中医养生服药常识,中医养生药物养生的原则
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秋季中医养生保健知识?
所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为***,寒凉调配为主要。 防秋“燥”,护阴津 秋季是由热转凉,阳消阴长的过渡阶段。
此外,老年人多有脾胃虚弱,须忌生冷、硬黏的食物,而以温热、熟软为要,以防“秋泄”。在夏季因多食生冷瓜果导致肠胃虚寒者,可在秋令服适量干姜、肉桂等药以“暖里腹”。
精神养生:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。 房事养生:在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养 *** 。
遵循中医养生的“秋冬养阴”原则,秋季养生应注意护阴润燥,以养肺为先。中医学认为,秋季燥气当令,为秋季的主气,称为“秋燥”。
中医养生知识点都有哪些内容?
1、调理气功:传统中医认为,人体的脏腑、气血、经络都与气息息相关。通过气功调节人体的气机,帮助身体平衡内外环境,养生增益。并不断提高气功练习的层次,从清运神费到通达全身。
2、养生专家说,中医讲究天人合一,一年有寒、热、温、凉,自然界有风、寒、暑、湿、燥、火,所以要动作以避寒,隐居以避暑,和于四时,顺应自然之气。
3、阴阳学说 (1)阴:静止的、内守的、下降的、有形的、寒凉的、晦暗的、抑制的。(2)阳:运动的、外向的、上升的、无形的、温热的、明亮的、兴奋的。
4、我们不但倡导饮食吃饭养生 ,也倡导着喝茶养生,很多人都喜欢饭后喝一点淡茶来 ,可以消除我们饭后的油腻感,也可以清除我们肠道里面的细菌和异物 ,保持肠胃的舒适 。
中医养生的禁忌有哪些?中医养生应该吃什么中药?
1、中医养生的禁忌(1)老了才养许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。
2、吃中药的禁忌辛辣类:此类食物多辛热,有通阳健胃之功效,若过多食用则易生痰动火,散气耗血,故该类饮食仅适合于寒证疾病者,而不适于阴虚阳亢之体及血证、温病、痔瘘、痈疖患者等。
3、中药与饮食的配伍禁忌服用中药煎剂及丸剂,要禁生冷油腻的食物。因为生冷的食物会刺激胃肠道,油腻的食物难以消化和吸收,它们都会阻碍胃肠道吸收中药的有效成分。
关于中医的一些常识
1、中医常识:中医将人体看成是气、形、神的统一体。中医诞生于原始社会,中医理论基本形成于春秋战国时期。中医***用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段。
2、总之,人要适应自然,生活要规律,寒温要适度。中医养生的常识 动脑动手形神受益 养生专家认为,健康需要活动,但必须适当,不可劳倦过度,尤其是老年人和病人,一定要选择适合自己的锻炼方式。
3、草药传统中医强调“草药治未病”,这里的草药包指天然植物中能提高人体抵抗力,增加免疫系统机能等自然元素。
4、中医药的五味是指“辛”、“甘”、“酸”、“苦”、“咸”。每一味药可以应对一种以上的症状。例如“辛”这味药专治血管阻塞等症状,可以起到发散、行气、行血的作用。这一味的代表的中草药有 薄荷、红花等。
5、中医对气血的解释 明代《景岳全书.血证》说:“人有阴阳,即为血气。阳主气,故气全则神旺;阴主血,故血盛则形强。人生所赖,唯斯而已。
中医中药药用的知识
1、考点中药的性能 四气确定依据:是依据药物作用于人体后的反应总结而成。凡是能治热证的药物,多属寒凉或凉性;能治寒证的药物,多属热性或温性。如黄连可以清热泻火,便属寒性;干姜可温中散寒,则属热性。
2、中药的性能也称药性,是指药物本身各自具有的与治疗作用有关的若干特性。
3、象思维是中医学核心思维方式,中医学认为“形同而性近”,即中药的外在性状特征相似,其药性就应该相似,因此通过归纳总结药物的外形与人体脏腑的关系,进一步推测药物归经。
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