湿气中医养生法,湿气中医养生法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于湿气中医养生法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍湿气中医养生法的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么去除湿气？

怎么去除湿气？

1.体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。1.用艾草艾灸关元穴；

2.饮食清淡适量，少盐饮食，帮助肾排水

3．避开湿气的环境

4.中医食疗袪湿 以红豆、薏米为主，滋补脾胃、相辅相成，可入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺止咳的功效。由于湿气的根本原因在于脾胃的运化功能不足。因此，祛湿之后，仍需健脾养胃，通过一些食疗的方式，达到健脾祛湿的功效。

到此，以上就是小编对于湿气中医养生法的问题就介绍到这了，希望介绍关于湿气中医养生法的1点解答对大家有用。

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