜味醇。莲子可清心，补血气和心肾，除寒热，与排骨同炖提高了营养价值，并有互补之效果。

到此，以上就是小编对于养生木耳莲子汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生木耳莲子汤的4点解答对大家有用。

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