中医养生脾胃不和,中医养生脾胃不和怎么调理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生脾胃不和的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生脾胃不和的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医调理脾胃要怎么调？要多长时间？
2. 怎么改善脾胃问题？

中医调理脾胃要怎么调？要多长时间？

要看病的深浅，如果是功能性的病变，如脾阳不足，脾失健运，轻度的中气下陷，胃寒，胃热等不难调理，可能一两盒丸药（5到10天），或者几副副中药吃下去就好了，之后注意饮食，应该忌什么，应该少吃什么，应该适当补什么，严格遵守，养一段时间就没事了。如果是器质***变，如严重的胃溃疡，黏膜脱落，脱肛等就不好治了。

现代的人生活节奏很快，天没亮就出发，披星戴月回。加班几点没得准，吃饭也不规律，有的时候甚至就不吃早饭，晚饭又暴饮暴食。常常出于各种原因需要应酬，饭桌上觥筹交错，狂饮三百倍。这样的生活，胃怎么受得了？

中医认为脾主运化，主升清，主统血，主肌肉，四肢。胃主受纳，腐熟水谷，主通降。脾胃相表里，共同主成“后天之本”。脾胃的异常就表现为运化、受纳、统摄、升降功能的异常。

如果脾运化水谷精微的功能减弱了，运化功能失常就可能会出现腹胀、疲倦、消瘦、便溏；运化水湿功能减弱，就会出现湿、痰、饮。胃受纳腐熟功能下降，会影响食欲，、大便秘结、胃痛、痞满，胃升降功能失常，会出现恶心、呕吐、嗳气、呃逆。

1、不注意保暖，外邪侵袭，寒邪客胃。

胃这个脏腑器官喜温，喜暖，平时不注意保暖，受寒受凉，就会导致突然剧烈的胃痛，口淡，喜欢喝热水。

需要温胃散寒，行气止痛，可以用香苏散合良附丸加减来治疗。一般多用高良姜、吴茱萸、香附、陈皮等组方。

可以热敷胃脘部位，要注意胃部的保暖，按摩中脘穴、足三里穴、内关穴。

2、暴饮暴食，不注意三餐规律，饮食伤胃

如果平时不注意饮食，暴饮暴食，会出现胃脘疼痛，嗳腐吞酸，呕吐出不消化的食物，不喜欢吃饭，大便不爽。

需要消食导滞，和胃止痛。

脾胃好不好是很重要的。如果脾胃不和很容易出现消化不良，食欲不振等问题。那么，脾胃不和如何调理呢？

　　脾胃对于我们的身心健康十分重要，如果脾胃不和的话，很容易出现消化不良、食欲不振等问题，长期如此对健康非常不利。所以说，需要及时调理脾胃。那么脾胃不和该怎么调理呢？这里有几个调理脾胃的好方法，建议大家尝试用一下。

脾胃不和如何调理

1、保持情绪稳稳定

　　情感因素不管是对食欲，还是消化，或是吸收，都有很大的影响。所以，当你出现了脾胃不和的情况，想要调理的话，需要保持情绪稳定。

　　专家表示，长期处于不良情绪之中，很容易导致腹部胀满、食欲下降等脾胃不和的情况。相反，情绪良好的话，肠胃系统的活动能够更加正常。

这个要看个体的情况。到底是脾胃胀满。还是脾胃阴虚。是有湿热还是有气虚。如果是功能性的，急性期的话调起来非常快。我们医院的老中医。往往一副方子。三天见效。如果素体亏虚，脾胃失调病程比较长，就需要嗯，比较长的时间慢慢调理。这个医生都会根据具体的情况，每一次的方子都会记在病历上，下一次进行中药方子加减。

怎么改善脾胃问题？

谢谢邀请。有没有调养脾胃的好方法？记得这个问题我曾经回答过。脾胃功能不好，身体会出现一系列疾病，所以调理身体养脾健胃是关键，所以中医在治疗身体很多疾病的时候，都会先调理脾胃功能。脾胃运化功能强了，机体新陈代谢就会逐渐恢复正常。脾为后天之本，气血生化之源，它是人体最大的免疫器官，具有滤血藏血之功能。所以脾胃不好的人，一般身体免疫力都比较差。那么该如何调理呢？

一、调理脾胃先调理心情，有个良好的生活状态和心态至关重要。好心情好情绪非常有利于恢复身体健康。生活中要避免生气上火，遇事沉着冷静应对，始终保持一颗平常心，这些看似与脾胃无关，但这些又都是维持身体平衡、气血运行的不可缺少的“条件”。

二、注意饮食调理，有个良好的生活方式和习惯。脾胃虚弱的人，最好饮食清淡易消化，吃饭7-8分饱，建议少食多餐，多吃软烂食物，以减轻脾胃负担。少吃不易消化油腻辛辣食物，粗粮适当饮食，多喝粥多吃蔬菜，水果加热或煮熟饮食为好。炒菜少油少盐，应多以煲、炖、煮为主，少煎、炒、炸。

三、脾胃喜暖，脾喜***食材。小米、南瓜、芒果、香蕉、山药、大枣、土豆、胡萝卜、红芯地瓜等都是健脾的，尤其山药、红芯地瓜可补气血、益脾胃。因为脾怕寒凉，所以身体要注意保暖，以保证身体体温正常，让脾的气血运化功能得以正常发挥。

四、脾胃功能不好者一般气色较差，体质虚弱，免疫力低下，这是因为脾的藏血滤血和免疫功能均有所下降。在注意饮食调理的同时，可去看一下中医，根据自身情况，遵医嘱***用中药、补血食材来逐步滋补身体。比如黄芪、当归、党参、红枣、枸杞等。可用上述中药煲猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤等，补气养血。

五、运动也是“健脾”良药。适当运动可有效促进新陈代谢，不断增强自身免疫力，强健脾胃。最好经常晒太阳，冬天天冷可在室内享受“阳光浴”，以提升身体阳气。适度运动、晒阳光有助于气血运行，促进血液循环，让脾胃功能恢复得更快一些。

六、每天保证7-8小时[_a***_]。睡眠质量好，有助于改善脏器尤其是脾胃功能，恢复身体气色，保持头脑清晰，让自己在新的一天有个良好的精神状态。精神好了食欲也会越来越好，脾胃运转也会趋向正常健康状态。身体就是一部“一环扣一环”的机器，遵循自然法则，有个良好的生活习惯是健康的保证。

到此，以上就是小编对于中医养生脾胃不和的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生脾胃不和的2点解答对大家有用。

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