健康养生的说法,健康养生的说***确的是
dfnjsfkhak时间2024-03-27 18:07:12分类健康养生浏览29
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生的说法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康养生的说法的解答，让我们一起看看吧。
养生好听的说法？
养生是一门涉及饮食、运动、休息、心理等多方面的科学，可以帮助我们保持健康、延年益寿。有很多好听的说法来描述养生，以下是几个例子：
颐养生命：这是《礼记》中的一句话，指的是通过良好的生活习惯和饮食来养护身体，使生命得以长久。
静养身心灵：这句话指的是通过***、冥想、瑜伽等方式来放松身体和心灵，达到身心健康的目的。
健身养心：通过锻炼身体和培养健康的心态来养护身体和心灵，这是养生的一种好方法。
食养：通过选择健康的食物来保持身体健康，这是养生中非常重要的一环。
养生先养神：这句话指的是通过保持内心的平静和安宁来达到养生的目的。
你认为如何养生？
感谢官方邀请答题。
养生是一门学问，内容很多有广度也有深度，所以不可能展开来谈。其核心就是：要有一个好习惯。
怎样才是一个好习惯，有很多具体的要求，建议题主自己找相关的内容来学习，而不是寄托于从一次提问得到解决。
我在悟空问答上做过很多回答，题主可以翻看我过往的回答，会有一些收获，在此就不搬砖了。我在悟空回答历时两年，此期间我发现有些观念已需要改变：过去公布的膳食金字塔标准中，粮食类（大米和面）的比例是偏高的，有必要降低，降低粮食类的同时要适当增加蔬菜水果和杂粮。关于这一点，我用了一年时间来实践，各位可以试试。
2、戒烟、少喝酒，烟对人的身体危害特别大。酒如果戒不掉那就少喝一点。
3、饮食上要注意不要吃太过油腻的东西，一日三餐尽量吃清淡并且富有营养的东西。
4、当然了也要注意锻炼身体哟，早晨早起会晨跑半小时或者晚饭后散散步等等这些都可以的。
5、如果条件允许的话，平时需多吃一些养生的食物来滋补身体，比如人参鹿茸等等，对滋补身体和延年益寿有很大的帮助。
6、平时要常记得喝水，少喝饮料 养成有事没事喝一杯白开水的好习惯。
养生要有规律的生活和正常的作息时间，不喝酒不吸烟不熬夜，能做到这几个方面我认为已经是在养生了，因为抽烟喝酒和熬夜都对身体健康不好，生活规律安时睡眠对身体健康最重要，可以促进内脏各系统的调整，包括体内的毒素了以定时排悼，促进人体的新陈代谢，也不要吃大补特补的东西，一切顺其自然。
对于养生和保健，大家怎么看？
年轻时拚命挣钱，
年老时花钱保命。
平时花2O元买肉舍不的，
病了花2千元看病能舍的
老了保健是维持现状就不错了，没有病是感觉不到的，病在床上治病是能感觉到的，可身体更坏了又受痛苦的折磨。
谢谢大师兄的邀请，对于养生，保健我只想谈一下自己亲身经历的事，还记得那是2009年，有一位朋友和我推荐直销产品，里面有保健，护肤等产品，我那时是一个对这些东西没有什么概念的人，她就怕我不接受保健品，想着女人都爱美，和我推销了护肤品，我不屑的说，老就老吧，那是岁月的年轮美丽的皱纹，她微笑着没有说话。
后来自己慢慢看些书籍，了解了一些健康方面的知识，认可了当年那位大姐说的话“她说你想一下，我们家里的一些贵重物品，里面的说明书都会提示怎么样来保养和维护？汽车对于一般家庭算是特别贵重物品了吧？！只要是买了汽车的人就会按照说明按时去汽修厂做车辆保养，那我们人呢？生命对我们来说只有一次，那是何等重要，难道不应该好好呵护保养吗？”
现在，我的见解就是大道至简，按咱们老祖宗留下来的中医理论保养自己，适应四时，吃饭按时定量温热适宜，日出而作日落而息，加上合理运动，保持心情愉快就是最好的养生之道。当然，在经济良好的基础上，适当用一些适合自己的保健食品也是不错的选择。
对于养生保健，每个人都会说出一堆大道理。譬如高血压别喝酒，冠心病别动气，瘦子别挑食，胖子得减肥，血脂高要吃素，保健就是管住嘴迈开腿……
但实际上真正能做到这些事的人有几个呢？做到了后，能长期坚持做的又有多少人呢？所以我认为养身保健最关键的问题是在于有没有恒心去坚持。
“冰冻三尺，非一日之寒。”养生保健也是如此。需要经过长年累月的坚持健康的生活规律，才能看得到效果。而不是听信某些偏方，喝些中药，吃点保健品来养生的。
对于养生保健，我真的没有什么特别的意见。无非就是坚持十六个字“合理饮食，适当运动，作息规律，乐观向上。”说起来简单，做起来难，坚持才是唯一的真理。
药师华子希望大家都可以身体健康，万事如意！
到此，以上就是小编对于健康养生的说法的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生的说法的3点解答对大家有用。
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