精品养生肾经保健,肾经养护

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于精品养生肾经保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍精品养生肾经保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 肾脏的保养？
2. 肾精充足的表现有哪些？

肾脏的保养？

如何保养

1.穴位补肾

涌泉穴

涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位，涌泉穴在我们脚底中线前三分之一交点处，也就是当脚趾屈趾的时候脚底前面的凹陷处。

肾经之气似源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，所以说涌泉穴在养生保健方面是有非常重要的作用的。

太溪穴

肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为补肾佳穴。

经常刺激太溪穴有明显的提高肾功能的作用，所以经常按揉太溪穴是可以很有效的补肾的，但是按揉的力度不要太大，有酸胀感即可。

肾精充足的表现有哪些？

肾为先天之本，藏先后天之精。

精是宇宙万物之本，肾精也是人之本源。所谓先天之精就是来源父母的遗传物质，后天之精就是人通过外界的饮食消化后形成的精微物质，是人体正常生长发育的必须物质，所以肾精并无男女之分。

肾藏精，其华在发，肾精充足首先体现在头发上，应该是乌黑、浓密有光泽的（对亚洲人来讲，刨除人种、肤色问题）；肾主骨，肾精充足的人骨骼发育一般比较完全，粗大健康，肾精不足的人一般体弱多病、形体瘦小；齿为骨之余，所以肾精充足的人牙齿也会比较健康，而肾精不足的人牙齿就容易松动、脱落；肾主骨生髓、髓通与脑，肾精充足，人的骨髓、脑髓就会充足，骨骼、大脑就会得到足够的滋养，而肾精不足的人就会经常感到腰膝酸软、头晕头昏、容易疲乏；肾主生殖、司二便，肾精充足，则人的生殖功能、大小便的功能都会正常。

总结来说，一个人的肾精充足与否，会直接反映到一个人的精气神上。我们看一个人，第一印象不就是看他的精气神吗。

中医所说的肾精和我们平时所说的精有所差别。中医认为精是构成人体和维持生命活动的基本物质。构成人体之精叫生殖之精，又叫先天之精，具有生殖能力，能够繁衍人类。维持生命之精叫水谷之精，又叫后天之精，是经过脾胃消化吸收获得的饮食物中的营养物质。平时五脏六腑的精气充盈，则归藏于肾。当生殖机能发育成熟时，它又能化生为生殖之精。在人体生命过程中，精不断被消耗，也不断得到水谷之精的滋生和补充。精富有生命力，不但具有生殖和生长发育的能力，也能抵抗不良因素***而免于疾病。精可化气，所以肾精足则肾气充，肾的生理功能正常，肾精足通常会有如下表现：

1、肾藏精，主发育生殖。肾精充足提供了发育生殖的物质基础。肾所藏之精无论是先天之精还是后天之精，都在命门火的作用下发挥着营养全身组织器官和衍生后代的作用。肾精不足可导致人体性器官发育不良和性能力减退，出现男子阳痿、***、遗精、少精、滑精、不育，女子胞宫虚寒、月经异常或不孕等病证。命门火衰也可导致脾胃消化功能低下而腹泻等。

2、肾主水液代谢的平衡。人体中的水液既不能太过，也不能不及，否则会出现水肿或脱水。水液调节就是依靠肾气的开阖作用。所以肾精充足者水的摄入和排泄正常，没有小便不利或尿频、水肿等表现。

3、髓是由肾精所化，髓能养骨，骨能藏髓，髓又通于脑，，这三者与头发、两耳和二阴都是肾的外候。肾精充足，髓海得养，脑的发育健全，表现为思维记忆力强，精力充沛不易疲劳。肾精充足，骨髓充盈，骨骼得到髓的滋养就坚固有力。“齿为骨之余”，肾精充沛则牙齿坚固而不易脱落。肾其华在发，肾精足则血旺，使毛发得到充分地润养，则头发浓密黑亮。肾中精气充盛，髓海得养，则听觉灵敏。

肾在液为唾，唾为肾精所生，多唾、久唾耗损肾精，所以唾应常咽不吐。

到此，以上就是小编对于精品养生肾经保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于精品养生肾经保健的2点解答对大家有用。

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