中医夏季养生节目,中医夏季养生节目有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医夏季养生节目的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医夏季养生节目的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏季应当重视养护我们人体的哪个脏器？
2. 夏季四清是指？
3. 老人说夏季不能吃冰，冬天反而可以，这是什么中医原理？

夏季应当重视养护我们人体的哪个脏器？

养心。维持心脏机能正常运转夏季正是养心的好时节，所以在夏季的时候千万不要错过，夏季养生先养哪个脏腑？

中医讲究“四时养生”，因此夏季养生也有自己的“独门秘方”。在夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心。

夏季四清是指？

夏季养生的关键在于“清”，需遵循以下“四清”原则：

　　饮食宜清淡

　　夏季饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。

　　夏季主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。

　　另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。

　　思想宜清静

　　盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的心情平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。

　　居室宜清凉

　　早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。

　　游乐宜清幽

夏季四清指清静、清补、清洁、清热。

1.内心“清静”

所谓心静自然凉，在盛夏时节高温天气很容易让人出现闷热不安和困倦烦躁的现象，这个时候就必须要先让自己的思想平静下来，这样才能神清气爽。这个时候最为忌讳的便是火暴脾气，所谓因燥生热，如果经常发脾气的话很有可能会心火内生。

2.注意“清补”

中医认为，“脾主长夏”、“暑必加湿”，因此在夏季对于一些脾胃虚弱的患者，一定要多吃清淡食物，以此来达到益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的功效。在日常的饮食中，一定要遵循科学的饮食方式，在食物上最好是选用一些香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。

3.饮食“清洁”

夏季是各种病毒以及细菌快速繁殖的季节，特别是增加了苍蝇、蚊子等细菌的传播媒介，使我们的生活备受细菌的困扰。因此在夏季的饮食中，清洁很重要，被苍蝇等虫子接触过的食物，千万不能再继续食用，以免导致各种疾病的产生。

4.积极“清热”

这完全是两个不同的概念。夏季，是一年四季中第二个季节，从立夏起至立秋结束。气温高是夏季最显著的气候特征，但因地域、干湿环境的不同，会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候。我国幅员辽阔，各地区夏季的气候并非一样；四清即社会主义教育运动。是一九六三年到一九六六年五月先后在部分农村和少数城市工矿企业和学校等单位开展的一次清政治、清经济、 清思想、清组织的运动。

四清运动是指1963年至1966年，***中央在全国城乡开展的一场社会主义教育运动。四清运动一开始是“清工分，清账目，***库，清财物”，再为“清思想，清政治，清组织，清经济”。最后是“反***行贿，反投机倒把，反铺张浪费，反分散主义”。各方人马参与其中，积极响应。

老人说夏季不能吃冰，冬天反而可以，这是什么中医原理？

因为 夏季天气炎热，比如正在出汗的时候，其实是人身体散热的一种方式，这个时候身体血液加快流动，毛孔扩张排出汗液，如果这个时候突然吃很冷的东西或者吹很冷的空调，会造成正在散热扩张的毛孔闭合，使身体内的热量和毒素排不出来，就会造成热感冒。这样对身体的危害很大。

到此，以上就是小编对于中医夏季养生节目的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医夏季养生节目的3点解答对大家有用。

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