养生保健醋怎么服用,养生保健醋怎么服用效果好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健醋怎么服用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健醋怎么服用的解答，让我们一起看看吧。

1. 一口气喝一瓶醋会对身体有危害吗？有哪些建议？
2. 每天吃醋、酱油、盐、味精对身体有害吗？

一口气喝一瓶醋会对身体有危害吗？有哪些建议？

谢悟空邀请！醋是烹饪中常用的一种酸味液态调味品。分为酿造醋和人工合成醋。酿造醋是由粮食，糖类和酒类发酵制成；人工合成醋是用醋酸，水，酸味剂，香辛料，调味料等勾兑而成。

醋有很多优点和用途，醋富含有机酸能促进糖类代谢消除疲劳；醋含有挥发物质和氨基酸等能增强消化功能；醋含乳酸，醋酸，氨基酸等能促进血液循环有美容作用；醋中的氨基酸能消耗人体内的过多脂肪有减肥作用；醋有预防心脑血管疾病，帮助吸收食物中的钙质，预防发生缺铁性贫血，平衡血液酸碱度的作用；少量喝醋能减少盐分的摄取，可降低血压和血清胆固醇作用；醋还有很强的杀菌作用。

经常少量喝醋对人体大有益处；但大量喝（一瓶）会有害于人体，由于醋中含有较多具有腐蚀作用的醋酸，过多饮用会伤到脾胃，还会损伤食管黏膜，酸性摄入过多还会引起血液，体液酸度增高，容易发生酸中毒，短时间内感觉不适，精神萎靡等。

谢邀请！我们都知道食用醋有四***功效：一是降血压，防止动脉硬化；二是杀菌；三是防止和消除疲劳；四是滋润皮肤。

老公有脚气，为了除臭，他经常在洗脸盆里加点醋洗脚，结果一个阶段后，不但他的脚气好了，而且他的脚***了许多，脚后跟不再粗糙。根据他的这个经验，现在我也经常加醋洗脚洗脸，真是管用，皮肤光滑细腻了不少，大家试试便知。

食醋还能补钙，它的作用即在于把食物中的不溶性钙转化为可溶性钙，从而提高了消化道中可溶性钙的浓度，进而加快钙的吸收。

不论是市面上购买的酿造醋、发酵醋或自行用米醋泡渍的水果醋、健康醋浓度都达到4．5°～6°以上，绝对不可直接饮用。低血压、对醋过敏、消化道溃疡、肠胃功能欠佳者都不宜直接喝醋，不然会出现反作用，导致以上症状发生。

儿子小时候咳嗽，他奶奶不知听谁说的喝醋好，就给他喝了一碗醋，结果咳嗽是好了，嗓子却哑了，直接饮用食醋，对咽喉，食道有刺激作用，不能直接大量饮用。

每天吃醋、酱油、盐、味精对身体有害吗？

这个话题是老声长谈，酱油醋盐味精常吃对身体非常有好处，有益健康，可延年益寿!

常吃醋可以促进唾液和胃液分泌，兴奋大脑神经系统，能帮助食物消化吸收，促进食欲，消食化积。能降底胆固醇。还可软化血管非常适合心脑血管疾病患者食用。

吃醋还可预队衰老，减少老年斑的形成。吃醋可降低胃肠道和血液中的酒精浓度，有醒酒作用。吃醋能增加肝脏功能。醋中含有丰富的氨基酸，醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等几十种营养物质，有和于提高肝功能和解毒，能促进新陈代谢之功能。

酱油营养价值不高，它主要用于烹饪上色之使用，能使菜品颜色好看，让人看后有美感，能增进食欲之作用。

盐在人们生活中必不可少的调味品，炒菜不放盐不好吃没有味道。人如果不吃盐能引起多种疾病，身体会虚肿，头晕四肢无力出虚汗等症状:。

味精在人们的现代生活中扮演着更重要的角色，做汤、炒菜、煮肉，各种麻辣烫都离不开味精，餐饮食品加工行业都需要味精，离了它你做不出优质产品，必需滴!国家抽检证明味精并没有害，多次在中央电视台做过宣传广告，放心食用!我本人已经食用四十多年，身体非常健康，没有什么疾病，经过四十年的检验，味精是个好东西，放心吃!谢大家。

谢邀回答~

<span style="font-weight: bold;">每天吃这些常见调味料，适量的话完全没有什么问题。调味料可以改善食物口感，提高我们的食欲，适当食用对我们来说是正面效果。

不过，大部分的调料中都含有“食盐”成分，例如我们很常用的酱油，还有味精、鸡精、五香粉、鱼露、耗油等等，基本上都有食盐是所在，所以，如果做一碗菜要放多种调料的话，应该尽量都少放一点，避免食盐过多投入。如果含食盐的调料放得多，可以省去食盐单独加入，味道一样很鲜美。

从调查来看，大家最关注的就是酱油吃多了，味精/鸡精吃多了、醋吃多了，盐吃多了是不是对健康有影响，首先任何食物都有它独自的营养成分含量，每种食物我们都应该适当吃一点，都是不宜过量的，否则可能造成营养偏袒和单一，对健康就不利，调料也是一个道理。酱油是很常用的一种调料，酱油大多是大豆制品发酵的产物，其中富含多种氨基酸成分，发酵中还会生成一些新的氨基酸和维生素，本身也有不少矿物质，所以酱油的适当食用对健康有利，但由于发酵过程中也要加入大量食盐，所以酱油中含盐量较高，吃多了的话会导致钠离子摄入过量，这就不是件好事了。钠离子过多的摄入会紊乱离子平衡，增加血液渗透压，让我们口渴，长期下去还会增加诱发高血压的几率。

味精/鸡精是大家最怕的东西，其实人家单纯得很，无毒无害，都是那些空穴来风的谣言害了它们的清白。味精/鸡精的主要成分是谷氨酸钠，是FDA（美国食药监局）声明的安全添加剂，理论上来说是可以不***的，而且谷氨酸本来就是需求的一种氨基酸。不过味精里食盐成分占40%，所以还是要适量食用。

醋倒是没什么太需要注意的，醋里的食盐含量较低，而且醋能够杀菌消毒，提高食欲，也能提供一些矿物质，适当吃点没什么问题，过多食用可能会由于酸性灼伤食道，还是应该注意。

可以肯定的说，我们每人每天都在[_a***_]程度吃醋、酱油、盐、味精等调味品，而且一吃就是几十年，关键是把握好量的多少！在这方面我不是专家，也不是从事饮食保健方面的人员，只能片言之语说些看法。醋相对来讲还是比较保健的提神帮助开胃消化、杀菌消炎、提味等作用。酱油一种增色增味的调味品。食盐。近几年来，有关部门建议国人少吃盐，制定出一人一次2克盐的标准。尤其是高血压和肾病的患者更是要严格控制。至于味精，我一般做饭很少用它。有时偶然用也是等菜出锅时放一点。放早了会变成什么化学成份。总之，以上几种调味品，都是我们生活饮食中必不可少的调味品，只有合理运用，掌握好量的多少，时间的早晚，才能做出美味的佳肴来，吃出健康的身体来。你说对不对呢？

到此，以上就是小编对于养生保健醋怎么服用的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健醋怎么服用的2点解答对大家有用。

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