中医养生男性睡觉,中医 睡觉
dfnjsfkhak时间2024-04-01 17:36:47分类中医养生浏览32
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生男性睡觉的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生男性睡觉的解答，让我们一起看看吧。
中国南方睡觉朝向？
1、科学研究说，睡觉时头北脚南的朝向最适合。地球本身是有地磁场的，磁场的方向是南北向(分南极和北极)。头北脚南的朝向入睡的话，可顺应地磁力线，让磁力线平稳地穿过人体，减少地球磁场对人体的干扰，这样睡得就会更香睡眠更加香甜。
2、中医医学来看，睡觉也是头北脚南最宜。体内的气血运行方向和地球磁力线方向一致，这样的话气血畅通。
中医说“男吃，女睡”，怎么解释？
首先中医理论男人以肾为先，就是一个男人肾好才有更强的能力。而女人要肝好才有更好的能力。补肝最好的手段是睡觉。而男人要补肾的话最好的手段当时是吃饭。不是***米白面，当然也有作用，但当时吃的饭多指当地老百姓最普遍的饮食。有懂中医的人指导，可以改改过去的饮食习惯，毕竟现在物质条件丰厚了。如果没有，按照过去吃就好。
男为阳。
阳属气。属动。男人能吃则生旺气。气旺才能动。动而造福。
女为阴。
阴属血。属静。女人能睡则养盛血。血盛才能静。静而生慧。
阴阳合和。福来慧至。
别被表象迷惑了，中医说的男吃女睡指的是：男人干的是力气活得多吃补品，别等到没力了再进补那样就来不及了！
女人天生就是阴有余而阳不足，这里的睡不是天天没事就睡而是说天天白天有睡午觉！
适当的午睡可以养气，也就是养阳！阳气足则百病不侵，容颜依旧！
中医讲究的是四时养生而非一时之功，正解中医才是中医之福，百姓之福，中国之福，世界之福！
传统文化中，睡觉有哪些讲究？
睡觉是一门大学问，良好的睡眠不仅是很好的休息，有益于健康，而且会影响人的运气，严重的甚至会发生吉凶方面的大事。那睡觉有哪些讲究呢？
一、睡觉的地方要干燥，阳气足，空间不能过大。潮湿、阴气重的地方，睡眠者易得病，入睡不好，还易得恶梦。古人认为空间大了也易盗泄人之阳气，使人虚弱。
二、卧室窗户或睡眠者头部不应对着尖利物品、电杆、坟墓等，这样易做恶梦，遭凶灾。
三、睡觉时应侧卧或俯卧，不宜仰卧。古人认为仰卧是死尸睡法，不吉。
上面三个问题，一般应引起注意。
此外，还有对恶梦的破解之法。一是颠倒睡法。做恶梦醒了后，可以改变头和脚的朝向继续入睡，也就是以前放脚的地方放头，以前放头的地方放脚。这样以来，入睡后就不续旧梦，会开始新梦。另一个方法就是早上起床后，把枕头翻过来，其意思是昨晚的梦翻篇作废，不产生吉凶影响。
另外，还有一些根据生辰八字和需要的五行调整睡眠。如五行喜火，卧室多布置红色，头朝南。五行喜木，多布置绿色，头朝东。据说这样提升好运，可以促进事业成功。
1.睡觉前别想太多事情，宋代《睡诀铭》中说：“早晚以时，先睡心，后睡眼。”
2.“食不言，寝不语”，睡前说一些影响情绪的话题，是导致失眠原因之一。
3.别开灯，中医认为，从寤入寐，是一个引阳入阴的过程。醒时属阳，睡时属阴；光亮属阳，黑暗属阴。
4.睡前别多吃，古人认为“胃不和则卧不安”。
5.别蒙住头睡，夜卧不覆首。
6.头别对着风，古书《琐碎录》说，卧处不可当风，否则“恐患头风，背受风则嗽，肩受风则臂疼，善调摄者，虽盛暑不可当风及坐卧露下。”
7.用鼻子呼吸，别用嘴巴，不过这点睡着了也没办法，常出现于鼻炎患者和胖子。孙思邈说：“夜卧常习闭口。”张口呼吸，空气未经鼻腔预热、过滤处理，容易引起咽干咳嗽或感染。
8.睡前大小便，千万别憋着，这就不用解释了。
9.别睡懒觉，《黄帝内经》中有“早睡早起”“久卧伤气”的记载，告诫人们睡眠应以醒为度，睡懒觉有害健康。
中国传统文化与养生中把睡觉看的十分重要。阴阳五行学说认为：万物都是在夜晚生长，排毒。尤其是晚上的十一点到三点，是肝胆经工作时间，此时正是排毒生膸的时段。如果错过这一时段休息，第二天睡到中午也不解乏。据实验证明，一个人不吃饭，只喝水，可以活21天，如果不睡眠，最多只能活七天。所以，睡眠十分重要。
现在由于工作节奏加快，生活压力加大，许多人得了抑郁症。抑郁症的特点就是长期睡不好觉，因此而跳楼***，可见睡眠对人的影响有多大。
要睡好觉，首先要心静。其次要心宽，坚信车到山前必有路。三是要按时睡，尤其要睡好子午觉。四是晚上早吃饭，少吃饭（早歺象皇帝，中歺象大臣，晚歺象乞丐）。
我只记得这两句话：
其一，食不言，寝不语。意思是吃饭或睡觉的时候，都不该说话。
其二，日出而作，日落而息。意思是太阳一出来就起来劳作；太阳一落就上床睡觉。
不知道我解释得对不对，反正小时候大人是这样告诉我的。
第一条食不言我一开始坚持得还不错，结果是年龄越大越越规越矩，特别是过去喝酒的时候，二两酒下肚，话就越来越稠，犹如滔滔江水，一发而不可收。后来戒了酒，吃饭时话是少了，但不得不耐着性子听那些喝了酒的说那些车轱辘话，也是醉了。第一条的寝不语嘛，还行，主要是想说要么是没人听你说，要么是你正兴冲冲地给人家讲得欢，人家却打着小小的鼾声睡着了。
至于第二条，在我的记忆中，我的父辈们有很大一部分坚持得相当不错，而我，似乎记忆中并无类似的记忆。
到此，以上就是小编对于中医养生男性睡觉的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生男性睡觉的3点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/15555.html
