养生保健5个部位,养生保健5个部位图片
dfnjsfkhak时间2024-04-02 19:04:19分类养生保健浏览34
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健5个部位的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健5个部位的解答，让我们一起看看吧。
请问有哪些好的养生保健方面的项目可以做？
如果把养生当成一个赚钱的项目，我的意见是什么都不能做。因为要赚钱，必定会有所取舍，甚至说***话，那就不是养生，只是项目了。如果只是为了自己和家人朋友，还是那几句话：“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”也就不需要做什么项目了。一管之见，勿喷。
首先，行业没选错，是大趋势，市场空间巨大。目前市面上养生保健的项目非常多，不论哪一个都有其特色和用途。单一的项目生存空间不大，毕竟现在的顾客很多都被“教育”过，甚至比你还专业，如果开店的话我建议找满足以下两个条件的项目更好。
1.可排湿、除寒、通经络的项目：比如艾灸、火疗、刮痧拔罐这些排湿除寒的，还有一些可通过按摩，或者是仪器来通经络的；
2.有内服的一些保健品，一定要有治疗效果的，比如增强免疫力的，调理五脏的，排毒的等等，当然还有美容养颜减肥的。
如果满足以上两个条件就是不错的项目了，当然了，最重要的条件就是人了，你自己够不够专业，你选的合作伙伴也好，店员也好，综合素质、能力有如何。所以这些软件必须要做认真的考虑的。
想做保健养生，最好自己或者家人受益了再去做，这样不但底气足，而且自己是打心眼儿里认可和接受的，所以会更有信心。再一个就是不要以赚钱为目的去做这个行业，一定要把服务放在第一位，把顾客服务好了，顾客受益了就会自然去帮我们打广告……为什么这么说呢，我以前特别抵触保健养生类，总以为就是骗人的被人***了，但是通过我家人免费给我用了以后彻底心服口服，思想一下子大转变，所以，现在每天自己就会学习些养生知识。个人观点，不喜勿喷。
您好，如果您是为了养生保健，古代导引的方式养生再好不过了，简单易学、疏通经络、微微出汗、动作舒展美好，保健效果非常强。 可以有目的地去练，依照您想改善地部位去学习。
<span style="font-weight: bold;">入门初学者：
《养生筑基功》《功前热身》（胡晓飞）
《健身气功·八段锦》《健身气功·五禽戏》《健身气功·易筋经》（国家体育总局）
调理脏腑：
《导引养生功·疏肝利胆功》《导引养生功·益心降压功》《导引养生功·益气养肺功》《导引养生功·固肾壮腰功》（张广德）
调理颈肩问题：
打坐，辟谷，站桩，哪个养生最好？
适合自己的才是最好的养生方法，不管打坐也好，辟谷、站桩也罢，要根据自己的身体情况决定。
我认为心神不宁、烦躁不安的人，或者脾气不好容易发火的，以打坐为好，可以宁神去烦，消除内心的杂念。
身体过于肥胖的人，以辟谷为好，可以起到减肥作用，也能减少很多疾病。
身体强壮的人，或者练过武术的，可以选择站桩，这样可以起到强身健体的作用。
当然选择什么方法养生，是自己决定的。没有最好的养生方法，只有适合自己的才是最好的。关注中医杂症，和大家分享养生保健的方法。
养生这三个都挺好，哪个养生最好，还是因人而易。
如果你肥胖，你应该站桩和辟谷，这样就可以减掉脂肪，增加肌肉。
如果你的身体比较廋弱，你就打坐站桩就可以了，因为，打坐站桩，是修炼气功最好的方式。
我每天早晨起床，先打坐半个小时左右，睁开眼睛，感到很清爽。再去卫生间清理一下，感到身体很轻松。
再压压腿，从头到脚做一遍热身功，大约也是半个小时的时间，再开始站桩半个小时以上。
自从我有了这个习惯，我心房颤这个病好了，胫椎炎，肩肘炎也都好了。
打坐，站桩练气功，是最好强身健体的方式，身体强壮了，自身的修复能力就强了，就少生病，少吃药了。
本人深列刻体会到，打坐站桩练气功的好处，希望老年朋友都试试。
打站桩辟谷应该是互助关系。就拿我自己来说吧，只要打坐站桩带动体内气自然运行，使身体内气充足，气足了自然不思食，辟谷现也就产生了。
我上要静下心来打坐站桩，就开始辟谷，如果停止打坐站桩一段时间，或者那段时间家中有事比较忙碌，辟谷也会停止的。
这段时间由气感越来越强，一点儿饥饿感也没有，吃的东西越来越少，水果子素菜也很少吃了，只吃半节[_a***_]。因为还是有点贫血，所以吃点红枣与花生仁在一起煮着吃。
通过六年的辟谷，我的许多病好。，而且现在越来越显得年轻了，五一节回老家去体查一下，结果比年轻人都好，几十年的老病也好了。打坐站桩至辟谷真神奇！
谢谢邀请，
中华文化博大精深，养生术更是***纷芸。在《黄帝内经》中有《房事养生》***阴补阳，元阴补后天之阳，阴之为生无，阳之为长有，阴阳润化生万物。《真气运行》(即打坐练气)，坐北朝南，(面南背北之意)，两膝分开，舌顶上腭，微闭双眼，面带微笑，收起神驰，守静笃，以达专气至柔之境。
口中津液频频咽，润化五谷，体内精气丝丝来，沉于命门，疏通任督。此种打坐是为补充先天之精气神。按照中华巫术，？(中医)理论，说人自生下来，开始消费先天(父母给的)精气神，为了不使精气神枯竭，就得吃饭，以五谷补充，这样才能保持精气神的旺盛，生命力的强大，先天补后天，后天返先天。这是真气运行法的打坐。等到五龙***练成，任督二脉打通，达到愰兮忽兮，想非非非想的境界，就能可以內视，(自已看到自已，五脏运行，血液流通，有病时自聚精气神驱除。进一步练习辟谷术术。
辟谷术是指修练到一定境界后的更高层，可***天地之灵，日月之光，羽化飞升，这是道家的以内为佐，以外为辅的仙境，自古只有陈抟老祖打坐，辟谷炼就仙体，活了八百多年，后来很少有人炼成辟谷术。
打坐，辟谷，是养生之术，它调理内在的精气神与体内的阴阳五行转化为生命体征，接外在的日月之光，天地之灵以延缓衰老。而站桩之功不是养生，它调动内在潜能，使身体更灵活，更能抗击外力而不至于使身体失去平衡，！敌御外来具有攻击性的力。站桩的目的是调动能量，所以不是养生命而是预支命！
人体衰老前什么器官最敏感？是从关节软骨最先开始的吗？
您好，中国有句老话，人老先老腿。的确，膝关节是人体最复杂的关节，加上很多人在健身过程中使用不当，或者受凉等等，非常容易出现各种各样的问题。从这个角度讲，和您的思路基本吻合。
但是，凡事没有绝对，人体机能也因人而异，从中国古代流传的易经看，每个人因出生的时辰不同，各自有各自的弱项，比如我，按照出生的年月日时，易经讲先天肺气不足，事实证明果然不足，年纪轻轻就已然患上老慢支。
另外，从中医的角度讲，肾是五脏之源，肾气不足的话，其余脏器也不会太好，这样的话，养肾才是养生的重中之重。
所以，不论任何事，都不必追根溯源问个究竟，按照适合自己的方式好好生活即可，因为每个人都有适合自己的不同的方式。
祝您身体健康，一切顺利！
人体衰老是一个自然规律，我们要以一种平常心来看待， 说到什么器官衰老最敏感，其实是见仁见智，也没有一个客观统一的解读。如果一个人最看重身体哪部分，随着年岁增长，只要器官稍有衰老，也许就有感觉，比如爱美女性，平时就特别注意容颜，只要在脸上发现一条可能是莫须有的皱纹，就立刻告诉自己要保养护肤了。
当然身体器官的衰老还是有一个大概时间表可以参考的：
肺：20岁开始下降 肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。
大脑和神经系统：20岁起神经元减少 ，到了40岁，神经细胞的数量减少更快。
肌肉：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。
骨骼：35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。
关节软骨在各个器官中也是衰老比较早的，身体的重量和外力的冲击造成的软骨老化从20岁就开始了，保护关节应从年轻开始。特别两个膝关节的软骨作为缓冲系统，类似于汽车的避震悬挂系统，“软骨会随着年龄的进展和承受冲击的增加而老化”。因此我们在做比较剧烈的运动时，一定要先进行充分的热身，好让关节进行润滑，并且要穿戴合适的运动装备，以达到保护身体的目的。
人的衰老是从哪里开始呢？
有人说是白发，有人说皱纹；还有从科学角度来说我们从一出生，胸腺就在退化。
衰老，其实是一个自然而然的过程，随着年龄的增长，身体机能都在减退，只是一些衰老我们感觉不明显，有些则被我们常常挂在嘴边。
最多的大概是很多老人都会说：“人老了，走不动了，膝盖疼、关节疼等。”
是的，在实际生活中，人体衰老最敏感的器官大概就是关节了，而关节的衰老其实是从关节软骨开始的。
那么关节软骨是从什么时候开始老化的呢？其实，并不是说只有膝盖肿痛、行走困难才开始衰老。
关节软骨退化大概在20岁左右就开始了，只是因为在刚开始没有症状，我们意识不到而已。
这是一种随年龄增长而患病率明显增加的退性性疾病，在年龄来说女性患病率高于男性。
正常的关节之间有一层软骨，随着年龄的增长以及过多的运动，这层软骨就退化脱落，软骨保护下的骨头就会暴露出来，导致走路时就骨头磨骨头，就会感觉到疼痛。
有数据显示，60岁以上的人群中，有80%的人都会有各种关节问题。
据说是胸腺，我觉得没什么意义。
全身都会衰老，有的人首先脑子不灵光啦，有的人腿脚不灵便啦。
运动系统其实可以最慢衰老，只要科学合理持之以恒的进行运动。
跑马拉松330以里的老头有很多，膝关节很强壮。
很多很多人的膝关节出了问题，主要是因为错误的使用了膝关节，而不是衰老造成的。当今时代，运动的人非常多所以膝关节出问题的非常多，都是因错误造成的。
延缓衰老就要像钟南山院士一样，坚持跑步、力量锻炼，加之科学合理的营养：蛋白质维生素矿物质等的摄入。
***养生都有哪些服务？
我说个实事，前年，我右手右背疼的举不起手，医院查了没事，是长期做装修的（累了没休息）经络伤，去镇上养生推背（12O一次），一星期＝次，屁都没用。后来去中医院，有专科推背（理疗），医生先是帮我用***穴疏通经络，再推背，一星期一次，四次一疗程（七百多），一疗程下来，我到现在都不疼，所以别信什么狗屁***推背，你穴位都认不全，纯属瞎推
市中心大型的、装修讲究的养生馆一般都是合法经营的，一般项目有:沫足、***、精油推背、刮砂、艾灸、洗耳、头疗，单项消费大概80~120元左右，技师一般比较年轻，手法也不错(有培训过)。当然，在城中村或一些旧城区的巷道里，那些一两个人经营的小店，消费者一般是一些外地打工者，价格比较便宜，不排除有不法经营项目。
我曾去过的低价位养生***，主要有中式和泰式***，中式从头至脚，再按背腰部，正面揉揉肚子，泰式基本包含中式***再加顶背和踏背，价格比中式略高，***养生对操作者，技师的要求很高，必须掌握人体的穴位，知道这些穴位对人体的保健作用，同时根据不同体质，不同年龄，选择合适的力度，正规休闲中心专门对技师有培训师，经专职培训师培训完了，合格后才能上岗，而有些城市里，那些挂着***招牌，实际上是挂羊头卖狗肉的搞***的，只会给人带来危害，并增加得病的风险，要注意鉴别。
很多没有去过***店的人，多多少少会对***店里面的服务感到好奇。在很多人的心目中，***店里鱼龙混杂，昏黄的灯光下，有很多不可告人的交易，所以不愿意去***店消费的人，多多少少会认为里面是不正经的地方。
其实社会发展到现在，大街上有那么多的***店，说明它是有很大的市场的。存在就是合理，***服务肯定有让人喜欢的地方。下面，我就从我的***经历说一下***养生的各项服务，也为大家解答一下疑惑。
一般来说，***养生店都会有中式***，泰式***，足浴，精油推背，刮痧、拔罐、***耳这些服务。大部分人去***，主要会选择三种服务其中之一：中式***、足浴、精油推背。我着重说一下这三种服务。
中式***
中式***主要是对全身肌肉进行放松。一般是从头部开始***，然后是先***正面，从手部开始***，然后是脚。之后***技师会让你背躺着，紧接着帮你***背部和腰部等。当然，这个流程不是固定的，你可以根据自己的需求让***技师先按哪里，或者是你觉得哪里特别累，你可以让她重点按哪里。反正都是一个小时的时间，她帮你***的那个地方多了，其它地方自然就会少了。一般来说，中式***的价位在88-118元之间，价位不算贵。
足浴
很多人喜欢做足浴，是因为足浴可以对脚进行彻底的放松。俗话说，千里之行，始于足下。一个人，要去哪里，都会用到脚。走的路多了，自然就会感到困乏，这个时候，来一个足浴***，会让自己感到很舒服。足浴***一般的流程是，技师会准备一盆热水给你，然后让你慢慢地对脚进行浸泡。这个过程中，她会给你一块毛巾敷眼睛，让你放松眼部。之后，她会对你的肩部进行***。***完之后，这个时候，泡脚的水也基本凉了，这个时候她会让你把脚伸出来。她把你的脚擦干净之后，会对你进行足底***，这个步骤是足浴里的精华部分，一般来说，感觉到脚很累的人，通过脚底***会感到非常舒服。相对于其它服务，足浴的价位是相对便宜的，一般是80-100块之间。
到此，以上就是小编对于养生保健5个部位的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健5个部位的4点解答对大家有用。
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