疫情期间养生汤，疫情期间喝什么粥好

本篇文章给大家谈谈疫情期间养生汤，以及疫情期间喝什么粥好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、养生汤都有哪些食材?做法有哪些?
• 2、疫情期间吃什么食物能提高免疫力
• 3、猪肺汤怎样做好吃

养生汤都有哪些食材?做法有哪些?

玉米萝卜大骨汤 原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许 作法：玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。

枸杞猪肝汤：材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。做法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。

滋补养生汤配方大全1 淮山党参鹌鹑汤 材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片 功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食辽补益作用。

养生炖品食谱银耳红枣汤 银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝，燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。

疫情期间吃什么食物能提高免疫力

1、蛋白质——“免疫大军”的军粮 含蛋白质的食物很多，但是能真正提高免疫力的却是红肉——牛肉、羊肉、猪肉这几种，红肉中的肌红蛋白才是免疫大军的“优等军粮”，既能促进免疫系统发育，又能维持免疫功能。

2、新鲜的蔬菜 肉类含蛋白质，新鲜蔬菜中则有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这两者结合，对身体才更有益处。选择蔬菜时，建议选新鲜的应季蔬菜，应季的蔬菜，营养价值丰富，味道也更好吃。

3、蔬菜 蔬菜是增强免疫力的必备食材之一。其中绿叶蔬菜、红薯、南瓜等富含维生素A、C，菠菜、芦笋等则含有丰富的叶酸。这些维生素和营养物质可以有效增强身体免疫系统的功能，从而帮助我们更好地对抗病毒。

4、疫情当下，提高身体抵抗力和***感染的免疫力能够有效抵御***感染，抵抗力差可以适量吃一些富含维生素、蛋白质、钙、膳食纤维等营养的食物，以增强抵抗力。饮食上要注意营养均衡，不宜挑食。

5、首先就是要做到荤素搭配，只有这样才能够保持营养均衡，免疫力才能够得到提高。

猪肺汤怎样做好吃

准备好鲜玉竹、红枣、枸杞、姜。猪肺洗干净切块。煮开水后下入猪肺焯一下水。已经焯过水的猪肺，用油、盐揉一下，洗干净。开火放入适量油，然后放入猪肺爆炒。加入开水、鲜玉竹和红枣煲上25分钟。

猪肺汤有止咳、补肺、止血、活血化瘀，清热解毒，止咳消痛的功效，其做法如下：先将猪肺套在水龙头上，装满水后再倒出，反复冲洗几次便可干净，最后把它倒入锅中烧开浸出肺管内的残物，再洗一遍，另换水煮至酥烂即可。

川贝雪梨猪肺汤 制法：猪肺半个，川贝母15个，梨4个。猪肺煮沸切成厚片，泡在水中用手挤干净，放在开水中煮5分钟后，过冷水，沥干水分。雪梨洗净，连皮切四块，去核，川贝母洗净。

接着，准备汤料。将适量的花椒、桂皮、草果、八角、小茴香等香料用油煸炒出香味，加入清水，放入姜片和猪肺块，用中火煮沸，再加入适量的料酒和少量盐，调味后转小火炖煮约2个小时。

下面分享两款猪肺汤的做法，先来个“炖猪肺”。准备熟猪肚一斤，熟猪白肺六两，植物油一两，冬笋、香菇、料酒、香葱、生姜、味精、鲜汤、精盐适量。

疫情期间养生汤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于疫情期间喝什么粥好、疫情期间养生汤的信息别忘了在本站进行查找喔。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/1461.html