养生肺部保健，肺部养生小知识

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本文目录一览：

• 1、为什么秋季养生要先养肺?

为什么秋季养生要先养肺?

秋季为什么“养肺” 中医认为，肺主秋季，秋季最宜养肺。

秋季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发比夏天要快，故秋季人体同样容易失水。因此，补水是秋天养肺的重要环节之一。一个成年人每天水的生理需要最低限度为1500毫升，秋季要相应增加500毫升，以保持肺与呼吸道的正常湿润度。

导语：中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季养生重在养肺。

秋天马上要到了，在五行当中，秋天对应的是淫邪是燥，对应的五脏是肺，所以秋天要着重开始养肺了。对肺来说，肺的异常情况，有四个维度的典型： 肺实火，肺虚火，肺实寒，肺虚寒。

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